Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 27.02.2006, 09:09

hallo,
wie ist das, nehmt ihr zusätzlich zum eiweißpulver, dem obst und gemüse vitamine? wenn ja, welches präparat? lg runner

#2 (**permalink**) 27.02.2006, 14:41

Hallo

wenn du dir Vitaminpräperate zulegen willst, dann schau dich am besten bei Taxofit um, die haben ein ganz gutes Preis/Leistungsverhältnis soweit ich das beurteilen kann. Auch die Artikel aus dem DM-Drogeriemarkt "Das gute Plus" sind zum Teil günstig. Musst du halt bei jedem Artikel einzeln vergleichen.

Liebe Grüße

Silvia

bouchon · #3 (**permalink**) 08.07.2006, 14:38

Hallo,

also ich hab mir letztens das hier kommen lassen:

http://www.strunz.com/db/shopimages/...ercarnitin.jpg

L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel. L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zu Energie verbrannt werden.

sowie:

http://www.strunz.com/db/shopimages/280/magnesium.jpg

Trinkfläschchen mit 250 mg Magnesium und 120 mg Vitamin C in besonders schnell resorbierbarer Form. Gleichzeitig mit Eiweiß genommen, beschleunigt diese Kombination die Bildung von Glückshormonen (NA, END) und dem Kreativitätshormon.

ersteres vor dem Sport und Magnesium am Abend (nach dem Sport). Ansonsten pack ich mir ins Frühstück Vital Pulver mit allem möglichem Kram (u.A. Selen) und das auch nochmal Abends in meinen Joghurt, oder Hüttenkäse. Eiweiß nehme ich dann auch nur an den Tagen, an denen ich Sport mache, da hab ich das von Mark Warnecke ( http://www.mark-warnecke.de/ ), was meiner Meinung nach besser ist, weil es keine KHs enthält, geschmacksneutral ist und viel mehr Eiweiß als diese standart Dinger, gut, das ist auch etwas teurer, aber dafür nehme ich es auch nicht ständig (max. 1 x morgens und 1x abends in irgendwas aufgelöst).

#4 (**permalink**) 10.07.2006, 11:18

ich find das alles zu teuere für die sachen ....

habe an anfang mir auch das zeug aus der APO geholt aber jetzt nciht mehr ich habe verglichen was da drin ist mit supermarkt produkten und da ist das gleiche drin ...also ich hole mir meine MUltivitamin und magnesium usw. im supermarkt ...

lg sternelicht

mineralkerbe · #5 (**permalink**) 10.07.2006, 15:21

- das eiweiß von warnecke ist abartig überteuert, so groß sind die qualitätsunterschiede zu den besseren marken nicht, als dass sie den preisunterschied rechtfertigen könnten

- die wirksamkeit von l-carnitin ist ein nicht-totzukriegendes gerücht!

was für einen sport machst du denn?

bouchon · #6 (**permalink**) 10.07.2006, 17:21

Also das mit dem l-carnitin hab ich gestern abend auch gelesen, in einem Artikel, der sehr gut beschreibt, warum es nicht funktionieren kann und so weiter...

Das Einzige was ich jetzt eben noch nehmen werde ist Eiweiß, bis der "Eimer" leer ist und dann ausschließlich Magnesium (nach längerer Anstrengung).

Ich fahre Rad.

Mit dem Eiweiß kenn ich mich nicht so gut aus, aber das was ich immer in dem Supermärkten sehe hat halt immer noch unmengen an anderem Zeugs drin und ich wollte immer reines Eiweiß, da war mir das den Preis wert. Aber meiner Meinung ist es am besten (und völlig ausreichend) die Ernährung so umzustellen, dass man keine zusätzlichen Prepärate benötigt, man muss sich sowieso fragen ob der Mensch nicht auch ohne extras Lebensfähig ist und die Antwort ist ganz klar: Ja!

mineralkerbe · #7 (**permalink**) 11.07.2006, 00:42

klar kann man ohne ergänzungen auskommen, ich hab meine ernährung auch soweit umgestellt. dennoch ergänze ich gern 1-2x täglich mit nem eiweißshake, das zeug hat einfach ein unglaublich verführerisches verhältnis von eiweiß zu kalorien

dass das zeug aus supermarkt und drogerie schlecht ist versteht sich, günstig ist das ja auch nicht gerade. ich würde mich in onlineshops fürs bodybuilding umschauen (gibt im frühling/sommer oft sammelbestellungen), da gibts qualität zum guten preis. bei interesse such ich ein paar links raus...