Die Stoffwechsel-Aufbau Gruppe

[Miranda]

Hi Sun,
danke für die Blumen, weiß aber nicht womit ich mir die verdient habe *rotwerd*. Alle anderen tun doch das gleiche und Sailor hat sogar noch den schweren Stand hier die Regeln durchboxen zu müsse (dafür mal einen kräftigen Knuddler an Sailor). Ich bin jedenfalls sehr glücklich euch alle gefunden zu haben. Sonst hätte ich wohl schon längst aufgegeben.

Schön, dass dein Mann dich einfach mal so entführte, damit du wieder zu Kräften kommst. Das mit den Blutwerten hat noch ein paar Tage Zeit. Habe sie noch nicht vom Doc bekommen. Sollen irgendwann diese oder Anfang nächster Woche eintrudeln. Die wollte mich zu Heilfasten überreden, sagte, dass meine Bilanz von Energieaufnahme zu Verbrauch vermutlich nicht stimmen würde und ich solle mein Fett darauf beschränken, das gerade noch so die Vitamine aufgenommen würden. Im Geiste habe ich schon deinen Kommentar dazu gehört *grins* (würd aber gerne wissen, was du dazu sagtst).
An sonsten meinte Sie, dass es keine Knoten in meiner Schilddrüse gibt und alles normal aussieht. Aber alles Weitere nach dem Blutbild (ist ja erst Nr.3 auf der Suche nach der Realität *seufz*). Die Differenz in den TSH-Werten konnte sie mir auch nicht erklären, sie meinte es wäre biologisch nicht möglich, dass sich der TSH in 3 Wochen mehr als halbiert. Also muss da eines der Labore wohl nicht ganz richtig gemessen haben.
Ich habe in den 3-4 Wochen weitgehend auf Fisch verzichtet (nur 2 kleine Ausrutscher) und auch möglichst kein Soja gegessen. Wie wirkt sich sowas auf den TSH aus? Steigt er dadurch evtl oder sinkt er eher?

Bis später

[der-kleine-stern]

Hallo sun ,
freut mich das es dir scheinbar etwas besser geht.
Das war aber süß von deinem Mann, dich einfach zu "entführen"

[melanierkm]

Huh zusammen
Habe mal mit dem Rechnen angefangen.
Ich bin 1,68 groß wiege 106Kilo
Laut wiki
Grundumsatz [kcal/24 h] = 655,1 + (9,6 × 106) + (1,8 ×168 [cm]) − (4,7 × 3
655,1 + 1017.6 + 302,4 - 178.6
=1796,5 kcal

0,8-1g auf je 1kg Körpergewicht sollten aus Eiweiß bestehen =84,8-106 Eiweiß


Fette
Beispiel ausgehend von 1700 kcal p. Tag
1700 : 100 = 17 17 x 30 = 510 510 : 9,3 = 54,83 Fette

1796,5 :100=17.96*30= 538.8:9.3=57,93 Fette

Habe ich da richtig gerechnet?
Das mit dem angepasstes Körpergewicht war mir zu kompliziert
(macht das viel aus? )

So jetzt gehe ich die Äpfel noch essen und dann Duschen

danke fürs lesen Mel

[fofinha77]

hallo mädels,
ich hab da mal ne (mir persönlich) ganz wichtige sache in meinen ep-treat gepostet. bräuchte da mal hilfe von den oldies... lessien, sailor... wärt ihr vielleicht so nett, mal reinzukucken? geht um die ernährungsanalyse von meiner hypoxi-trainerin.
vielen dank schonmal im vorraus

@sun, ich freu mich, dass du mal paar tage urlaub hattest, war ja alles etwas viel und ziemlich heftig für dich die letzte zeit. da kann man ja nur deinem männe richtig danken, dass er das gemacht hat.... klasse...

[Müslischnitte]

Wow Angel, schwimmen find ich ganz schön anstrengend. Ich schaff im Moment so 45min dann bin ich platt.

Bin grad mal wieder ratlos, ob ich das hier richtig anstelle. Mir hat gestern jemand in EP gepostet ich würd so viel essen, was mir persönlich ja auch so vorkommt. Hab auch erst 1Kilo abgenommen seit ich hier bin. Ess ich denn sooo verkehrt? Klar hab ich hier und da mal Ausrutscher aber dass die mir gleich so meine Abnahme versauen.
Oder mehr Sport? Im Moment komm ich so auf 4 Stunden.
Weiß nicht wie ich weitermachen soll.

Würd gern noch eure Meinung zu dieser neuen vielLeicht Wurst von Edeka wissen. 100g Schweinsbratwürste haben 91kcal, 16g E, 1g KH, 2,5g F und sind aus 75% magerem Schweinefleisch. Da gibts ganz viele verschiedene Sorten. Was meint ihr, trotzdem meiden oder ab und zu genießen?
LG Müsli

[kohaku]

liebe sun, welcome back
ich freu mich sehr das du wieder da bist
nach all den strapazen hast du dir den gardasee auch mehr als verdient - und ich find das soooo süß von deinem mann, das er dich einfach geschnappt, und dir "zwangsurlaub" verschrieben hat

drück dich und danke fürs mitfreuen, vielleicht ist das tief ja jetzt überstanden

[Lessien]

Hi Sun =)! Na da hast du ja hoffentlich am Gardersee mit der anderen Sonne um die Wette geschienen! Freut mich, dass du so eine schöne Zeit hattest, hast es dir echt verdient mal wieder auszuspannen!
Ui danke fürs Lob, dann erwähne ich mal lieber nicht, dass ich der Schoki atm ganz schwer aus dem Weg gehen kann *hüstel* ^^. Muss wohl am Stress hier im Forum liegen, jeden Tag kommen neue Threads von Leuten, die mit 2 Karotten am Tag abnehmen wollen ...

[melanierkm]

Na da esse ich doch mehr.

Wiege alles ,sodass meine Männer mich schon frage ob sie an die Schüssel dürfen ,oder ob das mein abgewogene Essen ist.

[Dickerchen80]

Zitat von melanierkm Na da esse ich doch mehr. Wiege alles ,sodass meine Männer mich schon frage ob sie an die Schüssel dürfen ,oder ob das mein abgewogene Essen ist.

hahaha...da bin ich dann immer mal ausnahmeweise glücklich das meinen "abwiege-wahnsinn" hier niemand mitkommt..die würden mich sicher alle für bekloppt halten :/

[kohaku]

Zitat von Dickerchen80 hahaha...da bin ich dann immer mal ausnahmeweise glücklich das meinen "abwiege-wahnsinn" hier niemand mitkommt..die würden mich sicher alle für bekloppt halten :/

nö, ich nicht