Wer startet mit mir Strunz?

Liebe Biene
Du sprichst mir aus dem Herzen Sport mache ich und esse nur was erlaubt und es tut sich einfach nichts....

Aber die beiden anderen Erfolge machen mir Mut, irgendwann gehts schon weiter.

Ich muss auch dringend in den Urlaub - mein letzter war vor einem Jahr. AAAH. Aber ich freue mich schon, denn am 3. Oktober gehts los!

Also wir lassen uns nicht unterkriegen - einen schönen abend für Euch alle.
Eure Katharina

[Biene2006]

Hallo Guten Morgen Ihr Lieben,

heute ist Wiegetag und ich wette, Ihr könnt auch zufriedem damit sein, was Euch Eure Waage heute angezeigt hat.

Ich wiege 300gr weniger wie vor einer Woche. Das ist nicht der Brüller,aber ok für mich,da ich zZ so antriebslos bin und weniger Sport mache.

Aber heute werde ich mal wieder meine Tasche nehmen und mich ins Fitnesscenter schleifen.

Wie gehts Euch nach dieser Woche? Kommt Ihr gut klar? Vermißt Ihr bestimmt Lebensmittel?

Was war Eure größte Sünde diese Woche?

Ganz liebe Grüße
Biene

Hallo ihr lieben drei Mädls!

Ich habe heute 62,7kg, ist auch nicht der Brüller, aber immerhin 300g weniger als letzte Woche und das ist ja auch nicht schlecht, hauptsache es geht abwärts!
Nächste Woche bin ich in Barcelona und ich hoffe, dass ich mich dort beherrschen kann, bei all den neuen unbekannten Leckereien.....
Was macht ihr denn am Wochenende?
Ich werde es mir gemütlich machen und einfach nur entspannen, laufen werde ich auch gehen und viel lesen.
Hab´mir ein Joga Buch gekauft und möchte mich da mal einlaesen.
hat jemand von Euch Erfahrung darin?
Liebe Grüße November

Hi Ihr Lieben,

mein Gewicht - welch Überraschung - stagniert. Aber ich bin zufrieden. Ich habe mir jetzt eine Körperfettwaage gekauft, die auch gleich 2kg mehr anzeigt. Aber das Körperfett ist normal . Das ist doch schon mal was. Also bin ich auf der einen Waage 61,5 und auf der anderen 63,5. Ich werde mich mal nicht von den Zahlen verunsichern lassen... Die Abnahme an sich zählt ja und das Körpergefühl.

Ich wäre auch gerne bald in Barcelona, aber ich muss noch eine Woche durchhalten, dann gehts ja nach Sizilien.
Dieses Wochenende haben wir Freunde zu Besuch, die den Marathon laufen - da ist viel Action angesagt. Ich laufe nicht mit, aber ich arbeite ja auf den Halbmarathon im März hin, aber ich bin mir da noch nicht ganz sicher, weil man nach 3 Stunden auf der Strecke eingesammelt wird und die werde ich aber brauchen.

Aber ich freue ich zu Eurer abnahme - das ist doch toll wenns voran geht. Man muss ja nur geduldig sein.

Yoga wollte ich auch schon mal machen - hier gibt es ja so viele neue Yogazentren. aber die Öffnungszeiten sind nicht ganz für mich geeignet.

Ich wünsche Euch Lieben ein wunderbares Wochenende und genießt die letzten Sonnenstrahlen. Ich glaube es wird bald Herbst...

Ganz herzliche Grüße
Katharina

[Biene2006]

Liebe November,
das Thema Yoga schwirrt mir auch schon lange im Kopf herum,weil mein Rücken so oft schmerzt.

nun habe ich mich zu einem Kurs vor zwei Wochen angemeldet,der am 10.10. beginnt. Bin ja gspannt. Meine Krankenkasse übernimmt die Kosten. Und ich bekomme noch einen Stempel ins Bonusheft dafür. Das ist dann mein 5. Stempel für Vorsorge - áb 5 Stempeln bekommt man von der Krankenkasse ein tolles Fahrrad oder 125€ bar. Ich habe mich längst für das Fahrrad entschieden .

Belesen habe mich noch nicht zum Thema Yoga- aber meine Mutter geht schon seit Jahren zu einem Kurs und schwärmt noch immer.

Liebe Katharina,
Eine Kollegin von mir ist heute auch in Berlin und nimmt am Marathon teil.Sie trainiert schon seit Januar und läuft jedes Wochenende bis zu 30km. Irre. Die war schon ganz aufgeregt.

Mein Freund und ich waren gestern in der Pfalz,wo überall die Weinfeste beginnen. War einfach schön, dort zu laufen. Wir sind 4 Stunden straff gewandert. Aber heute morgen wog ich trotzdem nicht weniger
Obwohl ich gestern kaum etwas gegessen habe - außer Obst und Gemüse und zwei Vollkornbrötchen und abends einen Shake.

Dabei habe ich mir gestern überlegt, dass ich bei meiner Größe auch die 54 kg als Endziel nehmen könnte. Das habe ich zuletzt gewogen,als ich vielleicht 16 war. Ob man das mit 37 wieder erreichen kann? Bin gespannt - und trotz Stillstand heute total motiviert.

