Seite 1 von 7 1234567 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 6 von 37
  1. #1
    Registriert seit
    17.05.2011
    Ort
    Freiburg
    Beiträge
    28

    Was ist Strunz Diät

    Es gibt jetzt Fat Diät,Strunz Diät usw? aber ich weiss nicht was das ist und wie das funktioniert kann mir jemand das erklären

  2. #2
    Registriert seit
    19.05.2011
    Ort
    Lohmar
    Beiträge
    1.116
    Blog-Einträge
    4
    Die Strunz-Diät wird in 3 Phasen eingeteilt.
    1. Phase: 1-4 Wochen (je nachdem wieviel Gewicht man abnehmen möchte):
    In dieser Phase lässt man alle Kohlenhydrate weg. D.h. man nimmt 4-5 Eiweißshakes zu sich und mittags einen Salat zum kauen. Ich mache es so:
    morgens: Eiweiß-Shake, mittags: Salat mit Thunfisch und Ei. nachmittags: Eiweiß-Shake. abends: Eiweiß-Shake und 1 Apfel oder eine Scheibe Käse mit Tomate.
    Mit der ersten Phase soll erreicht werden, dass der Kohlenhydrate-Speicher entleert wird. Dann erst kann der Körper für die Gewinnung von Energie an die Fettzellen gehen.
    Den Eiweiß-Shake habe ich mir bei dm für 5,95 gekauft. Gibt es in Vanille und Schokolade. Der Anfang ist schwer und ein bisschen Hungergefühl bleibt immer. Aber mir geht es gut. Müde bin ich auch nicht.
    2. Phase:
    mageres Fleisch oder Fisch, Milchprodukte mit Salat oder Gemüse.
    Sport
    3. Phase:
    Einbau von kleinen Mengen an Kohlenhydrate
    Sport

  3. #3
    Registriert seit
    17.05.2011
    Ort
    Freiburg
    Beiträge
    28
    Achso danke für Die Antwort

  4. #4
    Registriert seit
    07.06.2011
    Beiträge
    1
    ist das denn gesund?

  5. #5
    Registriert seit
    19.05.2011
    Ort
    Lohmar
    Beiträge
    1.116
    Blog-Einträge
    4
    Ja klar. Mittags esse ich jetzt Gemüse mit magerem Fleisch wegen EHEC. Ich fühle mich wohl und nicht mehr so müde. Habe fast 3,5 kg abgenommen.
    LG Christiane



  6. #6
    Registriert seit
    19.06.2011
    Ort
    Ruhrgebiet.
    Beiträge
    4
    Blog-Einträge
    2

    Lächeln Strunz-Diät.

    Hallöchen, ich hab mir gerade mal die Beiträge hier durchgelesen.
    Und ich muss sagen, dass sich dieses "strunzen" sehr interessant
    anhoert. Wie lange sollte ich mir denn für die erste Phase nehmen, wenn
    ich so um die 10 Kilo verlieren will?
    Geht das auch wirklich so schnell und was ist mit Jojo-Effekt, wie komme
    ich wieder aus den Phasen raus? Was sollte man danach beachten?

    Waere echt lieb, wenn ich dazu noch naehere Infos kriegen koennte.
    Vielen lieben Dank im Voraus

Ähnliche Themen

  1. was ist die strunz Diät?
    Von nelnatasch2 im Forum Strunz Diät
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 25.03.2010, 08:51
  2. Was ist die Strunz Diät ?
    Von Draku im Forum Strunz Diät
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 11.06.2009, 19:12
  3. Strunz Diät
    Von Chilli im Forum Strunz Diät
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 14.01.2009, 03:50
  4. Strunz-Die neue Diät
    Von Calida im Forum Strunz Diät
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 01.09.2008, 23:34

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Anzeige