ich habe mir das Diät Tagebuch runtergeladen und wollte nun eintragen was ich so an kcal durch Sport verbrenne. Hat einer ne Ahnung was man beim Billy Blanks Boot Camp an kcal verbraucht?
2 DVDs (Bauch+Cardio) gehen ja nur 35 Minuten und 2 DVDs (Ultimate+Basic) gehen 55 Minuten...weiß garnicht was ich da jetzt eintragen soll...kann mir jemand helfen der das auch macht?
__________________ Katzen erreichen mühelos, was uns Menschen versagt bleibt: durchs Leben gehen, ohne Lärm zu machen.
Na, das kann keiner genau sagen. Kommt auch immer drauf an, wie du die Übungen ausführst, ob du dir kleine Pausen gönnst usw.
Orientiere dich doch einfach an einem Wert für Fitnesstraining oder so. 300kcal/halbe Stunde & 600kcal/ganze Stunde.
Wie bereits geschrieben kommts wirklich stark darauf an, wie du die Übungen machst und ob du die ganze Stunde durch schaffst - ich hab auch die DVDs und ganz ehrlich? Ich bezweifle stark, dass du ganz mitkommst, va am Anfang kennt man auch die Übungen noch nicht richtig (nach einiger Zeit hab ich eh schon auswendig gewußt, was kommt) aber selbst nach einigen Wochen Trainings hab ich einige Übungen nicht ganz durchmachen können. Aber ich würde mich dadurch nicht demotivieren lassen!
Hey PetziBär,
danke für die Motivation aber eigentlich habe ich keine Probleme beim mitkommen, mache eigentlich nur noch das ultimate und das basic weil mir die anderen beiden DVDs zu lahm sind und halte immer durch. Bin aber auch generell sehr sportlich...mache das aber auch schon seid Oktober 2008 jeden Tag. macht mir einfach Spaß dieser Billy.
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BILLY BLANKS BOOT CAMP! Hilfe?
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