Wie funktioniert das mit Strunz?

Ich bin ganz neu und wollte mir ersteinmal einen Kick zum anfang geben, bevor ich dauerhaft meine Ernährung umstelle, und mich von den Kilos duerhaft verabschiede.

Mir wurde gesagt ich sollte mal die Strunz-Diät machen und nun wollte ich mal wissen wie oder was die Stunz-Diät ist.

Wo bekomm ich das Pulver und kann ich billigeres Pulver als ersatz nehmen?

An was muss ich mich halten?

Darf ich Obst und Gemüse essen? Was darf ich an Obst und Gemüse essen?

Was darf ich trinken? Was muß ich trinken?

Wie sieht euer Tagesablauf aus?

Was treibt ihr für Sport? Wie oft und wie lange macht ihr den Sporrt in der Woche?

Würde mich über viel Hilfe freuen...

[Angelika]

Hallo Nuscha,

wenn du dich gerne mit dem Thema Ernährung beschäftigst und dich gerne bewegst, dann findest du dich sicherlich mit der Strunz-Diät gut zurecht.

Zu deinen Fragen:

Das "Original-Pulver" bekommst du in der Apotheke. Es ist im Vergleich zu anderen Pulvern nicht ganz billig... aber das kann man so nicht sagen, denn es kommt auf die Inhaltsstoffe an – wieviel von welchen Stoffen drin sind und auch wie hochwertig diese sind.
Ich habe mein Pulver übers Internet bestellt, das war im Dreierpack dann um einiges günstiger. Hier im Forum findest du in älteren Threads viele Infos von Naschkätzchen, die die verschiedenen Pulversorten getestet haben.

Die Strunz-Diät zeichnet sich – ganz grob gesagt – durch eine erhöhte Eiweißzufuhr und – ganz wichtig – viel Sport aus. Beides miteinander in Verbindung. Nach Strunz läufst oder walkst du am besten gleich morgens nach dem Aufstehen. (Das schaffe ich nicht, ich gehe meist erst nach der Arbeit Joggen). Ziel ist es, dies in sein Leben zu integrieren und am besten zum Walker oder Läufer zu werden mit der Zeit.
Obst und Gemüse ist auch mit dabei, und viel Wasser und Tee trinken.

Die Strunz Diät beinhaltet so viel, dass man das alles in ein paar Sätzen nicht beschreiben kann. Strunz schreibt viel Interessantes und Wissenswertes in seinen Büchern... alles Dinge, die für eine gesunde Abnahme sehr wichtig sind. Wenn du mit "strunzen" anfangen möchtest, kommst du wahrscheinlich nicht darum, ein Buch von ihm zu lesen. Es lohnt sich aber allemal. Auch wenn die Bücher von ihm nicht ganz billig sind... sie sind ihren Preis wert.

Obwohl ich inzwischen viel von Strunz gelesen habe, nehme ich immer wieder von ihm ein Buch zur Hand und lese ein paar Seiten – einfach zur Motivation und als Ansporn. Die Bücher sind kurzweilig gestaltet und sein Schreibstil (ob man ihn mag oder nicht) reißt einen mit.
Wenn du dich darauf einlässt und dich von ihm begeistern lassen kannst, macht dir diese Diät auf Dauer sogar Spaß. Ich selbst bezeichne das Strunzen für mich gar nicht als Diät, sondern als einen neuen, aktiven und gesunden Lebensstil.

Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.

Vielleicht kannst du dir ja auch in eBay ein Buch ergattern...
Ohne solltest du dir's jedenfalls nicht antun, finde ich.

Viel Erfolg wünscht dir
Angelika