die frage klingt etwas doof ^^
ich erklär mal, was ich daran nicht verstehe.
gestern war ich wieder im fitness, ich habe arme, rücken und bauch besonders durchgemacht.
bei den crunches hatte ich gestern das gefühl, ich gehe an meine absolute grenze. was ich geleistet hab, war wirklich schon das absolute maximum, das ich leisten kann und die muskeln haben auch ordentlich gebrennesselt. es hat sich angefühlt als würde sich der brennende muskel bis unter die rippen ziehen. richtig fies.
das war mir selbst schon bisschen zuviel, aber egal - darauf will ich jetzt nicht hinaus.
für arme und rücken hab ich hanteltraining gemacht und ein paar geräte. rückenstrecker und so. das war eher lockeres training, da bin ich längst nicht an die grenze gegangen sondern hab es eher in einem angenehmen, nur leicht anstrengenden maß gehalten.
ich habe es am heimweg gespürt, mein bauch hat immer noch gearbeitet, ich hab die anstrengung richtig gespürt. in den armen war ich aber nur leicht müde.
soweit so gut. mich wundert aber mein muskelkater heute.
am bauch fühle ich nichts. gar nichts.
dafür sind schultern und rücken verkatert. nicht schlimm aber doch muskelkater.
wie kann das sein?
ich kenne mich grade nicht so recht aus
da ich mehrmals die woche ins fitness gehen möchte und am nächsten tag einsatzbereit sein muss, versuche ich so gut es geht ohne muskelkater durchzukommen. also woran liegt das nun?
Linear-Darstellung
