hallo,
hatte lange keine zeit hier zu posten.
irgendwie war dauernd einer meiner 4 kinder krank, so dass es hier stressiger zuging ...
zur zeit mache ich jeden tag morgens eine halbe stunde sport (joggen), ab und an noch mal am abend eine halbe stunde, aber eher seltener.
ich habe für mich festgestellt, dass ich mit morgens und abends je einen shake wunderbar auskomme und mittags gibt es dann etwas mit den kindern (achte nur darauf, dass ich da recht kh-arm esse) und nachmittags obst.
ich fühle mich blendend, habe keine magenbeschwerden mehr, keine migräne, bin viel ausgeglichener, habe keine heißhungerattacken und bin um einiges leichter geworden
das letzte mal, als ich unter 74kg wog (heute früh waren es 72,8kg) war vor ca. 8 jahren!!!
na ja, ein einfach tolles gefühl!
wie geht es denn den anderen strunzlern? seid ihr noch fleisig dabei? habt ihr erfolge?
...Heute, am Morgen von Tag 3 sind bereits 2,3 Kilos weg
.
)
-ohne lecker Grillfleisch.
. Ich fühle mich super gut und freue mich, wenn die Waage unter 90 anzeigt und ich dann endlich mit Sport beginnen kann. Wie gesagt, bisher muss mein Hund als Motivationstrainer ran und hat seinen Job schon gut begriffen. Am Samstag war ich mit ihm Fahrrad fahren und nach 5 km hat er mir den Stinkefinger gezeigt, als ich zurück wollte, also gut, nochmals 3 km drangehängt...
.
Linear-Darstellung
