Aloha,

ich zahle jeden Monat fleisig den teuren Monatsbeitag in meinem Fitnessstudio, und ärger mich jedesmal wenn ich mein inerren Schweinehund nicht überwinden konnte...
Es is bei mir total unterschiedlich, manchmal gehe ich 5x die Woche und bin voller Elan, dann aufeinmal kriegen mich keine 10 Pferde dahin und scheitere immer wieder daran, mein Allerwertestens ins Studio zu bewegen.. Und Abends bereu ich das immer, und ich wunder mich warum ich mehr zuneheme So kann das ja nix werden..
Wie motiviert ihr euch regelmäßig zum Sport zu gehen???

Vielleicht habt ihr paar Tipps für mich, danke euch jetzt schon vielmals!!!

Tilika

[Finchen3]

Huhu

vielleicht kennst du ja jemanden der dich begleiten würde?? Das würde schon mal helfen.

und vielleicht 3 feste Termine in der Woche machen und kleine Ziele setzten
a la: wenn ich es einen Monat durchhalte und mich an meine Zeiten halte dann kaufe ich mir ein neues Top/CD/DVD ect.

Ich bin mir sicher das du das bestimmt schaffst, wenn du es nur willst

Liebe Grüße

[mineralkerbe]

mach dir feste tage, an denen du hingehst, und nimm dir dafür frei
mehr ist nicht immer mehr, da können auch schonmal die erfolge
ausbleiben. ich weiss ja nicht was du da so 5x die woche getrieben hast.

[ninscha]

Ich kann dir sagen ich kenne das!!!

Ein Tip von mir ist, setze dir feste Tage und feste Zeiten zu denen du jede Woche - ohne Ausrede - ins Fitnessstudio gehst.
Gebe Bekannten oder Freunden Bescheid das du hingehst, das du vielleicht auch etwas "Druck" von außen bekommst diese Termine einzuhalten

Nachdem ich meinem Trainer immer persönlich absagen muss wenn ich nicht zum Training komme ist dies natürlich kein schlechter Druck den ich habe Deshalb klappt es inzwischen auch wirklich sehr gut und ich kann mich nicht mehr drücken.

Noch dazu mache ich inzwischen ein sehr abwechslungsreiche Zirkeltraining und das macht mir wahnsinningen Spaß und ich bin jedesmal ganz aufgeregt welches Training beim nächsten mal ansteht und will es nicht verpassen.

Versuche dir einen Ansporn zu suchen, dann klappt es auch mit dem Training...

[ninscha]

3 fast gleiche Antworten innerhalb 2 Minuten, dann muss ja was wahres dran sein.

[Finchen3]

Hab mich grade auch furchtbar gewundert

Hehe

3 gleiche antworten können sich nicht irren

Hallo zusammen,

vielen DANK für euren Tipp.
Das Problem, ich hab feste Termine und meine Sporttasche hab ich immer mit damit ich nach der Arbeit gleich ins Studio fahren kann...
Morgens bin ich auch total motiviert und sag mir "heute gehe ich weider zum Sport.." Aber kaum is Feierabend, bin ich müde und hab hammer kein Bock dahin..
Und hab niemanden mit dem ich hin kann, also düse ich immer allein ins Studio, naja wenn ich denn mal hinfahre... *lol*

Tilika

[ninscha]

Hey Tilika,

dann machst du es eben ab heute so, das die Sporttasche nur an deinen festgelegten Sporttagen dabei ist.

Nimm dir an diesen Tagen nichts vor und plane den Sport fest ein.

So denkst du dir sicher, "naja, dann geh ich eben morgen"... sowas soll es dann nicht mehr geben!

[Finchen3]

Da hilft wohl nur trainig in sachen Disziplin. Du musst dich mehr zwingen

oder macht du den Sport nicht gerne?

Ich kenne das von mir. Ich laufe gern und da fällt es mir nicht so schwer meine Klamotten anzuziehen und draussen laufen zu gehen. Müsste ich ins Fitnessstudio würd ich mir auch Ausreden einfallen lassen