ich habe letzte Woche Donnerstag angefangen regelmäßig Sport zu machen.Aber mit meiner Nintendo Wii.Wenn mein Sohn um 20.30 schläft jogge ich 30 min konstant und erreiche in dieser Zeit ca 9,5km.Wobei das natürlich nicht stimmen muss
Meine Frage ist nun, ich habe mit genau 77,0 kg angefangen und hatte heute Morgen 77,6 drauf.Das hat mich sehr demotiviert.Am liebsten würde ich heute schon wieder aufhören mit joggen.Kann man durch regelmäßiges joggen mit Wii innerhalb einer Woche zunehmen?Nee, oder?Ich hatte so gehoft das die Waage heute wenigstens 300-400 gr weniger zeigt, so das ich bis Silvester meine 76 kg habe.Aber nichts ist!!!
Auf meien Ernährung passe ich auch auf, und die Regel werde ich erst in 2,5 Wochen bekommen
Hoffe ihr könnt mich etwas aufmunterb, denn sonst werde ich es wieder hinschmeissen.
Wiegst Du Dich bei der Wii Fit immer zur selben Uhrzeit? Wir haben auch eine Wii Fit (naja, eher mein Freund) und als ich die noch benutzt habe war das auch mein Problem und dann hab ich rausgefunden, daß man sich immer zur selben uhrzeit dort wiegen soll.
Angeblich soll man sich zur gleichen Uhrzeit wiegen, da das Gewicht über den Tagesverlauf schwankt (ca. 1 Kilo). Zudem würde ich jedesmal die gleiche Kleidung tragen(zumindest vom Gewicht her). Dann dürfte es wieder stimmen.
Ansonsten, halt die Ohren steif und durch! Bewegung tut gut!
danke für deien Antwort aber ich gehe immer von meiner eigenen Waage aus.Ich ahbe letzte Woche Donnerstag auf meiner Waage 77,0 gewogen und heute 77,6 obwohl uch jeden Tag 30 min freies joggen gemacht habe und natürlich auf die Ernährung geachtet habe.
Ach meno, es ist echt so schwer abzunehmen
...hätte dir gerne geholfen. Aber da fällt mir leider nix mehr ein. Bin ja nun auch noch nicht so lange hier. Aber da kommen bestimmt noch viel mehr Tips und Ratschläge von den anderen Naschis hier
Alsooo.. eine Frau nimmt selbst bei sehr intensivem Training nur rund 3kg im Jahr an Muskelmasse zu, also dass es eben diese ist, ist nach so kurzer Zeit unmöglich.
Wahrscheinlich sind es ganz normale Schwankungen, denen jeder Mensch unterlegen ist. Vielleicht sind es Wassereinlagerungen wegen des ungewohnten Sportes oder es ist schlichtweg Mageninhalt.
Mach' Dir keinen Kopf und lass Dich davon nicht demotivieren, sondern mach' einfach weiter!
jogge ich 30 min konstant und erreiche in dieser Zeit ca 9,5km
Also erstmal hast du schon Recht, dass kann nicht stimmen.Ich weiß ja nicht wie trainiert du bist, aber ich würd nicht mal die Hälfte (!) der km schaffen in 30 min
Es könnte schon mit dem Sport zusammen hängen, wenn es nämlich Wassereinlagerungen durch Muskelkater sind. Allerdings ist das eher unwahrscheinlich, wenn du es schon eine Woche täglich machst. Daher halte ich das für unwahrscheinlich. 700g Muskeln sind es mit Sicherheit nicht *g*
Was mich stutzig macht:
Zitat:
jeden Tag 30 min freies joggen gemacht habe und natürlich auf die Ernährung geachtet habe.
Wenn du vorher nicht gejoggt bist und jetzt gleich 30min täglich, dann solltest du nicht auch gleichzeitig weniger essen. Also vielleicht schon weniger, aber nicht zu wenig. Die meisten, die Abnehmen wollen essen zu wenig, das ist eigentlich lustig, weil sie dann eher zunehmen... und man so den Eindruck bekommt normalgewichtige essen mehr als übergewichtige.
Also: Sei so lieb und sag und was/wieviel du so ißt.
ich denke auch, dass das ganz normale schwankungen sind. 600 gramm sind nun wirklich nicht viel. und wassereinlagerungen sind ja ziemlich schwer einschätzbar, insofern würde ich mir bei 600 g keine sorgen machen.
ich glaube die wii flunkert ein bisschen, wenn du beim ersten training wirklich an die 10 km in 30 minuten gelaufen sein sollst. das ist sehr flott und für untrainierte leute eigentlich sensationell.
hallo!
ich habe zuhause auch ein wii fit, aber damit kann ich leider wirklich nichts anfangen, weil es mich immer wieder runter zieht! zumal ich anfangs wirklich fast jeden tag trainiert habe, meist 45min! und dann aber trotzdem immer schwerer geworden bin laut der waage, so habe ich nun nach 2wochen schon aufgegeben, da es nicht mal weniger anzeigt!woran liegt es?zumal ich in dieser zeit viel getrunken habe und gesundes gegessen, sprich kein zucker vollkornprodukte usw!
nun wiege ich mehr als vorher, da ich meist auch aus frust und langweile esse, aber habe vor wirklich abzunehmen, weil ich sehe schrecklich aus, mir passt nix mehr ;-(
Zunahme durch Wii Fit???Nee, oder?
Linear-Darstellung
