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  1. #7
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    Zitat Zitat von lulula02 Beitrag anzeigen
    Hey, schön das ihr noch dazu gekommen seid!!! Zusammen schaffen wir diese 10kg viel leichter und haben noch Spaß und ein bisschen Ansporn dabei!

    Habt ihr denn schon angefangen?
    Was macht ihr so an Sport??

    @ Namida: Ich benutze auch die Shakes von Layenberger. Mische sie mit Wasser und finde, sie schmecken echt in Ordnung.

    Ich mische auch mit Wasser, mit Milch will ich das gar nicht probieren, das wird mir glaube ich zu dickflüssig - ein Grund, warum ich weg von Multaben bin. Und die Verdauungsprobleme, die ich dadurch bekommen habe Mit Layenberger bin ich aber voll zufrieden, eine Verbesserung um 100 % Welche Sorten hast du denn?

    Was den Sport angeht, den fange ich nach meinem Urlaub an (ab dem 16.8. bin ich in der Türkei, da sehe ich wenig Sinn, für die paar Tage ins Fitness zu gehen, wenn ich dann wieder 10 Tage Pause mache
    Was treibt der Rest so an Sport?

    Gehe jetzt Cougar Town gucken, bis morgen, schönen Abend noch
    85 - 84 - 83 - 82 - 81 - 80 - 79 - 78 - 77 - 76,9 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65

  2. #8
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    Also ich habe angefangen mit der Diät

    Ich mache mehr Sport geh seit gestern länger spazieren und ich habe extra die Shape up Schuhe oder wie die heißen ^^

    Ich stell mich ganz oft am Tag auf die waage um zu schauen was ich am Tag zugenommen habe, deswegen war ich eben sehr enttäuscht als auf der waage 93 kg statt wo mein letzter stand bei 90,4 war.

    Das hat mich eben etwas gestört ich bin heute 3 Stunden mit zeitungen gegangen und dann nochmal 3 mit freunden spazieren

    Mit meinem Latein bin ich echt am Ende ich bin 18 und habe über 90 kg

    meinen freund stört es zwar nicht aber ich möchte trotzdem min bis zu 70 kg schaffen, ich war mal bis auf 74 kg wieder gekommen und durch den ganzen Prüfungsstress ect wieder zugenommen

    Ich bin am überlegen etwas zur unterstützung zu kaufen, was zur Zeit bei mir finanziell wahrscheinlich nicht hinhauen wird .... habt ihr vllt Tipps ect was mir das aufgeben was nicht sein muss etwas erleichtern kann ?


    Liebe Grüße Saskia


  3. #9
    Bienchen81 Gast
    Hallo Leute,

    da ich seit gestern neu hier bin mußte ich mich erstmal zurechtfinden.
    Ich hab jetzt ne Gruppe gefunden zu der ich nun überwechseln werde da ich das mit den Shakes gar nicht mache.
    Aber ich komme gerne des öfteren zurück und wir können uns dann so austauschen wie es bei jedem Einzelnen läuft usw.
    Unterstützung wird immer noch gerne angeboten !!!!
    Also, macht´s gut und bis bald.....

  4. #10
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    Hallöchen,

    dann schließ ich mich euch doch auch an. 9-10kg sollten bei mir auch runter.
    Seit dieser Woche sieht meine Tagsplan so aus:
    Morgens: Obst oder auch mal eine Scheibe Brot
    Mittags: was "Richtiges" also Gemüse + Fleisch + Reis
    Abends: Layenberger Shake

    Aber ich versuch jetzt auf Kohlenhydrate zu verzichten, bzw. wenn dann nur morgens 1-2 Scheiben Volkornbrot zu essen.

    Wie sieht denn euer Essensplan aus?

    Was für Sport macht ihr?
    *** immer positiv denken ***
    1. Ziel: Ende Oktober 65kg


  5. #11
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    Ich habe wirklich schon so gut wie alles ausprobiert und glaubt mir bitte: diese ganzen Mittelchen machen nur eines schlank: Euren Geldbeutel!

    Ich habe jetzt bereits mit vielen wertvollen Tipps 8 kg abgenommen und ich fühle mich wirklich gut ohne zu hungern.

    LG miracle113

  6. #12
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    Ich mache die Strunz-Diät seit dem 16.05.11 und habe seit dem 5,5 kg abgenommen. Hört sich für diese Zeit nich viel an, aber ich habe auch zwischendurch gesündigt wegen Grill- und Essenseinladungen. Mache auch Sport dabei. Gehe regelmäßig walken, schwimmen oder auf den Heimtrainer. 8 kg möchte ich noch mindestens abnehmen. Das beste war, als ich bis letzte Woche für 11 Tage im Urlaub war. Da habe ich keine 100 g zugenommen. Was mich sehr überrascht hat. Ich war aber auch jeden Morgen vor dem Früstück walken. Habe dafür morgens, mittags, abends gegessen. Viel Fisch. Aber auch mal Eis und Kuchen zwischendurch. Heute habe ich noch meine Periode bekommen, aber nächste Woche gehe ich auch wieder arbeiten. Da möchte ich wieder voll durchstarten.
    LG Christiane



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