Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 16.08.2005, 13:36

wollte mal fragen auf welchem der beiden geräte man durchschnittlich mehr kalorien verbrennt? ca.60 min

mineralkerbe · #2 (**permalink**) 16.08.2005, 14:54

alle studien bisher haben gezeigt, dass man beim joggen (also auch auf dem laufband) mehr kalorien verbrät als auf dem crosstrainer oder fahrrad!

Marusha80 · #3 (**permalink**) 16.08.2005, 15:41

Würde den Crosstrainer aber vorziehen, alleine um die Gelenke zu schonen. Guter Tipp von mir. Kaufe dir nen Crosstrainer und jogge trotzdem alle zwei Tage um die Häuser. Dann haste beides.

#4 (**permalink**) 16.08.2005, 15:51

Stimmt, beim joggen werden mehr Kalorien verbrannt als beim Crosstrainer, da beim joggen die meisten Muskelgruppen beansprucht werden.
Ich finde die Idee, sich einen Crosstrainer zu kaufen und gleichzeitig draussen zu joggen auch am effektivsten!

#5 (**permalink**) 16.08.2005, 16:22

Zitat:

Zitat von Novia

Ich finde die Idee, sich einen Crosstrainer zu kaufen und gleichzeitig draussen zu joggen auch am effektivsten!

Kann ich nur bestätigen! Ich selber jogg bzw lauf allgemein net gern, hauptsächlich weil mir die Gelenke weh tun. Deswegen mach ich mein tägliches Programm auf Crosstrainer. Aber zum Ausgleich war ich nun doch einmal joggen...und da merkt man erst, daß viel mehr Muskelgruppen beansprucht werden. Will das nun ca. einmal die Woche in mein trainingsprogramm einbauen

Marusha80 · #6 (**permalink**) 16.08.2005, 16:28

Mit Joggen will ich erst anfangen, wenn ich 80kg habe. Möchte meine Gelenke nicht so doll beanspruchen. Hatte schon früher öfters Probleme mit den Knien. Von daher....immer locker vom Hocker!

#7 (**permalink**) 16.08.2005, 21:12

Also ich habe Zuhause auch nen Crosstrainer und benutze ihn auch lieber als zu joggen weil die Bewegungen nicht so ruckartig sind. Ich nekomme beim Joggen immer Seitenstechen.

#8 (**permalink**) 17.08.2005, 01:14

ich persönlich würde das laufband favorisieren. wenn man denn seine gelenke schonen möchte kann man doch auch schneller gehen. ich persönlich halte das für angenehmer, als zu joggen, muß ich gestehen ...

Marusha80 · #9 (**permalink**) 17.08.2005, 05:07

Vor einiger Zeit lief auf RTL ein Bericht, dass das sog. Walking überhaupt nicht schonender wäre als joggen. Im Gegenteil. Es würde die Gelenke anderweitig viel stärker belasten. Mal gucken, vielleicht finde ich dazu im Netz noch ein passendes Schriftstück.