wie vielleicht der ein oder andere gelesen hatte, war ich in letzter zeit recht Motivationslos. Beim Frust ablassen wurde mir nun 'Fitnessstudio' vorgeschlagen, hab da aber gesagt das ich es mir nicht leisten kann.
Nun hab ich heute mit meiner Mutter gesprochen und sie meinte Wortwörtlich: "Fitness zahl ich dir" also ist Geld wohl kein Problem mehr
Aber ich hab da ein kleines großes anderes Problem, ... ich hab Angst vor diesen Fitnessstudios .-. Ich trau mich da ihrgendwie nicht rein und weis auch gar nicht wie das funktioniert ... ._.'
Könnt ihr mir das vielleicht erklären wie das ist und was so passiert (ich meine nicht mir dem Körper sondern den Abluaf wenn man da hin kommt) wenn man im Fitnessstudio anfängt? Wird man da ihrgendwie beraten? Bekommt man Unterstüzung?
Was für Erfahrungen habt ihr gemacht? Würdet ihrs weiter empfehlen?
Meine Ziele gehen alle in Richtung Body Shaping, ist da Fitnessstudio überhaupt das richtige? Ich will ja nicht dauerhaft auf immer und ewig trainieren ... (das würde dann auch meinem Mutter zu teuer werden )
Also, fände es nett wenn ihr mir da helfen könntet. Ich muss mich schnell entscheiden, so lang ich noch gute Laune und lust habe
Du kannst immer trainieren wenn du Lust und Zeit hast, brauchst nicht auf das Wetter zu achten und kannst machen, worauf du Lust hast.
Schau einfach mal vorbei in einem Fitnessstudio in deiner Nähe und frag nach. Die werden dir dann was sagen können über den Ablauf. Meist macht man einen Termin für ein Probetraining aus und los geht es.
Du kannst dich auch ersteinmal telefonisch erkundigen, was sie anbieten: Kurse, Sauna etc. oder im Internet mal nachschauen.
Angst brauchst du auf keinen Fall zu haben. Wovor auch?
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
ruf doch einfach an und lass dir einen Probetrainings-Termin geben. Da wird dann mit dir alles durchgegangen, was dir wichtig ist, dir das Studio gezeigt und ein Plan für dich erstellt.
Alles ganz locker und unverbindlich.
Wenn es dir nicht passt, gehst du wieder. Ganz easy.
Trau dich einfach.
Ich hab mir heute 1,5 h den Freihantelbereich erklären lassen.
Ein gutes Studio nimmt sich die Zeit und in ein schlechtes sollst du ohnehin nicht gehen. Also los!
Hallo,
ich finde Fitnessstudios schrecklich!
Da drinnen stinkt es nach Schweiß, man wird angeschaut, welche Mode man trägt, wie man die Übungen macht usw.
Ich war in den letzten 8 Jahren in 4 verschiedenen Fitnessstudios angemeldet, weil ich immer wieder dachte: Man müsste ja was machen! Und habe von den jeweiligen Jahresverträgen immer höchstens 2 Monate genutzt!
Nun bin ich Weihnachten vor einem Jahr unter die Walker und ab Juni unter die Jogger gegangen und es macht riesig viel Spaß. Es kostet nichts und die Lungen sind so richtig voll mit frischer Luft!
schade, dass du solche Erfahrungen gemacht hast.
In deiner Gewichtsklasse bin ich damals in ein Frauen-Fitnessstudio. Da hat keiner geguckt.
2 davon waren Frauenstudios. Eins davon ein extra (wie heißt das??) Physiotherapeutisches?? und eins war das Fitnessstudio von der Uni.
Ich habe es echt immer wieder probiert, weil immer wieder jemand ein Argument brachte, was man noch testen könnte.
Nee, ich finde diese Einrichtungen nicht schön!
Ich bin super begeistert vom Fitness-Studio. Ich hab alle 8 Woche ein Training mit meinen persönlichen Trainer, bei dem ich auch das Probetraining gemacht hab und der hat mir alles genau erklärt und ich kann jederzeit nen Termin machen, wenn ich fragen habe. Die Leute sind nett und auch nicht nur so Muskel-Typen...
Ich hab ja das Glück, dass mein Arbeitgeber das bezahlt
Hallo,
ich finde Fitnessstudios schrecklich!
Da drinnen stinkt es nach Schweiß, man wird angeschaut, welche Mode man trägt, wie man die Übungen macht usw.
