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  1. #1
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    Strunz Diät - und danach?

    Ich frage aus purer Neugier (hoffe, niemandem auf den Schlips zu treten noch dass es dieses Thema schon gibt).


    Ich habe mir gerade Informationen über die Strunz-Diät geholt und mich sofort gefragt, wie ihr nach der Gewichtsreduktion weitermachen wollt??
    Mit Nahrungsergänzungsmitteln? (Autsch) Wieder ernähren wie vorher? (scared of JOJO-Effekt)

    Was ist euer Plan, nachdem ihr Eure Pfunde verloren habt?

    LG
    wakame

  2. #2
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    Für mich geht die Strunz-Diät in die Glyx-Diät über.
    Sprich: kaum KH, viel Bewegung und viel Eiweiß.
    Nahrungsergänzung hinsichtlich B-Vitamine und Magnesium nehme ich eh schon seit langer Zeit. NAEm sind für mich sowieso schon ewig ein Thema. Von daher nichts Neues gelesen - nur gut erklärt und erst recht in Zusammenhang mit einer Gewichtsreduktion.

    Aber es stimmt. Für das "danach" gibt es keine genauen Angaben wie bei den WW's. Hat mir aber auch bei denen nicht geholfen.
    Wenn man seine Ernährung nicht auf Dauer/Lebenslang umstellt und einfach weniger isst und sich mehr bewegt, fällt man in den alten Trott zurück und wird halt wieder dicker. Das ist kein Jojo als solcher, sonder einfach Faulheit und ein Überschuss an kcal. Könnt mir selbst sooooo in den Hintern treten.......

  3. #3
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    Ah ok, du hast also einen Plan

    Klingt einleuchtend...mhm die bösen KH, davon esse ich auch viel zu viele .__.

    Danke für die Antwort!

  4. #4
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    Hallo Ihr beiden!
    Ich denke auch das bei egal welcher Diät man nachher wieder ist wie vorher kann gar nichts bringen. Ich habe mein Zielgewicht noch nicht erreicht. Hab so eine Kombi zwischen Kalorien zählen und shaken für mich erfunden und komme persönlich sehr gut damit klar. Wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe werde ich versuchen nicht über meinen Kalorienbedarf zu kommen. Vielleicht hier und da mal ein paar shake Tage z.B. bei Einladungen zu irgendwelchen Geburtstagsfeiern damit das nicht gleich so reinhaut.

  5. #5
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    Strunzt noch jemand????
    Start: 02.01.2013




  6. #6
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    Bewegung ist das A und O bei Strunz, ich werde danach weiter täglich joggen gehen und meine Gymnastik zu Hause machen.

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