[Nicole1988]

Macht hier noch jemand die Strunz-Diät?

Ich hab nämlich mal ein paar fragen an einen erfahrenen Strunzer

[tonight]

Hi Nicole,

ich Strunze auch wieder. Vielleicht kommen ja nun wieder ein paar Strunzer zusammen

Was hast du denn für Fragen?

LG tonight

[BurgerQueen]

Hallo!


Ich würde mich eventuell einreihen.
Das Konzept gefällt mir gut und auch die Rezepte.

Nur mal vornweg eine Frage zu den PulverShakes: wie lange reicht man mit einer 750g- Dose in etwa?




LG BQ

[tonight]

Hallo BurgerQueen,

also ich nehme nicht das Strunz-Pulver sondern eines aus dem Drogeriemarkt. In dieser Dose sind so um die 300g drin und damit komme ich in Phase 1, geschätzt, so etwas über eine Woche aus. Da ich meistens zwei Geschmacksrichtungen mische, kann ich es leider nicht genau sagen.

Ich habe mit diesem Pulver schonmal gestrunzt und bisher 16 kg abgenommen, der Erfolg ist also nicht vom Original-Strunzpulver abhängig.
Du solltest nur darauf achten, dass du ein Eiweißpulver mit sehr wenig Kohlenhydraten wählst.

Hast du schon angefangen zu strunzen?
Ich bin ab dieser Woche auch wieder dabei. Letzte Woche konnte ich mich
nicht richtig aufraffen...

[BurgerQueen]

Hallo tonight!


Danke für die Antwort.
Ich habe mich 2h durch´s Internet gewurschtelt ... nun bin ich noch verwirrter als vorher

Es gibt x verschiedene Sorten. Welches nimmst Du denn? Wieviel ist "sehr wenige KH"?
Empfiehl mir doch einfach mal Deins, wenn Du gute Erfahrungen damit gemacht hast

Ich hätte gern ein veganes Pulver, ohne E´s, Konservierungs- und Zuckeraustauschstoffe und mit Vanille- Geschmack. Aber das ist wahrscheinlich zuviel verlangt. Naja man kann nicht alles haben ...



Ich habe noch nicht direkt damit angefangen, bin durch meine (neuerdings) KH- ärmere Ernährung darauf gekommen.
Mir gehts sehr gut damit, das ständige Sodbrennen ist endlich weg, ich fühl mich fit und wach und würde nun gerne noch ein bißchen mehr Gas geben.


LG BQ

[Melbi]

Hallo, bin ganz neu hier und suche auch etwas Unterstützung bei meiner Diät. Habe mit das Buch von Strunz schon gekauft und gelesen. Vor 10 Tagen habe ich angefangen, allerdings habe ich Phase I nicht 7 Tage durchgehalten. Es waren nur 4. Dann musste ich am WE dank Geburtstag und Frühlingsball ein paar Gläschen Sekt trinken. Natürlich hatte ich nach dem WE 1 kg wieder drauf, aber oh freu, nach einem sehr strengen I. Phase Tag, war es wieder weg.
Also ich bin begeistert. Endlich eine Methode bei der man schnell Erfolg sieht. Denn auch wenn man "nur" 5-6 kg abnehmen möchten. Mit über 40 und 2 Kindern kleben die Pfunde einfach an einem. Wenig essen bring bei mir gar nichts, außer Frust und Hunger.

[matze90]

Hallo

ich mache die "Strunz Diät" seit Neujahr und habe über 15 Kilo abgenommen
Wenn Ihr Fragen habt, könnt ihr mich gerne anschreiben!

Ich bin aber unsicher ob ich meine LowCarb (keine kohlenhydrate) auch strunz diät nennen soll da ich damit etwas locker umgehe.

Also ich mache fast jeden tag sport und esse so gut wie keine Kohlenhydrate*.

ich bin Seit zwei Monaten in einem Fitnessstudio angemeldet, und nutze dies auch. Einmal die Woche gehe ich zum Fitnessboxen.

*Ich kaufe mir sehr selten mal ein Ei-Brötchen oder ähnliches in der Schule (muss man ja, sonst lebt man nicht richtig! )
Oder gestern habe ich "Gesündigt" und habe mir eine Türkische Pizza bestellt, war dafür aber auch 40minuten volle power fahrradfahren im Fitnessstudio :P

Zudem muss ich noch sagen dass ich mich ohne ärztliche Betreuung dazu entschieden habe, abzunehmen.

Gruß Matze aus Hamburg!

[Melbi]

Hallo Matze,
ich finde es toll, was Du schon erreicht hast !
Besonders, weil Du schreibst, dass Du es auch nicht immer so genau nimmst. Also klappt es auch, wenn man extrem darauf achtet, so wenig KH wie möglich zu essen. Ich frage mich nämlich schon, wie lange man es durchhält sich von den Eiweißshakes zu ernähren. Das ist auf Dauer ja doch langweilig und teuer. Und es macht einfach mehr Spaß mit der Familie zusammen zu essen.
Trinkst Du gar keine Shakes?
Gruß
melbi

[matze90]

Ah das habe ich vergessen zu schreiben mit den Shakes .

Das Pulver von Strunz enthält ja extra L-Carnitin, den "mega fatburner".(warum auch nicht, dann soll er mal fatburnen )
Doch das Zeugs ist mir eindeutig zu teuer.

Ich habe mir aus einem OnlineShop Eiweißpulver bestellt (Casein - langsam verdaulich) besonders auch für die Nacht. (bestelle jetzt aber anderes, schneller verdauliches da ich es dann nach dem krafttraining dann benutzen werde und nicht davor.)
Zudem habe ich mir eine Liter Flasche L-Carnitin gekauft. Vor dem Cardiotraining nehme ich dann einfach 10ml.

Kostengünstige Variante.

Achja und das eiweißpulver ist 1a löslich und schmeckt nach Zitronenkuchen , was will man mehr??!!


- Eiweißpulver
- L-Carnitin
- Shaker


gruß Matze!

[Melbi]

Danke für den tollen Tip. Das werde ich auch mal probieren. Es gibt ja viele tolle Sorten und es ist günstig.
Schönen Abend noch
melbi