Strunz Diätler zur Zeit aktiv hier?

Hallo an alle hier!
Ich bin hier neu im Forum, mache aber die Strunz-Diät nun in der 3.Woche. Da ich bis jetzt nur 2 1/2 Kilo abgenommen habe, wollte ich mich mal so umhören, wie es denn bei anderen aussieht mit den Erfolgen. Denn ich habe auch langsam den eindruck, dass nicht mehr weggeht. Ich habe 3 Bücher von Strunz gelesen und mache wirklich alles nach Plan. 30 Minuten Joggen im Grenzpulsbereich, Obst, Gemüse, Eiweissshakes und an den Intervalltagen eine richtige Mahlzeit nach dem GLYX-Index, bzw. nach den Rezepten aus seinem Buch. Hm. Ist schon ein wenig frustrierend.
Aber vielleicht gins/geht es ja anderen genauso?!? Ich gebe freilich noch nciht auf, aber ich hab schon ein wenig Angst, dass jetzt gar kein Gewicht mehr weggeht.
Liebe Grüße
SteffiK

Hi Steffi

mach Dir da mal keine Sorgen. Bei mir hat es sehr lange gedauert, manchmal stagniert die abnahme und dann gehts mit einem Mal wieder. Es ist ja auch nicht so gesund so viel auf einmal abzunehmen.

ich habe mal 72 kg gewogen und bin jetzt bei 64 kg, aber es hat ein halbes Jahr gedauert. Erst habe ich 5 Wochen richtig nach dem Buch gelebt und ich glaube es waren ca. 5 kg die ich abgenommen habe. Mit den letzten dauert es etwas länger. Das ist eben so. Aber ich mache viiiel Sport ernähre mich sehr gesund und trinke morgens und mittags meinen Shake.

So geht das bei mir.
Also sei nicht ungeduldig und geh nicht so oft auf die Waage!

Und viieeel Erfolg und Spaß!
Viele Grüße
Katharina

Hallo Katharina,
vielen Dank für deine aufmunternden Worte! Ja, ich weiss, dass es oft sein kann, dass das Gewicht einfach stagniert. Es ist halt nur so deprimierend manchmal. Aber das bei dir gibt mir Mut, denn ich hab auch so mit 71 kg angefagen und bin imemrhin bei 68. Aus Erfahrung weiss ich auch, dass es immer schwieriger wird, desto weniger man wiegt. Manchmal braucht man einfach ein wenig Zuspruch!
Deswegen nochmal Danke!
Liebe Grüße
Steffik

[TexanGal]

ich bin jetzt seit 9 Wochen wieder Strunz-AKtiv

resultat siehe unten.... aber ich hab aber auch nich jeden Tag sport gemacht...also nur 5-6 mal die woche und auch keine "nur obst und eiweiß"-tage...
aber mir gehts gut....

Achte halt auf viel Eiweiß und viel Obst/Gemüse....und zwischendurch auch mal schoko...also es läuft gut finde ich...

Lass dich nich demotivieren... es kommt ja wie gesagt aufs ausgangsgewicht an und da du ja kein übergewicht hast, kann es wohl auch mal langsamer gehen....

Liebe Grüße

Da kann ich mich nur TexanGal anschließen!

Ich finde Strunz auch super. ich hätte zum Beispiel nie gedacht dass ich mal sportlich werde. ich war beim laufen immer die letzte. Jetzt bin ich zwar auch langsam, aber mir würde etwas fehlen, wenn ich nicht gehen würde.

Viel Erfolg
Katharina

[Angelika]

Hi Steffi,

mir geht's ähnlich. Mal stagniert's, mal geht es wieder voran. Und ich bin ja auch noch ein ganzes Stück von meinem Ziel entfernt. Dennoch, je länger ich am Strunzeln bin, desto mehr bin ich überzeugt davon. Vor allen Dingen bin ich durch die Lauferei ein ganz anderer Mensch geworden...

Also bleibe einfach dran und lasse dir ein bisschen Zeit! Wir können durch eine langsamere Abnehme unser Gewicht nachher sicherlich auch leichter halten. Das ist für mich immer ein kleiner Trost. Wünsche dir viel Erfolg! Lb Grüße, Angelika

[Angelika]

Hi Steffi,

mir geht's ähnlich. Mal stagniert's, mal geht es wieder voran. Und ich bin ja auch noch ein ganzes Stück von meinem Ziel entfernt. Dennoch, je länger ich am Strunzeln bin, desto mehr bin ich überzeugt davon. Vor allen Dingen bin ich durch die Lauferei ein ganz anderer Mensch geworden...

Also bleibe einfach dran und lasse dir ein bisschen Zeit! Wir können durch eine langsamere Abnehme unser Gewicht nachher sicherlich auch leichter halten. Das ist für mich immer ein kleiner Trost. Wünsche dir viel Erfolg! Lb Grüße, Angelika

HAllo Steffik,

wie läufts bei Dir? Kommst Du voran?

Liebe Grüße
Katharina

Hallo Katharina,

es läuft ganz gut, es sind wieder 600g weg. Ich laufe halt einfach weiter und ernähre mich nach der Diät, bzw. nach dem glykämischen Index. Es tut mir einfach gut und das ist die Hauptsache

Und bei dir?

Liebe Grüße
Steffi

Hi,

ich habe auch seit einigen Tagen die Strunz Diät angefangen und bin gerade in der Fatburner Phase. Ich mache Sport, esse 3 -4 Eiweißshakes am Tag und ansonsten Obst und Gemüse.

Zieht ihr das sehr konsequent durch?
Seit wann macht ihr das schon und wieviel habt ihr denn so abgenommen?

LG

nadinchen