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Forum: Sport ist Mord, oder der richtige Weg zum Abnehmen

Welche Sportart ist am sinnvollsten oder welche übt ihr aus, um euer Gewicht zum Schmelzen zu bringen?

  1. Wichtiges Thema Wichtig: FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Thema Sport beim Abnehmen.

    Viele Fragen werden in diesem Forum immer und immer wieder gestellt. Deshalb habe ich mir mal die Mühe gemacht, einige der häufigsten aufzulisten und zu beantworten. Die Antworten spiegeln dabei nicht nur meine eigene sondern die im Forum gängige Meinung wieder. Deneck. 1. Ich möchte gezielt an meinen Problemzonen abnehmen, welche Übungen empfehlt ihr mir? Garkeine. Es gibt keine...

    Deneck - 07.04.2009, 08:23 Uhr
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    25.04.2017, 15:46 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: Sammlung von Links

    Moin Moin Ich war gerade einmal unter der Rubrik Links und suchte so nach Sportthemen wie Bekleidung, Trainingstipps fürs Laufen etc...... Da gibt es zwar viele links zu anderen Themen, so auf den ersten Blick aber nicht das was ich suche. Nun posten ja einige von uns immer wieder die gleichen Links für Anfänger oder sonstige Interessierte für Kleidung, Lauftraining ...... Meine Idee...

    FrauFrosch - 12.05.2015, 08:44 Uhr
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    22.02.2016, 19:07 Gehe zum letzten Beitrag
  3.          
  4. Wichtiges Thema Wichtig: Ausnahmeregelung Quasselthreads im Sportbereich

    Info an unsere Sportler Quassel- und Duellthreads gehören generell in diesen Bereich: http://diaet.abnehmen-forum.com/forumdisplay.php?f=36 (Zugang hierfür: http://diaet.abnehmen-forum.com/faq/1344-freischaltung-mitglieder-bereich.html) Quasselthreads im Sportbereich dürfen jedoch in diesem Bereich bleiben,

    Gelbe Blume - 27.01.2015, 21:30 Uhr
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    27.01.2015, 21:30 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Spazieren gehen / Pokemon Go

    Hallo ihr Lieben! Wieder mal eine kurze Frage von mir: Was haltet ihr vom ordinären, schnöden Spazieren gehen? Zum Hintergrund: Ich möchte mich mehr bewegen. Da unser Schwimmbad leider für die nächsten drei Wochen zu macht und ich mich trotzdem (Schwimmen ist bisher mein einziger Sport) mehr Bewegen möchte, will ich spazieren gehen. Zum einen in meiner Mittagspause auf Arbeit, dazu...

    Meira Sulie - 29.08.2018, 11:17 Uhr
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    bewegen, ich, mich, mir, spazieren
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    19.09.2018, 16:23 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Sport ab März mit Geplauder_ehem einfaches Sportminutenduell

    Da unser "Sportminutenduell Februar" abgelaufen ist, ab hier eine neue Variante ab März 2018 Tabelle, Vorschlag Nr1 - darunter Vorschlag Nr 2....was findet ihr motivierender? Teilnehmer 2018 Gewicht Start März

    Tiolabelly - 02.03.2018, 15:12 Uhr
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    19.09.2018, 06:39 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Straffung, Muskelaufbau, Abnehmen - es klappt nix

    Hallo in die Runde, stelle mich dann hier mal vor und beschreibe gleich mal mein Thema. Weiblich, 39 Jahre, 174 cm, 74 kg, lt. Waage 29 % KFA, trainiere 5-6 mal die Woche im 3er Split mit meistens 30 Min Cardio danach. Krafttraining mache ich seit 2 Jahren, vorher war ich eher in den Hüpfkursen wie BodyCombat und BodyPump unterwegs. Ich esse um die 1500 kcal am Tag. So... und was...

    TiniBini - 09.08.2018, 19:07 Uhr
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    16.09.2018, 12:37 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Probleme beim Brustschwimmen

    Hallo ihr Lieben. Ich will als Sport ja schwimmen gehen :schwimmli: und habe mich heute das erste Mal seit Jahren überwunden, ein Schwimmbad zu betreten. Jetzt hab ich aber ein Problem beim Brustschwimmen (nicht auslachen, bitte): Ein Großteil meiner Masse sammelt sich bei mir an Hüfte, Oberschenken und Po. Wenn ich jetzt Brustschwimme, dann sind beim Beinschlag meine Füße irgendwie aus...

    Meira Sulie - 05.07.2018, 19:51 Uhr
    beim, das, ein, ich, und
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    15.07.2018, 20:29 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Rudergerät mit Wasserwiderstand

    Hallo! wir möchten uns ein Rudergerät anschaffen. Mein Mann wird es bestimmt riesig nutzen und auch ich bin voller guter Vorsätze... Nun geht es darum welche Art von Gerät es sein soll und da gibt es ja echt alle Preisklassen und Konstruktionen im Internet. Bei uns in der Stadt stehen offenbar jedoch nur Kettler Rudergeräte. Die sind zwar schon ok aber ich habe vor vielen vielen Jahren in...

