Hallo,
ich hab grad ein Problem, wofür mich vermutlich einige für bekloppt erklären werden
Und zwar hatte ich seit letzten Donnerstag (Mittwochs war mein Gewicht auf 60.5 kg) ein paar wirkliche private Probleme und hab nix mehr zu essen runterbekommen. Hab mich zwischendurch immer wieder gezwungen was zu essen, aber ich hab trotzdem bis am Dienstag diese Woche auf 58 kg abgenommen (also 2,5 kg in 6 Tagen) (hab an diesen Tagen etwas mehr als 1000 Kalorien gegessen, hab ich aber auch nur gepackt durch Schokolade) und da es mir nun besser geht, esse ich auch wieder halbwegs normal, zumindest versuche ich auf meinen Grundumsatz zu kommen, seit Dienstag warn es bestimmt so 1700 - 1800 Kalorien täglich. Ich muss dazu sagen, dass ich mich im Moment überhaupt nicht bewege weil ich irgendwie kränklich bin (und nochdazu Urlaub hab), hab gestern den ganzen Tag im Bett gelegen und Schokolade gemampft.
Und heute waren es nur noch 57,3 kg (also 3,2 kg Abnahme in rund einer Woche)
Ich hab jetzt irgendwie panische Angst, dass der Jojo Effekt mich heimsucht, ich meine 3,2 kg in einer Woche - das geht ja gar nicht, mein Körper kommt ja da gar nicht hinterher...
Ich würde gerne erstmal eine Woche mein Gewicht halten (nicht wieder zunehmen), einfach nur halten und dann an die letzten zwei Kilos rangehen... Aber wie mache ich das am besten?
Ich schätze mal mein Magen wird auch ziemlich leer gepumpt sein... Wie gehe ich das Problem am besten an, ohne sofort wieder 1 Kilo mehr zu wiegen? Bin nämlich eigentlich schon froh, dass ich endlich wieder mein Sommergewicht hab...
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