[clio12]

Hallo!
Und zwar habe ich jetzt schon mehrfach gelesen, dass man von Sportkalorien nur die Hälfte essen soll....wie siehts denn aus, wenn ich alle verbrauchen möchte? Stört das die Abnahme?
Liebe grüße!

[Ikos69]

Nein, wenn deine sonstige Kalorienbilanz stimmt.
Habe es auch meinst so gehalten, dass ich meine Sportkalorien komplett aufesse. D.h. an Sporttagen habe ich mir zusätzlich was gegönnt, alleine weil ich auch mehr Hunger hatte.

So bekommt man auch nicht gleich die Krise, wenn man mal das Sportsensum in der Woche nicht schafft.