[captivated]

Huhu!

Ich hab heut mal unsere Supermarktprospekte durchforstet und gesehen, dass es ab 5.1. Hand- und Fußgewichte zu je 0,5 kg im Angebot sind. Habt ihr mit den Dingern Erfahrung? Kann man die Empfehlen oder ist ein halbes kg etwas wenig? Würd ich jetzt ja schon sagen ^^
Ich weiß, dass es nicht gut ist, mit zusätzlichem Gewicht joggen zu gehen, aber wie sieht es mit Walking oder Fahrrad fahren aus? Da ist ja die Belastung der Gelenke, Bänder und Sehnen nicht so hoch, würde das da was bringen?

Grüße
captivated

[Apus]

Würde ich unbedingt von abraten, da es dadurch zu Problemen mit den Gelenken kommen kann. Der Nutzen steht dazu auch völlig außer Verhältnis. Wenn du es anstrengender haben willst, fahr/lauf schneller - bringt deutlich mehr.

[Dolittle]

Nein,

Gewichte werden z. B. beim Tanzsport oder beim Boxen genutzt um dann die Beine oder Arme eben ohne Gewicht leichter, und somit höher zu werfen....
Aber bei jeder anderen Sportart hier im Amateursport sollte man froh sein wenn man seine Gelenke entlasten...sprich abnehmenkann.

[captivated]

Ah ^^ Danke Also würd es für mich was bringen, da ich Kampfsport betreibe. Dann wär es also besser, beim Training gezielt die Dinger einzusetzen.
Hat das schonmal jemand gemacht? Sind dafür ein halbes kg am Anfang geeignet oder ist das wenig? ^^

[Dolittle]

Zitat von captivated Ah ^^ Danke Also würd es für mich was bringen, da ich Kampfsport betreibe. Dann wär es also besser, beim Training gezielt die Dinger einzusetzen. Hat das schonmal jemand gemacht? Sind dafür ein halbes kg am Anfang geeignet oder ist das wenig? ^^

Klar,

nofalls hinterherwerfen........
Ich mach auch Kampfsport, aber sowas brauche ich nicht.

[Caya]

Also würd es für mich was bringen, da ich Kampfsport betreibe. Dann wär es also besser, beim Training gezielt die Dinger einzusetzen. Hat das schonmal jemand gemacht? Sind dafür ein halbes kg am Anfang geeignet oder ist das wenig? ^^

Was sagt denn dein Trainer dazu?

lg
Caya