[Nicole1988]

Hallo liebe Naschkatzen,

ich hab mir heute das Buch bestellt : Methabolic Balance von Strunz.
Ich werde es also auch mal versuchen!

Ich bin sehr motiviert und freue mich schon endlich zu beginnen.

Viele Grüße Nicole

[Nicole1988]

So ich hab das Buch jetzt gelesen (Methabolic Power) und auch schon mal einen Testtag eingelegt!
Also ich finde es sehr, sehr schwierig die Phase 1 mit dem "normalen Leben " zu vereinbaren, aber ab Samstag starte ich durch und bin hoch motiviert dass ich auch durchhalte!

Ich habe die Shakes aber mit Milch (0,3%) gemacht, ich glaube mit Wasser kann ich das nicht trinken!

Ich werde mir auch die Suppe nicht kochen, sondern so fertige Bio Brühe verwenden!Denke dass wird der gleiche Effekt sein.

Hat jemand hier lust mit mir zu starten???

Grüsse

[Anatefka]

Hallo
Ich würde gerne mit dir starten, aber ich find nicht den richtigen Einstieg!! Hab vor ein paar Monaten schon gestrunzt, hab aber Alles wieder zu genommen!!! Jetzt versuch ich nen Neustart zu finden aber komm nicht so richtig rein!
Viel Erfolg schon mal! Ich hoffe ich kann auch bald starten.

[Lydchen1990]

Hallo Nicole und Anatefka, ich würde wenn es euch nix ausmacht auch gerne mitmachen! Hab auch schon das Buch durchgelesen und werde auch ab morgen richtig starten. Ich würde mich sehr freuen wenn wir uns gegenseitig unterstützenh und uns austauschen, denn irgendwie hab ich noch nicht wirklich den Durchblick bei Dr. Strunz!
Esst ihr zum Beispiel dieses Eiweispulver und wenn ja welches? Was esst ihr sonst noch so im Tagesverlauf?

Anatefka du hast die Diät ja schon mal gemacht wieviel hast du denn abgenommen?

Ganz Liebe Grüße Lydi

[Lydchen1990]

Hallo ihr Lieben, wo seit ihr denn?? Wie verlief euer 1. Tag??

[leistungssportler84]

... bin auch wieder dabei!

[tonight]

Ich bin ab heute auch wieder dabei?

Anatefka, wie kommt es, dass du wieder alles drauf hast? - Das ist ja nicht so schön! Bei mir hält das Gewicht seit unserem letzten Mal (erinnerst du dich noch?) eigentlich ganz konstant.

Mit dem gestrunze sind schon 14 kg runter. Jetzt geht es an die nächsten 10kg Seit ihr noch dabei?

LG tonight

[Nicole1988]

Hallo bin wieder da, möchte ab Morgen anfangen, hat jemand lust mitzumachen?

[Nicole1988]

Hallo liebe Strunzis

Heute ist der Erste Tag - Stufe 1.
Ich bin hoch motiviert!Habe leider in den letzten wochen wieder ca. 1,5 kg zugenommen, sodass mein Startgewicht ca. bei 61,5 liegt (trau mich nicht auf die Waage, deshalb die Schätzung).
Hier mal kurz zu meinem Tagesablauf:

-ca. 10 Uhr erster Shake
-ca. 15 Uhr zweiter Shake
-ca. 17 Uhr gemischter Salat
-Zwischendurch 10 Nüsse und Gemüsebrühe (fertige, nicht selbstgemacht).

Heute Abend gehe ich eine Stunde auf den Crosstrainer und
danach steh eine Stunde BBP an.

Bin mal gespannt wie der Tag so verläuft.

Viele Grüße Nicole

[Nicole1988]

Hallo,

so jetz habe ich den ersten Tag hinter mich gebracht, der Tag ist eigentlich gut verlaufen, ausser dass ich nur einen Shake getrunken habe, da ich die echt so ecklig finde. Ich versuch mich aber dran zu gewöhnen und dann klappt dass schon.
Ich habe gestern leider auch ein Stück Käse gegessen, dass ist ja eigentlich nicht erlaubt, deshalb werde ich einfach einen Tag länger in Phase 1 verbringen..ich denke man darf dass nicht so eng sehen
Ich habe gestern auch ohne Probleme meine 2 Stunden Sport geschafft*freu*.


Der Tag heute läuft bisher auch recht gut, habe schon einen Shake getrunken und werde jetz gleich ein bisschen Gemüsebrühe schlürfen
Um ca. 16:00 Uhr gibt es dann nochmal einen Shake und um ca. 18:00 Uhr dann den Salat (diesesmal ohne Käse usw.).
Ich werde heute wieder 2 Stunden Sport machen, davon 1 Stunde Gerätetraining und eine Stunde Spinning!Mal sehen wie ich dass durchhalte.

Drückt mir die Daumen dass ich durchhalte...