[Nina73]

hey sphere ,das hast du echt toll geschrieben und recht hast du auch noch was die guggerei angeht ,mein mann sagte auch schon ,wenn die alle schnell in die andere ecke kucken würden,würdest du auch dadrüber nörgeln...ich geniesse momentan eben auch die dunkelheit und klar ..unsicher bin ich mir auch ,wie das so aussieht wenn ich da angeschnauft komme ,viell.singe ich ja vor mich hin ,muss mal drauf achten (höre musik beim laufen)..thanks

@ Nachschauen:
Das ist hier im Ort echt wunderbar, hier sind soviele Läufer, dass man sich wundert, wenn niemand läuft. Von 1800 Einwohnern sind 100 so aktiv in der Laufgruppe, dass sie im Laufe des Jahres an einigen Volksläufen teilnehmen. Außerdem gibt es noch ca. 60 Aktive in der Nordic Walking Gruppe und dann noch die Läufer, die nicht im Verein aktiv sind.

Deswegen wollte ich auch unbedingt mit dem Laufen anfangen!
Radfahrer und Schwimmer haben wir auch noch so viele, aber die sind nicht im Verein bzw in einem anderen organisiert. Teilweise überschneidet sich das aber auch, da wir auch Triathleten haben.

Lg tina

[sphere]

@nina
Ja, beim Singen könnte ich mir echt denken was die Leute denken... zumindestens bei mir
Das wäre natürlich eine erklährung

@tinaalina
Krass. Das ist ja voll das Mega sportliche dorf bei euch. Sowas hab ich ja noch nie gehört. Echt cool!
da ist die chance auch viel höher im Bekanntenkreiss da keute zu treffen die die gleichen Sportinteressen haben.
In meinem eigentlichen Bekanntenkreis gibt es leider niemand, der meinen neunen Enthusiasmuss für den Sport mit mir teilen will.
Da bin ich echt froh, dass es den Lauftreff gibt wo man mal kontakt zu ein paar gleichgesinnte bekommt. Dadurch triff man auch auf Wettkämpfen immer wieder Leute die mann Kennt... dasist echt cool

[Danae]

Naaa guuut...
Wenn ich das hier grad so lese, gibt es eigentlich auch für mich keinen wirklich überzeugenden Grund nicht endlich mal wieder zu laufen. Bin auch so jemand, die sich theoretisch für sportlich hält, aber beim joggen immer ziemlich schnell nicht mehr kann.
Ich mag aber auch lieber irgendwo laufen, wo nicht sooo viele "Spanner" sind. Das war vor kurzem bei mir nur der Wald und der war sehr bergig. Das war natürlich für mich als Anfänger ganz schnell demotivierend. Aber nun wohne ich ja in flachen Gefilden... und dem nächsten Versuch steht eigentlich nichts mehr im Weg.

Weiß zufällig jemand, ob ich beim Joggen auch ähnliche Muskelgruppen anspreche wie beim Skilanglauf? Wenn das nämlich mit der Kondition in verschiedenen Sportarten so unterschiedlich sein soll, frage ich mich, ob ich mich für Skilanglauf ohne Fitness-Studio überhaupt trainieren kann. Ich mache im März eine Langlauftour. Habe also noch etwas Zeit zu trainieren.

Liebe Grüße!

Zitat von Danae Weiß zufällig jemand, ob ich beim Joggen auch ähnliche Muskelgruppen anspreche wie beim Skilanglauf? Wenn das nämlich mit der Kondition in verschiedenen Sportarten so unterschiedlich sein soll, frage ich mich, ob ich mich für Skilanglauf ohne Fitness-Studio überhaupt trainieren kann. Ich mache im März eine Langlauftour. Habe also noch etwas Zeit zu trainieren. Liebe Grüße!

Naja, man sagt ja immer, dass Nordic Walking vom Skilanglauf kommt. Ich denke schon, dass Joggen dich auch dafür trainiert: Ausdauer, starke Beine und die Stöcke nimmst du doch beim Langlauf dann automatisch mit.

Skilanglauf würde ich auch gerne wieder laufen. Ich bin nun 38 und mit 16 hatte ich mir neue Ski gekauft, weil ich die Jahre vorher immer gelaufen bin. Wir hatten sogar in der Schule eine "Wintermannschaft" und uns für Wettkämpfe angemeldet. Und seit ich die neuen Ski habe, ist nicht mehr genug Schnee gefallen.

