Diät Abnehmen - Naschkatzen

Gwenhwyfar · #11 (**permalink**) 30.12.2006, 00:29

Huhu

@ esmerelda

Ja ich hab schon gestrunz! Hat auch gut geklappt zumindest das erste mal wo ich es sehr konsequent durchgezogen habe.
Weiss nicht ob ich nicht doch wieder schwach werde wenn ich wieder ne ganze woche fatburner mache.

Mal sehen werde auf jeden Fall wieder loslegen.!

@ zuckersüß Kaffee hab auch immer getrunken, also ist bei mir meistens Latte Macchiato*ggg* Ich nehm dann nur keinen oder ganz wenig Zucker. Und halt viiiiiiiiiel Wasser trinken.

Winks
Gwen

Zuckersüß · #12 (**permalink**) 30.12.2006, 11:41

Hej,
toll, dass wir so vielesind. MOTIVATION, MOTIVATION und noch mehr M....

Eiweiß: Da habe ich Megamax, auf 100g hat es 372 kc; 80g Eiweiß, 8g Kohlehydrate, 1,8g Fett, 2000 mg Taurin und noch viel anderes...
Ah ja biologische Wertigkeit von 100. Mir war wichtig dases voll vegi ist, ich traue diesen Fleischerzeugnissen (das Carnitin lass ich auch weg) nicht, finde ich wirklich ekelig, wenn ich mir vorstell es ist aus totem Tier.
(wer es genauer wissen möchte www.megamax.de)

Ich freue mich schon und stell mir immer vor wie toll

ich schlank aussehe...

zwecks Eigenmotivation.

LG Zuckersüß

schwesterle · #13 (**permalink**) 31.12.2006, 19:01

hallo,

@esmeralda: meine bisherigen Kilos hatte ich durch Heilfasten und anschließende Ernährungsumstellung abgenommen. Aber nun stagniert das Gewicht schon ein halbes Jahr, bzw. ich bekam nicht mehr den Einstieg zu einer weiteren Diät.
Mit Strunz hatte ich bisher noch keine großen Erfahrungen gemacht - es hört sich eben gut an, deshalb werde ich es damit versuchen.

Ich bin zur Zeit noch am Überlegen bzgl. des Eiweisses. Bin etwas zwiegespalten, da es ja ganz schöne Mengen sind, und das ja auch die Niere sehr belastet. Ich denke, ich werde kein Pulver zu mir nehmen, sondern Magerjoghurt, Quark, Putenbrust usw...

Ich wünsche Euch noch nen guten Rutsch, und morgen dann nen guten Start

Grüßle

schwesterle

#14 (**permalink**) 01.01.2007, 11:48

Wenn man genug trinkt, sollte es unbedenklich sein. Ich strunze übrigens auch seit heute.

Hab noch Eiweis vom letzten Mal. Das Strunz Buch hab ich auch, kenn ich eigentlich fast auswendig...

Carnitin ist quark, gibt genügend Belege, dass das nichts bringt, weil der Körper das selber herstellt und alles überflüssige wird rausgespült --> teurer Urin.

Ansonsten ist das Prinzip gut. Mal sehen wie es diesmal klappt. Ich brauch nur noch so einen Shaker, weil ich sonst das Eiweis immer ins Essen mische. Habt ihr eigentlich noch andere Vitamine/ Preperate? Ich hab hier noch Omega 3 Kapseln. Seelen will ich mir noch besorgen, eine reicht nicht.

Zuckersüß · #15 (**permalink**) 01.01.2007, 11:55

Hallo Bouchon

Frohes Neues!
Wow,du hast ja schon sehr erfolgreich abgenommen. Gratulation!!!

Ich habe keine Zusatzpräpatate neben dem Eiweiß. Bei nächtlichen Wadenkrämpfen nehme ich so Magnesiumbrausetabletten.
Ob ich zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollte

Mal sehen, habe noch nicht so detailiert nachgelesen.
Wenn du da Ahnung hast poste doch was, fände ich hilfreich.

