Diät Abnehmen - Naschkatzen

esmerelda · #1 (**permalink**) 27.12.2006, 12:08

Hallo!
Nachdem meine Waage heute unglaubliche 86,8 kg angezeigt hat ist jetzt Schluß mit lustig!
Jetzt ist Strunzen angesagt!
Habe letzten Sommer mit Strunz schon einiges abgenommen (war auf72,5 kg) und leider wieder alles (und sogar noch mehr

) zugenommen.
Schade...aber hilft ja alles nix.
Ich habe das Buch "die Diät" und das 4 Wochen-komplett-Programm von Strunz...werde heute erst mal mit den Fettverbrennungstagen anfangen.
Strunzt hier gerade noch jemand?? oder fängt noch jemand mit an??
Es gibt ja einige Threads daß jemand begonnen hat aber aktuell habe ich jetzt nichts gelesen....

Liebe Grüße von einer motivierten Katrin

Zuckersüß · #2 (**permalink**) 28.12.2006, 07:16

Hallo Esmeralda

Ich wiege jetzt 78 kg und will auch strunzen. Habe schon seit einiger Zeit DIE DIÄT rumliegen. Muss mich erstmal einlesen und würde dann sagen wir ab Montag mitmachen anfangen.

Wenn das okay ist: Schön!
Wie gesagt ich muß erst mal gucken, ob ich mit den Verbrennungstagen anfangen muß???, welchen Eiweißshake bzw. wieviel und was für Lebensmittel??? ich brauche.

Ich wünsche dir auf jeden Fall schon mal vieieiel Erfolg!
Liebe Grüße Zuckersüß

esmerelda · #3 (**permalink**) 28.12.2006, 12:54

das wäre ja klasse wenn Du mit einsteigst.

Wenn Du das Buch schon daheim hast dann kannst Du ja loslegen.
Du mußt mir den Fettverbrennungstagen anfangen.
Brauchst eigentlich nur Eiweiß, Milch, Obst und Gemüse.
Ich habe nicht das Original Strunz Eiweiß gekauft sondern eines im Internet/ebay ersteigert, da mir das zu teuer war. Du mußt allerdings auf die Wertigkeit des Eiweißshakes achten. In Apotheken gibt´s auch noch günstigere Alternativen.

gestern und heute habe ich das mit dem Sport noch nicht so hinbekommen

soll sich aber noch ändern.
Ich war zwar nüchtern mit dem Hund Gassi aber eben nicht joggen. Wobei zügiges Gassigehen ja auch schonmal nicht schlecht ist.

Freu mich!
Lies schnell das Buch

katrin

Zuckersüß · #4 (**permalink**) 28.12.2006, 14:59

Super,

freut mich dann können wir ja loslegen. Ich war schon joggen dafür habe ich noch keine echten Fettburnertage eingelegt. Und Batterien für meineWaage muss ich noch kaufen.

LG Zuckersüß

Gwenhwyfar · #5 (**permalink**) 28.12.2006, 17:44

Huhu

Ich wünsche erstmal viel Erfolg!
Überlege ob ich nächste Woche auch nochmal richtig durchstarten soll.
Melde mich dann nochmal.

Halte euch die Daumen
Gwen

Zuckersüß · #6 (**permalink**) 29.12.2006, 07:38

Guten morgen!!!

Habe mich mal durch das Buch geschneckt. @ Katrin: Mit dem Hund zu gehen ist doch voll genial, im Buch steht Walken wäre auch okayund mit 'nem Hund zu gehen ist doch eigentlich das gleiche.
Ich werdemir Samstag ein Soyaeiweiß holen und dann Neujahr einsteigen.
Aber mein Problem

Was mache ich mit meinem Kaffeekonsum???

Hat da jmd. Erfahrung? Soweit wie ich es bis jetzt verstanden habe soll ich den wohl wegfallen lassen. Allerdings möchte ich es nicht, aber so gar nicht! :'(
Kommt dann alles durcheinander, wenn ich weiter Milchkaffee trinke?

