regelmässige eiweißdrinks

....und schon hab ich wieder so gut wie keinen hunger mehr! ist der wahnsinn oder? gehts euch auch so?

morgen werd ich mal einen intervalltag machen. wie haltet ihr es da? esst ihr auf alles was ihr lust habt oder schon bewusst?

freue mich über eure antworten.

LG

[Superschlumpf]

Jupp, Eiweiß macht satt. Nach ein paar Tagen mit 3 mal am Tag war sogar der kleine Hunger Zwischendurch weg. Es funktioniert fast schon zu gut. Ich hatte sogar das Gefühl, gar nichts essen zu wollen und mußte mich regelrecht zwingen (von wegen nie weniger als Grundumsatz essen).

Obwohl ich das Buch hier habe, habe ich es nie fundamental befolgt, kenne also die Details von wegen Intervall nicht. Für mich war Strunz's wichtigste "message" immer, mich zu bewegen und ein bischen die physiologischen Hintergründe und Zusammenhänge erklärt zu bekommen. Da ich es auch mit dem katholischen Pabst nicht so habe, weigere ich mich, an jedem Wort eines (selbsternannten ?) Fitnesspabstes zu hängen.

hi superschlumpf,

stimmt, seh das genauso wie du. ich hänge auch nicht an jedes wort von strunz. manchmal hat man sogar das gefühl er verabscheut dicke menschen...... was ja nicht gerade sozial ist u sich für einen arzt eher selten ist

intervalltag sollte man machen damit der stoffwechsel nicht einschläft u der körper dann wieder zu arbeiten hat an den tagen an denen es weniger zu essen gibt.

also bei mir hat das bisher super funktioniert. habe 8 kg abgenommen u möchte nun so weitermachen.

LG