Hallo,
#
die Frage hatte ich schonmal im Sportforum gestellt, und da hat man mich hier zu Euch verwiesen ;0) Ich stell sie einfach hier nochmal.
Fang mal ganz vorne an....
Aaaalso, Anfang des Jahres hab ich mit Diät angefangen. Nachdem ich 2000 mit Trennkost abgenommen habe ( 15 kg) und das jahrelang gehalten habe, aber leider wieder schleichend zugenommen habe. Wollte schnelle Erfolge sehen, deshalb erstmal Formula. Multaben und dann Alma. Hab auch 6 kg runter gehabt. Zweimal Malzeiten ersetzt, und einmal gegessen.
Im März aufgehört zu rauchen, und nun sind 4 kg wieder drauf. Nicht unbedingt mehr gegessen, aber man hat ja 200 kcal weniger Energieverbrauch, wenn man nicht raucht.
Jetzt treibe ich viel Sport ( ca. 5 mal die Woche ne Halbe Std bis 1 Stunde jeweils, Nordic Walking und Crosstrainer plus Pilates), und mache WW ( 25 Points hat mir der WW-Assistent ausgerechnet)
UND ICH NEHME ZU !!!!!!
Verdammte Kiste, was mach ich denn falsch, ess ich zuviel, oder zuwenig ? Habich meinen Stoffwechsel versaut durch den Formulakram, oder treibe ich zuviel Sport ???? Oder zuwenig noch ????
Himmelherrgott, bei euch klappt das doch, warum nicht bei mir ????
Hab jetzt 81,6 kg, und war schonmal bei 77 kg!!!!! (Unbedingt den Ticker aktualisieren muß)
) setzt es leichter an.
Linear-Darstellung
