Hallo Ihr Lieben,
heute war ich im Fitnesstudio und war (nach dem Probetraining) eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer flott unterwegs. Das Gerät zeigte einen Kalorienverbrauch von 450! Fand ich jetzt sehr viel. Kann das wirklich sein?

[Ferun]

Ich finde die Kalorienangaben auch immer sehr optimistisch...450 erscheint mir doch etwas arg viel. Konnte man das direkt einstellen mit Größe, Gewicht, etc.? (Wobei es mir selbst dann viel erscheint...)

[sphere]

Das ist wirklich Extrem viel!!!
Kommt mir echt unrealistisch vor.
Mit sehr viel Wiederstand ist das natürlich möglich. Aber auf 450 in einer halben Stunde bin selbst ich noch nicht gekommen, und ich bin eigentlich ganz schön fit zur Zeit.
Als rechne mal lieber so 300kcal...

[Flocke1186]

Guck nochmal genau auf das Gerät teilweise sind die Kalorienangaben dann hochgerechnet pro Stunde

Hallo,

auf die Kalorien-Angaben kann man absolut nicht vertrauen.

Ich selbst gehe auch ins Fitness-Studio und wenn ich z. B. statt meinem gewohnten Crosstrainer den daneben benutze, zeigt der mir bei haargenau der gleichen Einstellung einen ganz anderen Wert an.

Diese Angaben sind also nur ca-Angaben.
Verlassen kann man sich nicht darauf.

Mathilda

[redrose2008]

also es kann schon sein das dein Kalorienverbrauch so hoch ist.
allerdings sollte man nicht glauben was auf den geräten ist.
Du solltest auch nie nach deinem Kalorienvebrauch trainieren sondern eher nach der Zeit... die wäre --->> ab 30min fängst du an Fett zu verbrennen.

Meine Idee wäre, dass es nicht kcal sind, sondern kjoule, die dort angegeben werden!
Ist ja meistens so, und in deinem Fall wären es dann etwas mehr als 100 kcal ...
Steht es denn direkt darüber, dass es kcal-Angaben sind?

Also warum sollen die Geräte das nicht korrekt anzeigen??? Das hab ich noch nie erlebt.
In einer halben Stunde schaffe ich ca. 330 kcal. Aber Widerstand auf 135 eingestellt, was einer Durchschnittsleistung von etwa 190 Watt/s entspricht und ganz schön schweißtreibend ist. Musst also sehr flott unterwegs gewesen sein^^, und/ oder vlt hast auch das Körpergewicht zu hoch eingestellt.

[Tira]

Also ich soll angeblich auch über 800kcal in einer Stunde Crosstrainer verbrauchen - ich rechne immer pimaldaumen mit der Hälfte..

[squenki]

Zitat von Gnarlypie Also warum sollen die Geräte das nicht korrekt anzeigen??? Das hab ich noch nie erlebt. In einer halben Stunde schaffe ich ca. 330 kcal. Aber Widerstand auf 135 eingestellt, was einer Durchschnittsleistung von etwa 190 Watt/s entspricht und ganz schön schweißtreibend ist. Musst also sehr flott unterwegs gewesen sein^^, und/ oder vlt hast auch das Körpergewicht zu hoch eingestellt.

Es gibt div. Probleme:

• Wenige Geraete sind genau Leistungs geeicht
• Bei Uebungen bei dem der Schwerpunkt sich rauf runter bewegt, ist es schwer abzuschaetzen was fuer Arbeit wirklich gemacht wird. (versch. Anatomie und versch. Uebungsausfuerungen)
• Nich jeder Koeper verbrennt gleich effektiv (haengt auch vom Puls ab)

Wenn man sehr flott unterwegs ist, kann man gut 600 - 900 Kcal pro stunde schaffen.