Stoffwechsel /Grundumsatz nach Raucherstopp?

[Tilli]

Hallo,

ich wend mich mit meiner Frage auch noch mal an dieses Spezielle Teil im Forum. Ich habe mir vorgenommen mit dem Rauchen aufzuhören (und auch am Sonntag Abend die letzte geraucht)

Jetzt habe ich zufällig in der Proschüre zu LLID bei meiner Mutter gelesen, das, wenn man mit dem Rauchen aufhört, der Grundumsatz für einen bestimmten Zeitraum runterfährt.

Kann mir jemand sagen, wieviele Kalorien der GU runterfährt und für wie lange?

Im Moemnt ess ich 1.500 pro Tag und da ich es jetzt fasst geschafft habe, meine Nichtraucherpfunde abzunehmen, starte ich erneut den Versuch das Rauchen aufzugeben. Möchte aber nciht wieder zunehmen, sonst fang ich eh wieder an zu Rauchen.

Also ich bin für jeden Tipp dankbar!

Viele Grüße Simone

[Skuffy]

Also so weit ich weiß, hat das damit nichts zu tun.

Warum Raucher nachm Aufhören meistens dicker werden, liegt einfach daran, dass sie dann aus Langeweile/Stress/Kummer/... essen anstatt sich wie früher, eine Zigarette anzuzünden.

So weit ich weiß, verändert sich der GU nach einem Rauchstop nicht.

lg

[Onkel Pitchi]

Ich konnte damals zumindest keinen Unterschied feststellen als ich aufgehört hab.

[Tilli]

Hallo!!!

Schön eine Antwort zu bekommen! Ich will Dir ja grundsätzlich nicht widersprechen, da ich das auch gedacht habe aber ich habe mich zur seelischen Unterstützung extra in einem Endlich-Rauchfrei-Forum abgemeldet und da steht das mit den 300 Kalorien.

Ich weiß jetzt auch nciht was ich machen soll. Ich will auf keinen Fall wieder zunehmen... sonst fang ich wieder mit dem Rauchen an, das weiß ich jetzt schon...

Lieben Gruß
die verzweifelde Simone

[Onkel Pitchi]

Naja.....aber deinem Körper sind 3 kg sicher wesentlich lieber als eine Schachtel Sargnägel am Tag

[Tilli]

Ups, ich das aber nicht wirklich gut ausgedrückt.

Also in dem Forum steht, das Raucher am Tag 300 Kalorien am Tag durch das Rauchen verbrennen.

Mein Gedanke ist, das ich jetzt 4 Wochen nur 1.200 esse und dann wieder langsam auf die 1.500 steigere.

[Tilli]

Hallo Pitchi,

wenn´s nur 3 wären. Bei meinem letzten Versuch, wobei ich es da auch über ein Jahr ausgehalten habe, nicht zu rauchen, habe ich 9 Kilo zugenommen und die jetzt erst wieder so zeimlich runter, deswegen starte ich jetzt auch wieder den Rauchstopp.

Ich würd eben sooooooo gerne mein Gewicht halten...

[Skuffy]

Aber ehrlich gesagt, es gibt doch überhaupt keinen Sinn. Warum sollte der GU dann weiter runter gehen?
Also mal rein vom logischen Aspekt her... Dein Körper kriegt mehr Sauerstoff und wird nicht mehr verschmutzt.. Also wirst du auch mehr Kondition bekommen. Mehr Kondition und Kraft lässt deinen GU steigen...

Also ich weiß ja nicht, aber so würd ichs mir erklären.. Du rauchst ja schon nicht mehr oder?

Ich würds einfach mal 2Wochen beobachten. Aber es kann eigentlich nicht sein, dass der GU dann absackt. Wenn du dann unterm GU isst um abzunehmen, geht dein Stoffwechsel hinüber.

Ich denke, dass sich der Körper vielleicht erst auch daran gewöhnen muss.

Einfach mal 2Wochen beobachten, gesund und ausgewogen und natürich genug essen, dann werden wir schon sehen^^

lg

[Onkel Pitchi]

Das lag aber zu 100% nicht an dem Stoffwechsel....wie Angekommene schon gesgat hat....die meisten fangen dann einfach an mehr zu naschen statt eine zu rauchen. Ob man zunimmt wenn man aufhört liegt einzig und alleine an einem selber. Die 9kg von dir sind umgerechnet 63000kcal, das wären 210 Tage à 300kcal. Seeehr unwahrscheinlich

[Tilli]

Hmmm, Angekommene,

sicher hast Du recht... wahrscheinlich ist das auch das gesündeste. Ich will mir ja auch auf GAR KEINEN FALL meinen Stoffwechsel ruinieren und dann Bekanntschaft mit Mr. Jojo machen, dann war eh alles für die Katz´.

Ich mach es so, ich werde erstmal beobachten und weiter meine 1.500 kcal am Tag essen, dann kann ich mir immer ncoh etwas einfallen lassen. Leider habe ich im Moment wegen eine bald anstehenden Prüfung keine Zeit für Sport, damit würde ich das Problem ganz schnell in den Griff bekommen...

OK, danke für´s "Zuhören"

Lieben Gruß Simone