10 kilo in 2 Monaten schaff ich das?

[Angel16]

Hey Leute da ich von famile und co leider keine iformation bekomme habe ich im internet nach Hilfe gesucht und hier auf Hilfe gestoßen.

So nun zu meiner frage kann ich es schaffen 10 Kilo in 2 Monaten abzunehmen?

Ich fahre jeden tag ca. 3 kilometer zu schule hin und auch ca 3 wieder zurück.
Gehe mit den Hund noch Gassi...

Könnte ich es schaffen wenn ja was muss ich beachten?

Ich hoffe ihr könnt helfen danke schon mal im voraus...

LG

Angel

[Tinkerbell_]

Hey ich denke 10 Kilo für 2 Monate ist etwas viel, aber 8 kg könnten eher machbar sein!
Lass die Süßigkeiten weg, und bewege dich jeden Tag, sodass du erst gar nicht aus Langeweile isst oder so. Ich wog auch mal soviel wie du deswegen spreche ich aus erfahrung
Iss am besten Abends kein Brot oder so mehr, Kohlenhydrate sollte man abends weg lassen, und nen Salat stattdessen in erwägung ziehen.
Bei mir hat es aufjeden fall bisher immer schön geklappt.
Also hier noch mal in kurz:
1. Kaum bis gar keine Süßigkeiten
2. Abendessen = Salat oder Obst oder so
3. Trinken, viel trinken mind. 2 l pro Tag!
4. Bewegung mind. alle zwei Tage!
(Ich muss mich dazu immer zwingen...)

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen

[Angel16]

Leider hat es nicht geklappt und ich bin fast jedes mal zusammen geklappt oder umgekippt.
Ich habe angst das ich das nicht schaffe...

[Anne]

Zusammengeklappt ,
was hast du denn gemacht ??

[Angel16]

kann sein das ich gestern zuwenig gegessen habe.
habe ja nur 2 toast und eine nudelsuppe gegessen mehr nicht...

[kar-mille]

hallo angel16,
ersteinmal sicher kannst du das schaffen. das problem wird bloss sein das gewicht dann auch zu halten.
zweitens bedenke bitte bitte das mit wenig bis gar nichts essen du deinem körper und der gewünschten gewichtsabnahme keinen gefallen tust. je weniger du isst umso mehr fährt deine stoffwechsel runter und " hält an allem fest " was er kriegen kann. sobald du dich wieder normal ernährst ist das gewicht wieder ruck zuck drauf und dein körper bunkert für wenn wieder eine "Hungerperiode" kommt.
Fazit: Lieber langsam und vernünftig und danach das gewicht halten als ewig hungern....
kleiner tip: bei Weight watchers kannst du lecker und satt essen und nimmst trotzdem ca. 1 kg pro woche ab.
lg kar-mille

[Posegirl]

Ich habe damals mit der Strunz Diät in 8 Wochen 18 Kilo abgenommen. Aber ohne Sport. Allerdings habe ich in den 8 Wochen nur Obst/Gemüse und die Drinks getrunken.

Also es ist zu schaffen...allerdings hab ich auch nach dem ich aufgehört habe direkt alles wieder drsuf gehabt.

Ich wünsche dir viel glück, das du es schaffst

[sun]

Zitat von Angel16 kann sein das ich gestern zuwenig gegessen habe. habe ja nur 2 toast und eine nudelsuppe gegessen mehr nicht...

Ach herrjeh .... da wunderts mich nicht das Du fast umkippst

Angel ich geb Dir den dringenden Tip, mach das mit Deinem Vorhaben vernünftig... Du bist noch so jung und im Wachstum, wenn Du auf Dauer so wenig isst, kannst Du Deiner Gesundheit (bis hin zur Schilddrüse usw... was alles andere als lustig ist) EXTREME Langzeitschäden zufügen... mal abgesehen vom ruinierten Stoffwechsel im Gesamten und dem Jojo-Effekt der dann extrem heftig zurück schlägt, und man danach mehr wieder drauf hat als am Anfang

werd vernünftig... wg. "ein paar" Kilos und das so schnell wie möglich sollte man auf KEINEN FALL seine Gesundheit aufs Spiel setzen...

sun

Ja, tu Dir den Gefallen und nimm langsam, dafür dauerhaft ab. Ich habe durch Fastenkuren meinen Stoffwechsel ruiniert, habe nach den Hungerzeiten nur Fett angesetzt und beim Hungern wohl Muskeln verloren. Es bringst absolut nichts!
Jedes Kilo, was geht, macht Dich glücklich - ist es nicht egal, ob man dafür 4 oder 5 Monate braucht? Du kannst ja ab jetzt jeden Tag weniger werden.

Mach jeden zweiten Tag Sport und verzichte auf Kekse/Kuchen/Schokoriegel, etc. Lieber mal 1-2 Kugeln Eis, jetzt, wo es schön ist. Halbfettmargarine, magere Pute als Aufschnitt, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte... bestimmt weißt Du das doch alles!

Ich muß jetzt auch langsam wieder anfangen, schau Dir meine bescheuerte Kurve im Profil ruhig an.

Viel Glück!

[agent nini]

Also, wenn Du in kurzer Zeit möglichst viel Gewicht verlieren möchtest, kann ich Dir nur den Ultimativen New York Body Plan von David Kirsch empfehlen. Allerdings brauchts Du für dieses Programm jede Menge Disziplin und es ist sehr zeitaufwendig. Wenn das für Dich nicht in Frage kommt, würde ich einfach versuchen mich gesund zu ernähren, anstatt Schokolade zwischendurch lieber Obst und abends auf Kohlehydrate verzichten. Und gaaanz wichtig: Frühstücken! Das habe ich Jahre lang nicht getan und mich gewundert, weshalb die meisten Abnehm-Versuche nicht den gewünschten Erfolg erzielten. Seit ich zumindest ein Eiweiß-Shake trinke bevor ich zur Arbeit gehe, purzeln die Pfunde.

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