in 2 Monaten 20 Kilo abnehmen

Hallo ich bin neu hier und ich hab an euch eine Frage..
Wie schaffe ich es bis Juli 20 Kilo abzunehmen.., und ob es überhaupt möglich ist den ich möchte soo gerne am Strand mit einem Bikini rumliegen =) ..

Ich hoffe ihr könntet mir ein paar Tipps geben..

Danke

mfg

-curlyhead106-

[jillamom]

Hallo curlyhead106,

erstmal herzlich willkommen bei den Naschis.

Leider muss ich dich enttäuschen - 20 kg in 2 Monaten wirst du nicht schaffen, ohne dabei Mängel zu erleiden. Anfangs geht es zwar recht schnell, weil erstmal viel Wasser ausgeschieden wird, aber das bleibt nicht so. Und wenn du hungerst, sagt dein Körper recht schnell *ällabätsch*, schaltet auf Sparflamme und dann geht gar nix mehr.

Rechne mal mit vielleicht höchstens 10 kg, wenn du dich einigermassen vernünftig ernährst und Sport machst, alles andere vergiss lieber. Und das gilt auch nur für diese zwei Monate, danach wird es evtl. noch langsamer gehen. Aber du hast dir deine Kilos auch nicht in 2 Monaten angefuttert, nicht wahr?

Du kannst von einer durchschnittlichen Abnahme von 500 - 1000 g pro Monat ausgehen; das ist dann auch gesund. Anfangs geht's schnell, dafür musst du auch mal mit Stillstand rechnen. Mach bitte keine Crashdiät, sonst hast du am Ende mehr drauf als jetzt (ich sprech aus Erfahrung!).

Kauf dir einen hübschen Badeanzug, genieß Strand und Meer und setz dir dein "Endziel" für 2009 (dann freust du dich umso mehr, wenn du es eher erreichst .

hmm naja hab letzten sommer in 3 wochen mit sport und gesunder ernährung 12 kilo verloren..

aber ich will das jetzt mit einer neuen metode machen..

[Dani]

Naja, ich hab auch mal in 3 Wochen 9kg verloren... Mit viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeel Sport und einer Kalorienzufuhr von ca. 500kcal pro Tag... Das, was ich gegessen habe war auch gesund: Obst
Aber das ganze Unterfangen ist nicht wirklich gesund...
Vorallem als mein Kreislauf dann zusammengebrochen ist...

Entschuldige, dass ich dir das nicht so wirklich glauben kann, dass du das mit gesunder Ernährung gemacht haben willst...

ne ich hatte keine probleme bei dem schnellen gewichtsverlust mir gings sogar besser...

[jillamom]

Zitat von -Curlyhead106- hmm naja hab letzten sommer in 3 wochen mit sport und gesunder ernährung 12 kilo verloren..

Hast du die dann auch gehalten oder hast du wieder zugenommen? Wenn du letztes Jahr noch 107 kg gewogen hast, gings auch schneller, ist leider so.

Zitat von -Curlyhead106- aber ich will das jetzt mit einer neuen metode machen..

Warum? Sport plus gesunde, kalorienreduzierte (und damit meine ich leicht unter deinem Gesamtbedarf) Ernährung ist das Einzige, was auf Dauer wirklich hilft.

[Vanessa]

das Lockenköpfchen muss wohl selber die Erfahrungen sammeln, die auch die meisten Aelteren hier selber gesammelt haben... Crash-Diäten mit JoJo-Effekt und kaputtem Körper ... Wenn unser Lökchen tatsächlich erst 15 ist, dann reizen unsere "guten Ratschläge" sie nur nochmehr um es auf die schnelle Art zu versuchen ...

[jillamom]

...und wenn sie dann in unserem Alter ist, denkt sie vielleicht einmal an uns alte Schachteln .

[nine1986]

hey


das du dir da ein recht unrealistisches ziel gesetzt hast,wurde ja schon gesagt.
wenn du gesund leben willst dann nimm auch gesund ab.

Abzunehmen hat nehmlich nichts mit Hungern zutun!

und sorry du wusstest schon vorher das du zuviel auf den rippen hast wieso dann nun alles so schnell,du hättest ja auch vorher anfangen können abzunehmen,oder?
Wie gesagt dick bist du nicht in 2 monaten geworden

leg dich dies Jahr noch mit Badeanzug am Strand und nechstes Jahr wenn du es richtig machst kannst du ihn gegen ein Bikini tauschen

[Bobbel-Maus]

Ich gehör zwar auch noch nicht zur älteren Generation, aber ich hab auch in dem Alter die Erfahrung machen müssen, dass sowas total ungesund is und vorallem nix bringt außer einen Jojo-Effekt, der einen hinterher noch dicker macht als man überhaupt mal war!