Das kann ich absolut nicht bestätigen. Ich war bisher in 3 Studios und im keinen hat es gestunken. Das Leute einen anschauen kann schonmal passieren. Irgendwohin müssen sie ja schauen. Und wegen der Mode: Das war vielleicht Anfang der 90er so,(damals habe ich mich auch für ein Damenstudio entschieden) aber heute laufen doch alle mehr oder weniger im Gammellook herum ohne das jemand blöd schaut.
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Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. (Albert Einstein)
Ich will ja nicht dauerhaft auf immer und ewig trainieren ...
Das musst du aber ab einem gewissen Alter sowieso wenn du nicht irgendwann Rückenprobleme usw. haben willst.
Man braucht natürlich nicht unbedingt ein Studio - aber über längere Zeit im Leben garkeinen Sport zu machen ist (bei den meisten Berufen) schlecht.
Ich gehe gern ins Studio, das der Uni kostet 10 Euro/monat, es gibt natürlich nach oben keine Grenze
Training mit Personal Trainer gibt es bei uns täglich, leider sind die Öffnungszeiten echt bescheiden. Für mich ist es wichtig am besten wöchentlich meine Erfolge mit jemand zu besprechen... meist guckt der Trainer aber wirklich immer auf meine Haltung bei bestimmten Geräten (er weiß ja wo ich Probleme mit der richtigen Durchführung habe).
Aber mal zum Ablauf: (hier nur die Standard Variante)
- du machst einen Termin für ein Probetraining
- du gehst zum Probetraining (kostenlos) und wirst ein paar Dinge gefragt (warum willst du sport machen, hast du körperliche Einschränkungen usw).
- der Trainer macht dir einen Plan für Kraftgeräte, er zeigt dir die Geräte du machst bei jedem soviel Wiederholungen wie du schaffst
- Er notiert die Gewichte an den Geräten im Plan
- Er zeigt dir noch den Ausdauer-Bereich (Laufbänder, Crosser, Fahrräder) und sagt evt. was zu den Kursen
- du entscheidest danach ob du dort einen Vertrag unterschreibst
- beim nächsten mal geht der Trainer evt. noch mal mit dir rum und die Gewichte exakt einzustellen
Natürlich kann das Probetraining auch weg fallen und du musst dich erst anmelden... aber sieh dich ruhig um und frag auch mal nach den Herstellern der Geräte, der Möglichkeit zum Training mit Freihanteln usw.
Also ich finde Fitnessstudios auch super, die Vorteile sind (einige wurden ja schon genannt):
- du bist unabhängig und kannst zu jeder Zeit (je nach Öffnungszeiten rein)
- du kannst mehrere Sachen ausprobieren, z.B. verschiedene Kurse oder ob du ehr ein Gerätetyp bist.
- der ganze Körper wird geformt
--> Das es in Fitnessstudios stinkt oder man angeglotzt wird kann ich nicht bestätigen. Es ist eben genauso wie wenn man irgendwo durch die Stadt läuft, ab und zu kuckt einer jemanden an, aber was sollen die Augen auch sonst machen. Warum sollten die Leute dort denn auch über die übergewichtigen Reden, die Leute dort versuchen ja dagegen was zu unternehmen. Das ist doch super
Bei der Wahl des Fitnessstudios lass dir Zeit:
- such dir ein paar Fitnessstudios raus, die in deinem Budget liegen und dir die Bilder im Internet gefallen
- mach mehrere Probetermine aus und entscheide dann wo du dich am wohlsten fühlst.
--> das "Wohlfühlen" ist meiner Meinung nach das wichtigste! Wenn du dich irgendwo anmeldest wo es dir nicht gefällt, wirst du dich vielleicht 2-3x überwinden und dann nicht mehr hingehen.
Der Ablauf ist in der Regel (wurde ja auch schon etwas geschrieben)
- Du gehst zu Probetraining, dort fragen sie dich was du erreichen möchtest (d.h. Abnahme, Muskelaufbau oder Kraftaufbau)
- Dann bekommst du einen Trainingsplan, darauf stehen deine Geräte die du machen sollst mit den Gewichten die du nehmen sollst und der Anzahl der Wiederholungen die du machen sollst.
- Normalerweise wird auf einen Ausdauergerät kurz aufgewärmt (z.B. Fahrrad, Laufband, Crosstrainer, Stepper usw.) dann wird der Trainingsplan abgearbeitet und anschließend gehts noch mal aufs Cardio.
--> während des Probetrainings werden dir alle Geräte und Übungen genau erklärt.
--> Nach dem Probetraining kannst du dann sagen du überlegst es dir und wenn du dich entschieden hast unterschreibst du dort einen Vertrag.
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