    öpfelschnitzli - 14.04.2006, 12:13 Uhr
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    26.06.2018, 07:26 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Keine Gewichtsabnahme/kein Fortschritt?

    Hallo, bis vor rund zwei Jahren war ich übergewichtig und habe nichts getan, um dies zu ändern (~105 KG). Dann habe ich angefangen, meine Ernährung umzustellen und ins Fitnesstudio zu gehen (Cardio + Krafttraining). Damit habe ich es auf ca. 76 Kg runtergeschafft. Aufgrund von Stress, Depressionen und Demotivation (Burnout aufgrund meiner alten Arbeit) habe ich vor ca. 6 Monaten dann...

    MarkTen - 22.06.2018, 01:09 Uhr
    die, habe, ich, nicht, und
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    23.06.2018, 16:36 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Krafttraining - Erfahrungen zu im Fitnessstudio erstellte Trainingspläne

    Hallo, ich habe neulich im Fitnessstudio einen Trainingsplan bekommen. Die Trainerin ist fast eine Stunde mit mir durch die Räume gegangen und hat geschaut, was für mich passt. Allerdings habe ich das Gefühl, es ist nicht so zielführend :nixweissli: Ich hab mich daraufhin in einem Forum angemeldet, das den kompletten Plan umgeworfen hat :-o Erst war ich skeptisch, weil es ganz andere Übungen...

    Nymphi - 17.05.2018, 13:57 Uhr
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    das, die, ich, studio, und
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    11.06.2018, 20:43 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Weiter abnehmen ohne Sport???Wie?

    Hallo,ich bräuchte mal einen Rat von euch! (bin mir zwar nicht sicher ob ich hier mit meinem Thread reichtig bin,hmmm,aber es geht ja doch auch um Sport...Ach egal) Normalerweise versuche ich 2/3x die Woche Sport zumachen (Fitnessstudio). Ich habe dadurch schon ein paar Kilos verloren. Die nächsten 2 Monate werden das aus zeitlichen Gründen nicht zulassen :-| Vielleicht würde ich es einmal...

    Ada - 12.08.2007, 14:01 Uhr
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    11.06.2018, 13:33 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Sportvideos, die Euch motivieren

    Ihr Lieben, habt Ihr auch Sportvideos, die Euch motivieren und dafür begeistern, Sport zu machen? Für mich ist es aktuell das: https://www.youtube.com/watch?v=jmoEMdqlElE (Teil 1) Der Typ macht just for fun Transalps an einem Ta, in dem o. g. Video und den Fortsetzungen macht er eine mehrtägige Radreise nach und durch Italien bis nach Rom. Das ist schon extrem, aber wenn man sich die...

    Morbihan - 02.05.2017, 15:32 Uhr
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    11.06.2018, 07:14 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Eure Lieblings-Trainingsstrecken

    Ich dachte mir, wir könnten uns mal unsere Lieblings-Trainingsstrecken vorstellen und fange mal an. Von der Heidelberger Altstadt führt eine Treppe über das Schloss hinauf zum Königstuhl und überwindet 430 Höhenmeter. Da ich in der Altstadt arbeite, ist das für mich das perfekte Abendtraining, rauf brauche ich für die 1600 Stufen inzwischen gute 50 Minuten (anfangs 1 Stunde und 10 Minuten) und...

    Morbihan - 11.06.2018, 07:06 Uhr
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    11.06.2018, 07:06 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Abnehmen ohne Sport

    Hallo, ich muss ca 10 kg. abnehmen. Nun da ich nicht so Sportbegeistert bin würde mich Interessieren ob es Leute hier gibt die geschafft haben abzunehmen und dass ohne Sport nur mit der Ernährung. Würde ich schaffen abzunehmen wenn ich auf Fleisch so gut wie komplett verzichte und radikal versuchen nur sich mit Salat zu ernähren? Oder werde ich hart scheitern

    stotex - 23.04.2018, 22:02 Uhr
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    abnehmen ohne sport, abzunehmen, ich, mit, würde
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    07.06.2018, 01:38 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Shred für Anfänger

    Ich hab heute mit Shred für Anfänger begonnen. Ich hatte es schon mal mit Shred Schlank in 30 Tagen versucht, aber das Workout war zu hart für mich. Nach 10 Minuten lag ich röchelnd am Boden und hatte die nächsten 3 Tage Muskelkater und zudem auch noch Knieschmerzen. Deshalb nun ein neuer Versuch mit Shred für Anfänger. Ich hab das Workout überstanden und es war trotz Anfängerworkout...

    Tagtraum - 28.06.2015, 18:29 Uhr
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    05.06.2018, 20:50 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Gebrauchter Heimtrainer - das kommt mir seltsam vor

    Ich habe von einem Gebrauchtwarenhändler einen Heimtrainer bekommen, bezahlt ist er noch nicht, da wir uns kennen... Nun kommt mir an dem Gerät einiges seltsam vor. Das Batteriefach ist defekt, sodass man keine Batterien einlegen kann. Das würde mich im Prinzip nicht stören, wenn man den Widerstand manuell einstellen könnte, aber da kann ich beim besten Willen nichts finden. So hat er null...

