Wieviel Kalorien pro Tag?

[Nici]

Hallo zusammen,

ich lese nun schon einige Tage eure Beiträge zum Thema Stoffwechsel.

Zur Zeit mache ich LS mit Almased.
Habe in der ersten Woche auch gleich 3 Kilo abgenommen, aber in der zweiten Woche wieder 2 Kilo zugenommen. Ich habe noch zwei Dosen von Almased und werde diese wohl auch aufbrauchen, da sie mir zum wegwerfen einfach zu teuer waren.

Ich bin zwar kein Freund vom Kalorienzählen, aber eure Berichte leuchten mir ein.

Woher weiß ich denn, wieviel Kalorien ich am Tag zu mir nehmen darf?

Gibt es irgendwo einen Rechner, der das für mich ausrechnet?

Für eure Antworten wäre ich euch echt dankbar.

[hanni]

Hier: http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html

LG

[Lessien]

Hier im Forum ist doch extra ein Rechner dafür, einfach auf "BMI Rechner" klicken ... Du sollst zwischen Gesamt-und Grundumsatz essen. Du wirst kaum 3kg in einer Woche abgenommen haben, das meiste davon war wohl Wasser und Mageninhalt, aber mit Sicherheit kein Fett.

[Sailor Lune]

Zitat von Nici Zur Zeit mache ich LS mit Almased.

Diese "tolle" Zeug, dass angeblich dem Stoffwechsel nicht schaden soll, hat meinen endgültg ruiniert...
Kann davon wirklich nur abraten. Man nimmt davon zwar am Anfang schnell ab, aber der Körper schaltet sehr schnell auf Sparflamme, wenn er so unterernährt wird und bunkert dann bald alles, was ankommt.

Selbst bei Lifestyle kommt man maximal auf eine Tageszufuhr von 1000 bis 1200 kcal. Und das ist für eine gesunde Abnahme zu wenig.

Kann schon verstehen, dass du das sauteure Zeug nicht verschwenden willst, aber überleg dir echt, ob du das noch lange durchziehen willst...

[Nici]

Guten Morgen,

vielen Dank für eure Antworten, sie haben wir ein ganzes Stück weitergeholfen.

@Sailor Moon
Wie lange hast du Alma denn genommen?
Ich werde mit den restlichen Dosen nur noch eine Mahlzeit am Tag ersetzen. Und den Drink werde ich mit Milch anrühren, muss dann nur ausrechnen wieviel Kalorien er dann hat.

@Lessien
Ich glaube auch, dass es nur Wasser war, denn in dieser Zeit war ich ständig auf dem Klo.

[Sailor Lune]

Hab das mal fast 5 Monate gemacht. Davon 2 Turbo und 3 LS. Würde das aber nie wieder machen, da es mir damit auch gar nicht gut ging. Kein Wunder bei dieser Mangelernährung...

Na ja, aus Fehlern lernt man ja zum Glück...