@dickerchen: was mir spontan auffällt ist, das du zu wenig fett und zu viel eiweiß futterst.
aber das kann für deine zunahme nicht verantwortlich sein.
die kalorien sind nicht am boden... das ist schon mal gut.
führe erstmal EP´s und guck mal in die links, die miranda dir reingestellt hat.
Müsli irgendwie bist Du wirklich "untergegangen", Du warst einfach zu ruhig
Ich setz mir gleich mal ein Lesezeichen in Deinen EP's .... also trau Dich ruhig hier zu tippern....
ich wiege mich morgen noch mal... ist besser. ist eh mein wiegetag.
heute morgen hat die waage jedenfalls 66,8 kilo angezeigt. das sind 500g mehr als letzten samstag. vielleicht ist einfach noch zu viel "drin"? keine ahnung. das ergebnis morgen zählt jedenfalls.
Kohaku, Du wärst die 1. die zunimmt bzw. nicht dabei abnimmt ... Also Think Pink.....iss heute mal wieder etwas "leichter" nicht zu viel Gemüse und Obst (denn das macht doch ne Menge Gewicht aus und dauert bissi bis es verdaut ist)
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Tue Deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)
Kohaku, Du wärst die 1. die zunimmt bzw. nicht dabei abnimmt ... Also Think Pink.....iss heute mal wieder etwas "leichter" nicht zu viel Gemüse und Obst (denn das macht doch ne Menge Gewicht aus und dauert bissi bis es verdaut ist)
aye, aye
ich denk auch das es mageninhalt ist. war ja doch ne menge die letzten tage.
Huhu Darf ich nochmal nachschieben? Ich möchte ja nicht als nervensäge am Schluss da stehen
Zitat:
Zitat von exsonnex
Hallo Mädelz
brauch mal schnell Euren rat. Es ist folgendes;
Ich muss gleich zur arbeit bis ca.1:00h, ich habe soeben noch gegessen und es bleiben bis zu meinem Soll noch rund 470kcal übrig.
Jetzt ist es so, wenn ich heute viele Gäste im Lokal habe, komme ich nicht zum Essen, wie bringe ich um 1uhr noch was gesundes runter? Meisst bin ich so müde das ih dann gleich ins Bett geh und nich noch was essen möchte. ( Wenn nicht so viel läuft werde ich sicher noch Nudeln und Salat essen, aber das 1. ist meist den Fall)
Ich danke euch jetzt schon, so jetzt gehe ich mich anziehen den in 3/4h geht es schon los in die Lange Nacht.
Meine Arbeit hat gestern bzw. bis hute um 1,30h gedauert und hab dann doch noch meine Restlichen Kallorien um gekriegt aber auf die dauer ist das nichts bevor ich schlafen geh so viel essen,
@ Aries danke für den Tipp mit den Nüssen,
bitte noch mehr Tips
Liebe grüsse Sandra
man freue mich draussen ist es gerade 6 Grad, bewölkt und ic hoffe das es ENDLICH wärmer wird! Versprochen haben sie ja fast 15 Grad bei uns wir werden ja sehen
Hallo Sandra,
ich plane meine EP´s im voraus, so daß ich mir schon vorweg überlegen und nachsehen kann was wieviel hat. Das funzt nicht immer, aber immer öfter.
ich wollte doch nicht meckern ich hab einfach schiss, was falsch zu machen.(*ch bin nun mal ein Hosenscheisserle* will ja nicht noch mehr kaputt machen
Ja kohaku ich hab es im Tb gelesen, wollte doch nur danke sagen ncht das Aries denkt, man die kann mich mal die sagt ja nichts.
Danke noch für de Infos mit den leinsamen, ich bin noch nicht dazugekommen Dir zu Antworten, ich habe nur gerade mein Essen eingegeben, aber keine zeit zum TB schreiben oder Antworten gehabt.
irgendwie bist Du wirklich "untergegangen", Du warst einfach zu ruhig 
Die 90 ist geknackt ! Stolz bin !
ich hab einfach schiss, was falsch zu machen.(*ch bin nun mal ein Hosenscheisserle* will ja nicht noch mehr kaputt machen
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