Allen ein schönes Neues Jahr

Eure Zuckersüß

schwesterle · #7 (**permalink**) 29.12.2006, 14:20

Hallo Ihr,

schon seit einiger Zeit kämpfe ich damit, wieder das "diäten" zu beginnen...
ich werde Montag mit euch durchstarten, wenn Ihr mich noch in Eure Gruppe aufnehmt.

Liebe Grüße

schwesterle

schwesterle · #8 (**permalink**) 29.12.2006, 14:25

Hallo Ihr,

schon seit einiger Zeit kämpfe ich damit, wieder das "diäten" zu beginnen...
ich werde Montag mit euch durchstarten, wenn Ihr mich noch in Eure Gruppe aufnehmt.

Liebe Grüße

schwesterle

esmerelda · #9 (**permalink**) 29.12.2006, 20:06

wie schön daß noch mehr mitmachen!!!

je mehr umson besser... dann können wir uns gegeseitig motivieren.

@gwen: los aufraffen und durchstarten... hast Du auch schon gestrunzt?

@schwesterle: wow Du hast ja schon richtig toll abgenommen

hast Du das nach der Strunz-Diät gemacht? Echt super! Außerdem haben wir ja das gleiche Gewicht im Moment..ich möchte mgl. schnell wieder unter 80 kg kommen, das ist erstmal mein Ziel.

@zuckersüß:
also ich habe gerade im 4-Wochen-komplett Programm nachgekuckt und da steht 1 Mal am Tag: "dazu eine Tasse ungesüßten Kaffee oder Tee".
klingt doch gut oder?
Ich trinke auch weiterhin meinen Kaffee, wenn ich Lust darauf habe. Allerdings versuche ich schon auf Tee (grüner, roibosch...) umzusteigen. Aber wenn das die einzige "Sünde" ist mußt Du Dir glaube ich keine Sorgen machen...

Ich wollte ja eigentlich meine Fatburner-Tage durchziehen aber ein paar "Ausrutscher" sind schon dabei gewesen

Wir waren gestern eingeladen und da gab´s dann Hähnchenschenkel mit Kartoffeln, etwas Milchshake (mit Eis!) und dann habe ich dummerweise noch Schokolinchen (kennt ihr die? die sind echt superlecker) gegessen.
Allerdings ist die Waage trotzdem nach unten gegangen. Im Vergleich zu der Mampferei der letzten Wochen war´s für meine Verhältnisse trotzdem noch wenig!

einen schönen Abend!
Katrin

esmerelda · #10 (**permalink**) 29.12.2006, 21:09

@zuckersüß: kaufst Du dir das Strunz-Eiweiß? Das hatte ich auch schon Mal... habe aber jetzt das hier: http://cgi.ebay.de/Professional-Prot...QQcmdZViewItem
inzwischen im 5 kg-Eimer

Schoko und Banane... Vanille ist auch gut. Capucino ist aber bääh.. find ich.

Mein Freund hat mal die ganzen Werte verglichen und meinte es sei ziemlich gleichwertig, bis auf das Carnitin... das gibt´s aber getrennt zu kaufen.. auch bei ebay. Die Strunz Sachen sind zwar gut, aber horrend teuer. Das BMS ist ne bekannte Marke und kostet nichtmal ein Drittel.

Wichtig ist bei eiweiß die biologische Wertigkeit, d.h. wieviel der Körper davon verarbeiten kann. Im Supermarkt und in der Apotheke haben sie meist nur ein einwertiges Eiweiß (nur Soja oder nur Milcheiweiß)... am besten: je mehr verschieden Sorten Eiweiß drin sind, umso besser... aber das schlägt sich auf die biologische wertigkeit (BW ) nieder.

Wer eine gute BW hat, der schreibt sie auch drauf... aber über 100 sollte es schon sein.

Achja nochwas:
Das vermeintliche Billigzeug im Supermarkt ist erstens schlecht (keine Angabe der BW und einwertiges Eiweiß) und zweitens gar nicht so billig, weil nur 375gr drin sind.. für 10€ ...das sind pro kg 26€.

Viele Grüße,
Katrin