heiße michaela, bin 34 jahre, habe vier kinder und hab gestern mit der strunz-diät angefangen.
bin darauf gekommen, weil mein mann diese als sportler vor jahren gemacht hat und damit auch sein gewicht (bis zu seiner erkrankung) ohne probleme gehalten hat.
der erste tag gestern lief gut, bin zweimal laufen gegangen, hab total viel obst und gemüse gegessen (sonst muß ich mich immer zwingen) und getrunken (kommt leider meistens auch zu kurz).
heute früh hatte ich dann 600g weniger und hoffe, dass es die nächsten tage auch noch runter geht.
jedenfalls hat es mich heute motiviert, wieder meine laufschuhe anzuziehen und loszulaufen und nicht wie der rest der familie im kuscheligen bett liegen zu bleiben
wäre schön, wenn sich noch jemand meldet, der auch gerade strunzt, denn ein austausch wäre sicherlich nicht schlecht ...
so, scheine ja die einzige zu sein, die es zur zeit mit der strunz-diät probiert, na ja, egal
heute ist der dritte tag und heute früh zeigte die waage wieder 500g weniger *freu*.
habe heute mal das powersüppchen gekocht und ich muß sagen, wahnsinnig lecker! für die family gab´s die dann mit einlage (nudeln oder weizen). freu mich schon auf morgen, da gibt´s den rest.
heute früh bin ich gewalkt und nachher geht es noch in den wald eine runde laufen!
fühl mich richtig gut und ich hoffe, das bleibt jetzt noch eine weile so. will wenigstens bis mittwoch die fatburning-tage machen.
zur zeit nehme ich übrigens das eiweiß-pulver von champs mit l-carnithin in vanille. schmeckt super lecker! allerdings habe ich mir jetzt auch mal über eine internet-apo das original bestellt, einfach um zu vergleichen!
so, vielleicht meldet sich ja doch noch jemand der angefangen hat oder anfangen will, ich würd´mich freuen
hi,
ich hab mich mal wieder hierher aufgerafft, weil ich schon letztes jahr gestrunzt habe und das sehr gut lief, konnte das gewicht auch halten, hab aber durch stress in den letzten wochen wieder etwas zugenommen ( ca. 5 kg) und bin jetzt seit gestern mal wieder dabei in phase 1...es sind schon wieder ca. 800 gramm runter, war eisern gestern
ansonsten dranbleiben, lohnt sich ja ^^
habe vor ein paar Monaten angefangen mit Strunz.... dann bin ich übergegangen zu Atkins ...und leider jetzt 4 Kilo zugenommen, von all den Nüssen und den vielen Leckereien... vielleicht ist Atkins mit viel Fett doch nicht das Richtige.. werd wohl auch wieder zu Euch rüber wechseln
kann mich noch nicht ganz entscheiden... hab gestern angefangen den Gemüseanteil zu erhöhen und Quark zu essen
Werd jetzt mal beim walking drüber nachdenken die Kilos müssen auf jedenfall wieder runter... schnell!
die waage war heute morgen sehr nett zu mir zwei kilo sind runter innerhalb von zwei tagen...mal sehn wies wietergeht. letztesmal habe ich in phase 1 nur drei kilo abgenommen, bin aber auch von nem anderen gewicht gestartet....
@anatefka: wenn die kilos ganz schnell runterkommen sollen, dann eben mal eine woche mit eiweisshakes und co leiden und dann hast du dein gewicht wieder...von atkins hab ich bisher auch nicht so viel gutes gehört, vor allem aber, dass du das nicht lange und schon garnicht den rest deines lebens beibehalten kannst...kohlehydrate sind doch sooooo lecker
@alexa: ja ich hab heute wieder mit Phase 1 begonnen, geh heute Mittag in meiner Mittagspause gleich mal ein Stündchen in den Wald... ich hab mich wieder für Strunz entschieden, fällt irgendwie noch leichter als Atkins8obwohl man da mehr essen kann) aber Gemüse und Obst haben mir schon sehr gefehlt, zumindest in größeren Mengen ist das ja bei Strunz erlaubt! und bei ner Stunde Sport tgl werden die Pfunde auch hoffentlich wieder purzeln
guten morgen allerseits
heute ist der erste tag an dem nicht so viel auf der waage los war, ist aber auch völlig ok, vielleicht ist morgen dafür mehr weg. war gestern im fitnesstudio, cardiotraining ging gut, aber für muskeltraining hats nicht gereicht...seid ihr auch so geschwächt im moment? ich hab manchmal das gefühl, dass ich gleich umkippe...eieiei, gibts dagegen ein rezept, oder is das ganz normal? vielleicht doch kein sport?
@anatefka: ui, viel erfolg, hat sich schon was getan?
so, jetzt hab ich auch mal wieder zeit mich hier zu melden
bei vier kindern und ferienende + einschulung war bei uns viel los.
ich bin noch bei den fatburningtagen und werde sie noch zwei, drei tage weiter machen, dass ich auf 10 tage komme. bei dem heißen wetter, was angekündigt ist, kann ich eh nicht viel essen und die shakes mit gefrorenen himbeeren (mit dem stabmixer gemixt) sind dann einfach ein traum!
zur zeit geht mein gewicht wieder runter, aber nach 4 tagen hatte ich einen stillstand bzw. das gewicht war sogar wieder 500g mehr.
ich gehe jeden morgen eine halbe stunde laufen und mache ansonsten meine normale hausarbeit, welche bei vier kindern nicht wenig ist . mehr schaffe ich zur zeit nicht, bin aber trotzdem mächtig stolz!
bin mal gespannt, wie ich den übergang zur nächsten phase schaffe, hoffe, das klappt dann auch so gut, wie die erste!
@alexa: bei mir war zwei tage ein stillstand bzw. das gewicht ist ein wenig gestiegen. denke mal, es liegt daran, dass der körper muskel aufbaut und die ja schwerer sind.
wegen der kreislaufbeschwerden, hast du genug getrunken? jetzt wird es ja grade wieder wärmer und ich hab immer so ein schummriges gefühl, wenn ich zu wenig getrunken habe! und bei dem sport den du machst, brauchst du bestimmt noch mehr als die drei liter ...
hallihallo,
so, nachdem ich jetzt seit zwei tagen nichts mehr abgenommen habe, wäre jetzt bei tag 6 hab ich mir heute morgen meinen shake mit milch und ne kiwi gegönnt. ich glaube ich gehe jetzt langsam in pahse 2 über, es müssen ja eigentlich dringend nurnoch zwei kilo runter, und ich muss ja noch ein paar kilo für phase zwei in petto haben, will ja kein magermodel werden
werd heute mittag mal ein bisschen fleisch zum gemüse mischen
@murmelmaus: 10 tage - respekt, das wär schon eine stolze leistung! sport hab ich gestern komplett weggelassen und mir gings gut, bin bis jetzt immer auf meine drei liter gekommen, aber inklusive sport und bei dem wetter ist mehr trinken wohl wirklich besser...
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