Also auf in den Kampf gegen die Kilos.. und bald wird man staunen, wie toll wir aussehen und wir werden uns Kalmotten in Größen kaufen,die wir vorher kaum angesehen haben ...

Freu mich.

Euch einen sonnigen und schönen Sonntag!

Biene

[Biene2006]

Hallo Mädels,

alles ok?
Chris- gehts Dir gut? Bist Du noch immer auf der Messe?


Hier ist heute ganz trübes Wetter, dunkel und man könnte glauben es ist November.

Euch noch eine sportliche Woche!
Liebe Grüße
Biene

Guten Morgen Iht Lieben!

Oh die Woche hat mit einem typischen Montag angefangen - es ging alles drunter und drüber!
Wie geht es Euch? Konntet Ihr das Wochenende genießen? Meins war sehr anstrengend - leider war das sportlichste was ich gemacht hab am Brandenburger Tor zu stehen und zu jubeln. Da hab ich ein schlechtes Gewissen.. Waage zeigt nicht mehr, aber es sollte ja auch irgendwann mal weniger werden...

Liebe Biene bei welcher Kasse bist Du denn? Es ist ja gut, wenn sich die Kasse auch um Vorsorge kümmert. Das Fahrrad hätte ich auch genommen. Bei mir steht ein Mountainbike im Keller, damit bin ich vielleicht 5x gefahren, weil es Ein Herrenrad ist und keine Schutzbleche hat und man es mit mindestens 5 Schlössern sichern muss, damit es keiner klaut. Ich überlege schon oft ob ich es endlich weggebe (war aber ein Geschenk) und mir so ein richtiges Damen-Fahrrad kaufe. Na mal sehen!
Ich finde übrigens 54kg theoretisch gesehen nicht zu wenig. aber das hängt auch immer ein weing vom Typ ab und wie Du Dich fühlst!

Eben riefen die ersten Kunden an - ich muss jetzt was tun - aber ganz liebe Grüße an Euch alle!!!!
Eure stagnierende Katharina

[Biene2006]

Guten Morgen Mädels,
"lebt Ihr noch?"
Chris hat sich schon eine Woche nicht gemeldet - hoffentlich gehts ihr gut!

Heute ist mal wieder Freitag. Wiegetag.

Es stagniert. Immer noch 60,9kg. Aber finde ich trotzdem o.k.,weil das nun einmal zu jeder Diät dazu gehört. Wir halten trotzdem durch!

Diese Woche habe ich auch wieder reichlich Sport gemacht und ernähre mich SEHR gesund. Beginne jeden Morgen mit einem frischen Obstsalat + 1 Glas Karottensaft + 1 Scheibe Vollkornbrot (trocken).

Mittags kann ich alles essen - aber kalorienarm und
am Abend gibts IMMER einen Salat mit Fisch oder Käse oder Krabben oder irgend etwas anderem eiweißhaltigem.

Diese Woche habe ich Sojamilch für mich entdeckt,deren Wirkung krebsvorbeugend sein soll. Ist gar nicht so schlecht und hat nicht viele Kalos.Kann man auch in den Kaffee machen.

Ach ja Katarina, ich bin schon viele Jahre bei der IKK versichert .

Und nun bin ich schon gespannt über Eure Erlebnisse der vergangenen Woche, wünsche Euch ein sonniges Wochenende und hoffe,es geht Euch so richtig gut.


Liebe Grüße
Biene

Hallo Mädels!

Ich bin gerade aus dem Urlaub zurück gekommen.
Es war einfach wunderschön! Das Wetter war klasse, den ganzen Tag Sonnenschein und 28°C- ein Traum!
Ich hab´mir diese wunderschöne Stadt angesehen, aber ich bin auch viel am Strand gelegen und habe mich gebräunt.
Leider war ich am Wochenende davor krank und hatte Fieber, deshalb bin ich diese Woche nicht Laufen gegangen und heute Morgen habe ich starke Halsschmerzen bekommen.
Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich diese Woche nur Müll gegessen habe und ich traue mich gar nicht auf die Waage, ich werde mich erst nächsten Freitag wieder wiegen, bitte nicht böse sein, ich bekomme sonst einen extremen Heulkrampf :'( und meine ganze Motivation ist im Keller.
Wie geht es Euch denn mit dem Abnehmen und der Motivation?
Ich hoffe meine kommt wieder.

Alles liebe Eure November

[Biene2006]

Guten morgen Mädels,

ein schönes Wochenende ist schon wieder vorbei -mein Freund und ich waren 6km straff wandern (im Albtal)..war herrlich.

Ich habe mir nun ein neues Ziel gesetzt:

Ich möchte bis Mai 420km laufen ( das wäre die Strecke bis zu meinen Eltern )

mit dem Crosstrainer und zu Fuß 420km - das ist eine gute Motivation,um etwas mehr Sport zu machen. Bin sonst immer so träge.

Da morgen Feiertag ist, habe ich wie so viele heute und Mittwoch Urlaub. Will mich einmal wieder intensiev meinem Haushalt widem und Morgen gehe ich auch ins Fitnesscenter.

Euch einen super Start in die neue Woche!!!

Liebe Grüße
Biene