Diät Abnehmen - Naschkatzen

mehli20 · #1 (**permalink**) 25.03.2008, 23:54

grundsätzlich weiss ich ja dass der körper eineige funktionen runterfärt um mit den wenigen kcal klar zu kommen, aber wovon kommt dann die energie für die andren bewegungen, oder für den sport oder so ? nimmt der körper die dann aus den fettpolstern (wenn KH Speicher leer sind) ?? wieso geht das nicht auch so wenn ich unter dem GU esse ? könnte der doch auch an die fettreserven gehen....

bissl kuddelmuddel geschrieben, aber ich hoffe die frage dahinter kam an, und mir kann jemand helfen

Vogu · #2 (**permalink**) 26.03.2008, 09:22

Man kann sich das denke ich wie einen Heißluftballon vorstellen, der abzustürzen droht. Was würdest du eher über Bord werfen, was dich oben hält (Gasflaschen) oder was dich runterzieht (Sandsäcke)?

Die ungeliebten Fettpölsterchen sind für den Körper wichtige Energievorräte, deswegen gibt er die nur sehr ungern her. Muskeln hingegen verbrauchen eher Energie, weshalb der Körper in Notzeiten eher dort zugreift und versucht einzusparen, um sein Überleben zu sichern.

mehli20 · #3 (**permalink**) 26.03.2008, 10:06

hmmm.... kann der körper das so direkt steuern ja ?

der-kleine-stern · #4 (**permalink**) 26.03.2008, 10:09

Zitat:

Zitat von mehli20

hmmm.... kann der körper das so direkt steuern ja ?

Ja klar kann er das.

sorayah · #5 (**permalink**) 26.03.2008, 10:14

Natürlich kann Dein Körper das steuern - Wunderwerk menschlicher Körper.

Wenn Du unter Deinem Grundumsatz isst, dann kommt Dein Körper in eine Hungerphase und "überlegt" was er abbauen kann. Fettreserven nicht - die muß er bis zum Schluß aufbewahren, da sie die Energie haben, also kommt erstmal alles andere raus und das sind die Eiweiße in den Muskeln. Einmal weil da einfacher ranzukommen ist und auch weil Muskeln mehr Energie verbrennen als das Fett, also sind sie Energiefresser und in einer Hungerphase kann sich der Körper keine Energieverschwendung leisten.

Jeder Apfel wird zur Stolperfalle auf dem Weg und die Muskeln verbrennen nicht mehr von selbst das Fett - Du verbaust Dir also selbst den Weg zum Traumgewicht, wenn Du zu wenig isst.

mehli20 · #6 (**permalink**) 26.03.2008, 11:43

aber wieso kommt dann die energie für alle andren bewegungen aus dem fett, wenn doch sonst erst die muskeln dran sind ? irgendwie versteh ich das gerade nicht so..oder ich hab nen denkfehler

sorayah · #7 (**permalink**) 26.03.2008, 12:59

Weil es darum geht wie schnell man die Energie braucht. Wenn der Körper die Energie dringend braucht um eben seine Grundfunktionen zu erhalten, dann geht er an die Muskeln. Wenn er aber ausreichend versorgt ist, dann gibt er langsam aber sicher lieber seine Fettreserven her - gerade wenn er die Muskeln braucht, da Sport getrieben wird. Alles Selbsterhaltungstrieb.

Godiva · #8 (**permalink**) 02.04.2008, 16:13

Dazu habe ich dann auch Fragen. Beim Fasten nimmt der Körper ja nur einen Bruchteil des GU's an Kalorien auf. Warum ist das dann nicht gefährlich?
Wenn man unter dem GU is(s)t und auch viel Sport treibt, wie sieht es denn dann aus? Dann wäre es doch unlogisch, sich die Energie von den Muskeln zu holen, oder?
Ist nicht so, dass ich darauf poche, unter dem GU zu essen, aber das sind so Fragen, die ich mir dabei eben stelle

Püppi Lotta · #9 (**permalink**) 02.04.2008, 17:01

Zitat:

Zitat von Godiva

Beim Fasten nimmt der Körper ja nur einen Bruchteil des GU's an Kalorien auf. Warum ist das dann nicht gefährlich?

fasten ist ja auch ganz und gar nicht gut.
der körper - und vor allem das hirn - brauchen energie, die freuen sich null, wenn sie nix kriegen.
körpertechnisch gesehen ist fasten gift.
abnehmtechnisch übrigens auch, es sei denn, man strebt lebenslanges fasten an

Zitat:

Zitat von Godiva

Wenn man unter dem GU is(s)t und auch viel Sport treibt, wie sieht es denn dann aus? Dann wäre es doch unlogisch, sich die Energie von den Muskeln zu holen, oder?

nee, das ist nicht unlogisch. der körper braucht energie, und die holt er sich. da, wo er sie herbekommt.
wenn er von außen kaum noch was bekommt, nimmt er auch gerne muskeln, egal was.
und wenn das nicht reicht (was ja bei viel sport und wenig essen so ist), dann fackelt er nicht lange und sagt: ich kann nicht mehr.
sprich: du kippst um.