Sport gemacht und fühl mich so sch... ich hab zwar nix zugenommen aber ich fühl mich trotzdem nicht gut. Das fehlt mir total und heute geh ich ganz sicher wieder laufen, egal was kommt...
Hab zwar megamäßig viel zu tun für die Uni aber ist mir heut echt sch... egal....
LG JULIA
Huhu,
ich kann dich so gut verstehen. Ich hatte zwar nur fast 2 Wochen keinen Sport, aber ich vermusse es total. Erst hab ich mir die Leiste gezerrt und dann hat mein Mann sich als Bazillenschleuder betätigt und ich musste mich mit Erkältung vom Sport fern halten. Aber Montag - jawohl, da geh ich wieder laufen!!!
SleeP
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Just learn to hide the way that you really feel
Never let them know that you're scared
Ich hab mich auch seit 2007 nicht mehr aktiv sportlich betätigt.. also seit ich aus der Schule bin.. vorher hatte ich auch nur den Schulsport... Jetzt möchte ich wieder wie damals laufen können aber alleine macht das keinen Spaß
Wie viel muss man denn laufen um abnehmen zu können?
LG
Vom Laufen oder Sport alleine wird man nicht abnehmen. Es ist parallel dazu immer eine Ernährungsumstellung nötig, um eine gesunde Negativbilanz zu bekommen.
Da ich von meinem Ziel so weit weg bin, bin ich so de-motiviert
Dann setz dir doch einfach andere Ziele... Z.b. bis Neujahr unter Hundert kommen o.ä. Dann eben unter 90 usw.
Ich musste auch vor kurzem für 10Tage krankheitsbedingt aussetzen, das hat mich ganz schön gernervt. Als ich wieder angfangen habe war der Anfang ganz schön schwer und der Muskelkater wieder ganz schön heftig.
Aber ich hoffe das ich nicht so schnell wieder ne Pause einlegen muss und jetzt dran bleiben kann...
Da ich von meinem Ziel so weit weg bin, bin ich so de-motiviert
Mit über 100 Kilo und einem Ziel bei 60 wirst Du nicht allzu groß.. also einen eher hohen BMI haben - da wäre ich mit laufen sehr vorsichtig und würde mir einen anderen "sanften" Sport suchen. Ich bin früher jeden Morgen 10km gelaufen und abends noch einmal 4-7.. würde ich das jetzt versuchen, wäre mein Meniskus nach fünf Minuten durch. Gewicht ist schwer zu umgehen beim SPort.. darf man nicht unterschätzen!
Mit über 100 Kilo und einem Ziel bei 60 wirst Du nicht allzu groß.. !
Also das ist ja sowieso mein Traumgewicht Ob ich es jemals erreiche weiß ich nicht.. Bin schon sehr realistisch aber finde halt den Anfang nicht..
Was könnte denn eine Sportart sein, die mich schonend fordert?
Vielen Dank für eure Antworten
Ob ich es jemals erreiche weiß ich nicht.. Bin schon sehr realistisch aber finde halt den Anfang nicht..
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