Hallo Leute!
Ich hoffe ich darf mich hier kurz ausheulen, denn ich bräuchte dringend euren Rat. Ich verzweifelne noch mit mir selber, wenn das so weitergeht. Was meine Ernährungsumstellung angeht, geht es sehr gut voran. Nur zum Sport kann ich mich einfach nicht aufraffen.
Im Zuge unseres Duells machen wir gerade mind. 50 Sit-Ups, zu denen kann ich mich gerademal aufrappeln, aber das wars auch schon. Der innere Schweinehund, dieses Mistvieh gibt einfach nicht auf!
Die Sache mit dem Sport war nicht immer so! Ich war früher sehr sportlich und bin Wettkampfmässig gelaufen. Mein Ziel wäre es, wieder dorthinzukommen. Mir fehlt die Bewegung sehr.
Aber egal was ich bisher versucht habe, alles scheiterte kläglich. Zum Beispiel habe ich mich letztes Jahr im Fitness-Center angemeldet. Ich lebe auf dem Dorf und ich habe mich im nahegelegendsten Studio angemeldet. 3 Monate lang bin ich wie eine Irre jeden Tag hingefahren und habe mich odrt täglich ausgepowert. 2 Stunden im Schnitt. Doch nach 3 Monaten wurde dann meine Trainerin entlassen und es waren nur noch 2 Trainer da vor denen ich mich mit meinem Gewicht genierte. Der Überschuss im Studio waren sowieso Männer, ich fühle mich dort schon wie "Freiwild". Das hatte zur Folge, dass ich nachlässiger wurde. Ich habe den Spass an der Sache verloren, habe immer weniger trainiert, bis sich die Sache im Sand verlief.
Ich schäme mich einfach so für mein Gewicht, dass ich mich am liebsten nur noch verkriechen möchte. Schwimmbad ist für mich in dem Zustand undenkbar. Oder nur seeeehr schwer vorstellbar. Zudem ist das nächste Hallenbad von meinem Heimatort auch gut eine dreiviertl Stunde entfernt (mit dem Auto!).
Tja, dann hab ichn es mit Walken versucht. Aber wirklich wohlgefühlt habe ich mich dabei nicht. Schon ein Scheiß Gefühl, wenn man früher selber "Läuferin" war und plötzlich rennen die Jogger und Läufer an einem walkenden "Fettklops" vorbei! Da könnt ich heulen!
Und anstatt dass es mich motiviert hätte jetzt erst recht Gas zu geben, hat es mich demotiviert und ich bin zweifelnd, heulend und deprimiert wieder zu Hause angekommen.
Ich möchte auch unbedingt diese Kugel (=Bauch) loswerden. Villeicht könnt ihr mir auch hier wertvolle Tips geben, ich schätze meine 50 Sit Ups pro Tag werden da nicht sonderlich viel ausrichten. Welche Übungen sind am sinnvollsten, wie lange muss man diese durchführen damit man das optimalste Ergebnis herausholen kann.
Ach, Fragen über Fragen.
Villeicht kann mir auch jemand bei der Erstellung eines Trainingsplans behilflich sein, nachdem ich mich villeicht doch wieder für irgendeine Sportart entscheide.
Ich bin einfach total vezweifelt im Moment, bin aber fest entschlossen einen Haken unter das Geschehene zu machen und neu durchzustarten, weil ich einfach wirklich ein anderes Leben führen möchte als dieses hier! Es hängt mir
so zum Hals heraus!
Und Dankesehr schonmal im Voraus,tut gut, dass es endlich mal raus ist.
). Bewege dich mit einer gelassenen Selbstverständlichkeit in der Öffentlichkeit und die anderen werden wie selbstverständlich akzeptieren, dass du trotz oder wegen deiner Pfunde Sport machst.
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