nach schwimmen immer hunger!!!

[hexe]

wer kennt das noch??immer nach dem schwimmen könnt ich ein Pferd essen!!! :food:
wenn ich aber laufen oder radfahren geh hab ich gar keinen hunger..ehr im Gegenteil..wenn ich vorher hunger hatte ist der dann weg..
ich versteh das nicht??und dabei geh ich doch so gerne schwimmen :shock: das kann es einem aber echt vermiesen :heuli:

hat irgendwer eine erklärung für dieses Phänomen??
Wenn ich nur irgendwie diesen hunger danach in den griff bekommen würde -meistens essich dann nämlich richtig viel..da der hunger nur mit obst nicht zu besiegen ist..


eine etwas ratlose hexe

[Ilka]

Hallo Hexe,

also ich kenne das Gefühl sehr gut, aber erklären warum das so ist, kann ich leider auch net. Ich trinke nach dem Schwimmen immer 1ltr. Wasser und bekämpfe so mein Hungergefühl.
Evtl. kannst Du nach dem Schwimmen ein Vollkornbrot mit Aufschnitt / Aufstrich und zusätzlich Obst essen?

Ilka

[hexe]

Hi ilka!
Danke für deine antwort!
also steh ich schon mal nicht allein da!

ich versuch immer dann sehr langsam zu essen..und gut zu kauen..aber irgendwie hilft das nicht..sind so richtige freßanfälle

meinst du es würd was bringen evt. vor dem schwimmen eine kleinigkeit zu essen??
sozusagen präventiv...

lg hexe

[Pina]

mir geht es ganz genauso! ist auch meist nur nach dem schwimmen so extrem.
was kleines gesundes sollte man sich da vielleicht wirklich gönnen, denk ich.

[ally_bee]

vor allem nach dem schwimmen habe ich auch einen bärenhunger, nach den anderen sportarten geht es. da hilft nur viiieeel trinken und eine große schüssel salat oder quark mit beeren.

[hexe]

danke für eure tips!!

Ich bin ja froh das ich nicht die einzige bin ich dachte schon an mir wär irgendwas seltsam :shock:
nur nach dem schwimmen heißhunger..und sonst nicht
aber wodran das liegt..hat auch keiner von euch ne ahnung ..oder???

ich mach heut nen fastentag....und nachher geh ich schwimmen..ich hoff das der hunger dann nicht siegt..und ich den Tag wirklich durchhalte!!!

lg

hexe

Ich glaube auch, dass es nicht wirklich Hunger ist, sondern Durst. Trink mal ordentlich nach dem Schwimmen. Denn durch den langen Aufenthalt im gechlorten Wasser wird dir durch die Haut Wasser entzogen.

[hexe]

ich werds heut abend mit viel trinken versuchen!!

was anderes darf ich ja heut auch nicht -wegen fastentag-
also ich hoff das ich es durchhalt!!

*mußschonwiederaufsklodurchsganzetrinken*

bye

hexe

Zitat von hexe danke für eure tips!! Ich bin ja froh das ich nicht die einzige bin ich dachte schon an mir wär irgendwas seltsam :shock: nur nach dem schwimmen heißhunger..und sonst nicht aber wodran das liegt..hat auch keiner von euch ne ahnung ..oder???

Hallo,

ich hab neulich gelesen, dass Schwimmen ganz besonders auf die Kohlenhydratspeicher geht. Krieg leider nicht mehr zusammen warum genau, aber ich glaube es hatte was damit zu tun, dass aufgrund der Wassertemperatur der Körper die eigene "Betriebstemperatur" hochhalten muss und daher die Kohlenhydrate stark angegangen werden.

Also der Tip mit Vollkorn essen war schon gut weiter oben. Ich krieg auch immer so einen Mega-mässigen Hunger nach dem Schwimmen - bist also völlig normal und nicht allein!


Ich zieh mir dann immer etwas zuckerarmes Müsli rein. Und plane das von vorneherein im Tages-Essen-Plan ein.

hallo ihr Lieben

auch ich kenne das mit den Fressanfällen nach dem Schwimmen nur zu gut

Aber versuchts doch mal mit Haferflocken und fettarmer milch nach dem Schwimmen...nicht zuviel...aber da sind viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiele Kohlenhydrate drinne....und für sport bzw. auch Muskelaufbau sehr gut.


Liebe Grüße

*mäuschen*