[lioness]

Hallo Ihr Lieben!
Ich hab da mal ne Frage:
Heute morgen nach dem Aufstehen habe ich mich gewogen. Dann ein Glas Wasser getrunken (250 ml) und dann Billys Botcamp gemacht.
Aus Interesse habe ich mich danach wieder auf die Waage gestellt und festegestellt, dass ich 300 gr weniger gewogen habe, trotz des Glases Wasser.
Kann mir das mal wer erklären?
Ich bin eigentlich niemand der viel schwitzt von daher kann ich mir nicht vorstellen 300 bzw. 500 ml ausgeschwitzt zu haben.

Bin gespannt, ob mir jemand helfen kann!

[Caya]

Ich bin eigentlich niemand der viel schwitzt von daher kann ich mir nicht vorstellen 300 bzw. 500 ml ausgeschwitzt zu haben

Naja das ist wirklcih etwas viel (zum Vergleich: In der Sauna schwitzen hellhäutig Menschen etwa 400 ml pro Stunde aus). Aber 200-300 können es doch gewesen sein, dann ist noch die Genauigkeit der Waage interessant und es passt wieder.

Aber ehrlich, du solltest bei dem Sport wirklich mind.(!!) 0,5-1l trinken, sonst ist das überhaupt nicht gut für den Körper. Wie lange war der Sport denn?

lg
Caya

[oelap]

ich kenn das...

ich habe teilweise nach 45min laufen bis zu 1kg weniger auf der Waage als zuvor. soviel kann ich in so kurzer zeit gar nicht ausschwitzen...

Ich weiss auch nicht wieso dass das so ist, finde ich jedoch interessant, dass du das auch so festgesellt hast.

[lioness]

Vielen Dank für Eure Antworten.

@Caya: Die DVD geht ca 55 Minuten. Aber keine Angst. Ich habe hinterher mehr als 1 Liter getrunken und habe jetzt schon 2 Liter voll. Nur vorher habe ich nur ein Glas Wasser getrunken, weil ich sonst beim Sport so ein Wasserbauch habe und heute wie gesagt direkt nach dem Aufstehen Sport gemacht habe!

LG

[Deneck]

Wie hast Du denn gedacht, wie der Körper sonst abnimmt?

Es werden ja Kalorien verbrannt, das heißt es werden Kohlenwasserstoffe in Kohlendioxid und Wasser gespalten (verbrannt), wodurch die Energie frei wird. Das Kohlendioxid verlässt über die Atmung den Körper. Kurz gesagt: du nimmst zwar Sauerstoff (O2) auf, der auch gebunden wird, gleichzeitig gibst Du Kohlendioxid (CO2) ab. Netto gibst Du also Kohlenstoff über die Atmung ab. Das ist der Gewichtsverlust auf den wir alle hoffen.
Beim Sport wird das natürlich durch den erhöhten Kalorienverbrauch auch deutlicher erkennbar.

... und natürlich spielt der Wasserverlust eine wichtige Rolle, den unterschätzt man gern

[lioness]

Cooool.....
Mir war nicht klar, dass man das nach dem Sport so extrem merkt irgendwie. Aber was Du schreibst klingt logisch!

Vielen Dank für die tolle Erklärung!

[luzie]

man schwitzt ja nicht nur, sondern verliert auch wasser durch die atemluft. das sind an einem normalen tag etwa 300ml.

Hallo,
ich muss einfach nur zwischen zwei Wiegeterminen 45min vergehen lassen, dann zeigt meine Waage mindestens 300g unterschied. Die zeigt das manchmal sogar nach 5min.
Zum Einen soll es so sein, weil der Körper nach dem Aufstehen sich erst noch sortieren muss (stand so im Waagenbeipackzettel), zum Anderen glaube ich einfach, dass man auf der Waage eh nur Tendenzen beobachten kann und sich nicht an den Grammzahlen orientieren sollte.

LG Tina