LG Zuckersüß

esmerelda · #16 (**permalink**) 02.01.2007, 07:36

Hallo ich wünsche Euch allen ein GUTES NEUES JAHR!

und ganz viel Durchhaltevermögen für unsere Diät!
Seid ihr gut "rübergerutscht"?

Wir waren bei Verwandten und im Augenblick bin ich noch bei meinen Eltern...das bedeutet leider kein strunzen.

Auch an Silvester war das Käsefondue, Tiramisu, Alkohol ect. nicht gerade diättauglich. Heute werde ich mich mgl. fettarm ernähren und sobald ich wieder zuhause bin lege ich wieder los.

Na, wer war heute schon nüchtern joggen !?

bzgl. Nahrungsergänzungsmitteln muß ich mal nachschauen wenn ich wieder zuhause bin. Wir haben da ziemlich viel da: Chrom, vitaminpräperate etc. weiß noch nicht was ich davon nehmen werde.

liebe Grüße
Katrin

#17 (**permalink**) 02.01.2007, 09:49

Also ich hab jetzt was entdeckt, was ich zu dem Eiweiß nehme:

http://www.medpex.de/medias/DhpsVF4A...a-30.image.jpg

Basica Vital, da ist eben u.a. Selen drin, Geschmacksneutral, etwas körnig (ich habs gerade in meinem Quark... na ja) ich sag mir dann immer: "Wer schön sein will, muss leiden!"

Nee, so schlimm ist es nicht, vll. war ich auch nur zu faul zum ordentlich Rühren.

Nach dem Sport nehm ich noch Magnesium Pulver.

Zuckersüß · #18 (**permalink**) 02.01.2007, 11:18

Guten morgen ihr lieben Abnehmwilligen

Joggen... wie wird das geschrieben???? Nein, draußen war ich nicht aber auf meinem Rad drinnen. Besser als nix. Ja und nun hänge ich an meinem Milchkaffee undüberlege wie ich meinen Milchshake mache. Hm...
Wasser sollte ich noch trinken.

Auf ins neue Jahr!

Mit Zusätzen in Pulverform komme ich leider nicht klar- schade, weil sie ja meist preiswerter sind- die sind immer so krümmelig und spätestens nach einer Woche ist mir das eklig im Mund. Mein Brausemagnesium lutscheich auch so, weil ich es in Wasser nicht mag. Schmeckt so doll nach Süßstoff. Wenn ich Zeit finde schau ich mal in den Drogeriemärkten und im Reformhaus was es da noch so gibt.

LG Zuckersüß

schwesterle · #19 (**permalink**) 03.01.2007, 15:46

Hallo,

ich denke, in dem Strunzeiweiss sind genügend Vitamine und Mineralstoffe enthalten...
ich handhabe es so: ich nehm noch Magnesium Verla-Dragees, dann Basica, damit der Körper nicht übersäuert, und ansonsten esse ich doch Gemüse und Obst, somit habe ich genug Vitamine

Momentan esse ich eben viel Quark...
Bin aber am überlegen, ob es besser ist, doch ein Eiweisspulver zu kaufen? Aber ekelt das einen nicht nach einiger Zeit an? Ich weiß grad nicht so richtig... hab ja doch noch ne ganze Zeit "diäten" vor mir...

Wie läuft es bei euch so? Wünsch Euch frohes shaken

Grüßle

schwesterle

Gwenhwyfar · #20 (**permalink**) 03.01.2007, 21:23

Huhu

Ich hab jetzt die ganze Zeit 67,2kg gebaht heute morgen waren es 66,3.... kann aber auch sein weil die mens jetzt ziemlich rum ist...
Hab gestern einen Shake gehabt und ansonsten viel obst und gemüse in den mahlzeiten, heute genauso. Allerdings gabs heute auch kuchen weil eine kollegin hatte geburtstag... morgen hat mein freund geburtstag da wird es auch kuchen geben.

Ansonsten alles paletti bei mir, will es diesmal auch nicht so verkrampft angehen...

Winks
Gwen