    Mopsi - 28.05.2018, 11:33 Uhr
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    das, ich, kann, man, nicht
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    03.06.2018, 21:29 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Sport BH Empfehlungen

    Hallo zusammen, mich würde mal interessieren, welchen Sport BH ihr empfehlen könnt. Ich habe auf Empfehlung aus dem Forum den Shock Absorber gekauft, der hält auch richtig gut und drückt nicht alles platt. Mein einziges Problem: Durch den Ringerrücken sieht man die Träger unter jedem T-Shirt oben im Ausschnitt. Auch bei Tops sieht man den BH. Bei schwarz ist das ja noch ok, bei weiß finde...

    Maerchenfee2000 - 04.05.2018, 08:41 Uhr
    auch, bei, den, gut, ich
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    06.05.2018, 21:30 Gehe zum letzten Beitrag
  15. 2 x wöchtl. Fitnessstudio ausreichend?

    Hallöchen Ihr Lieben Nachkatzen :smile: Ich bin nun ganz frisch in diesem Forum und wollte mir mal einen Rat von Euch holen. Einige von Euch haben mit großer Sicherheit schon einiges an Erfahrung sammeln können, mit verschiedenen Diäten rumprobiert und auch entsprechend mal das ein oder andere Sportprogramm ausprobiert. So ging es mir auch, ich hab mit der ganz klassischen ...

    Lady Vanessa - 18.04.2018, 13:45 Uhr
    auch, das, ich, mit, und
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    23.04.2018, 16:13 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Shred - Schlank in 30 Tagen

    Hallo zusammen :HYwinken: ich möchte die DVD von Jillian Michaels Shred- Schlank in 30 Tagen testen. Und wollte auch an meinen Ergebnissen teilhaben lassen. Es ist eine DVD von der Fitnesstrainer von Biggest Looser aus den USA und sie verspricht einen schlankeren Körper in nur 30 Tage. Die DVD geht 20 Minuten und hat drei Fitnesslevel. In den 20 Minuten wir ein Warm-Up, 3 Durchgänge von...

    trinchen784 - 18.07.2011, 09:48 Uhr
    1584 Seiten
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    19.04.2018, 11:37 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Halbmarathon, Marathon und andere Läufe

    Hallo zusammen, ich bin neu hier und habe mich mal nach einem Thread über Läufe umgeguckt, allerdings keinen gefunden, also dachte ich, ich eröffne mal einen. Ich selbst laufe sehr gerne und soweit es zeitlich möglich ist auch recht viel. Mein nächste HM ist im April. Wie sieht es bei euch aus? Läuft jemand Läufe? Wenn ja, welche? Und wie bereitet ihr euch vor? Aktuell laufe ich ein mal...

    Caiti - 21.03.2018, 14:30 Uhr
    3 Seiten
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    halbmarathon, ich, laufen, marathon, und
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    09.04.2018, 18:40 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Sport - wie, wann & wo?

    Hallo ihr Lieben! :105: Mein Speck soll endlich weg und ich überlege wie ich das Projekt am sinnvollsten angehen soll. Natürlich gehört neben Sport auch die Ernährung dazu, dass ist mir bewusst. Meine Frage an euch: womit fahrt ihr besser? Fitness im Studio mit einem Plan, DVDs die ihr Zuhause schaut oder "einfach drauf los" wenn euch danach ist? Mein Alltag sieht folgendermaßen aus; Mo -...

    Maryninch - 08.04.2018, 18:57 Uhr
    habe, ich, ihr, mir, und
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    09.04.2018, 13:21 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Laufen für 'Beginner' ab 08.04. in Erkrath (Düsseldorf)

    Da ich schon häufiger hier gelesen habe, dass sich einige Leute mit dem Gedanken tragen, mit dem Laufen anzufangen, ist das hier vielleicht ein hilfreicher Tipp für Leute aus dem Raum Düsseldorf / Mettmann: Am 08.04. startet im Lauftreff Alt-Erkrath ein neues 'Beginnerlaufen' - d.h. unter Anleitung von ausgebildeten Betreuern werden die Teinehmer ganz langsam an das Laufen herangeführt. Wir...

    olga17 - 04.04.2018, 17:02 Uhr
    das, dem, hier, laufen, mit
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    04.04.2018, 17:02 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Tabata - Jemand Erfahrung?

    Hallo, gestern wollte ich im Fitnessstudio Bauchexpress mitmachen. Die Trainerin fragte dann in die Runde, ob wir Lust auf Tabata hätten. Ein kurzes Workout mit großen Folgen ... Ich habe Muskelkater ohne Ende und fühle mich wie ein Bewegungslegasteniker und wäre über einen Rollstuhl sehr froh ... Was ist Tabata? 4 Übungen á 20 Sekunden, gefolgt von 10 Sekunden Pause und insgesamt 8...

    principessa1988 - 14.07.2013, 19:07 Uhr
    3 Seiten
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    29.03.2018, 12:23 Gehe zum letzten Beitrag

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