LG Tina

[fettzelle07]

Hallo Nina,
sorry, habe heute erst wieder hier gelesen. Zu deiner Frage: nehme seit ein paar Monaten Schilddrüsenmedis ein. Die haben so 2 Kilo weniger gebracht, da ich eine Unterfunktion hatte. . Dann habe ich mit SIS begonnen, kann das aber im Moment nicht mehr so richtig einhalten. Habe früher mit WW schon mal einige Kilo abgenommen, werde damit jetzt wieder durchstarten. Ich muß noch einige Kilos loswerden. Wird aber länger dauern, da ich wegen anderer ERkrankungen noch Medis nehmen muß. Aber wir machen hier ja auch keine Diäten, sondern Ernährungsumstellungen.. Beim Laufen gute Mucke, da muß gesungen werden. Sollen die anderen doch schauen. Wenns mir gut geht muß auch das rausgelassen werden
Liebe Grüße Lisa

Beim Laufen "arbeiten" ca. 75% der Muskeln. Ich glaube beim Skilanglauf ist das ähnlich. Und ansonsten auch eine ideale Ausdauersportart. Kommt nat. immer darauf an, wie intensiv und wie professionell man was betreibt.
Meine persönliche Reihenfolge für optimale Sportarten betreffend Fettverbrennung/ Herz-kreislauftraining:
Laufen, Skilanglauf, Radfahren, lange nix, Schwimmen, Skandinavisches Spazieren^^

Ich habe vor drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört (beste Entscheidung meines Lebens) und wurde leider immer fetter so dass ich von 75 auf fast 100 Kilo gekommen bin. Bis ich es endlich mal gerafft habe, dass ich an meiner Lebensweise etwas ändern muss. So fing ich letztes Jahr mit dem Joggen an, hab mir ein Rad gekauft (fahr alle Wege nur noch mit dem Rad).
Inzwischen hat es sich so eingepegelt dass ich neben den alltäglichen Radkilometern 3x die Woche a 10-12 km laufe. Ein oder zweimal davor etwas Krafttraining.
So habe ich nun fast mein Zielgewicht von 75 kg erreicht. Auf Ernährung achte ich eigentlich nicht so besonders, außer dass ich ausreichend trinke, Vitamine und Mineralien stimmen auch. Aber ab und an ne Tafel Schokolade und/ oder ne Cola sind kein Problem mehr. Der Stoffwechsel brummt, ich fühl mich wohl.
Also, ich kann es nur bestätigen:
Laufen bringts!

ich fühle mich auch manchmal beobachtet. Es ist echt am besten, man lächelt die Leute an und man merkt meistens, dass es keinen schlimmen Grund gibt für ihr gucken. Höchstens Neugierde, am ehesten noch Anerkennung und vlt. ne Spur Neid.
Manchmal bin ich auf dem Sportplatz joggen wenn gerade die Mädels Training haben. Früher kam ich mir ein bisserl blöd vor. Aber das war Quatsch. Inzwischen winken wir uns zur Begrüßung zu und machen manchmal auch ein Späßchen. Hab das Gefühl, dass die jungen Mädels es cool finden, wenn ein so "alter Sack" wie ich so hartnäckig seine Runden dreht.^^

allen carr-endlich nichtraucher
das hab ich damals auch gelesen.
Man soll dieses Buch zu Ende lesen, bevor man iwas ändert. Aber ich habs nicht ausgehalten und habe schon nach ein paar Kapiteln aufgehört. Das Buch ist wirklich der Hammer. Der Mann hat mir klar gemacht wie es läuft mit dieser schlimmen Sucht. Man muss es einfach kapieren. Man braucht zum aufhören eigentlich nur ein bisschen Verstand.
Ich dachte vorher auch wie alle: "ich schaff das nie.."
Also, wer aufhören will: Allen Carr "Endlich Nichtraucher" gelesen und einem schöneren Leben steht nix mehr im Weg!^^
Mir tun viele Menschen (insbesondere so ab Mitte 30) leid, denen man die Spuren des Rauchens deutlich ansieht (va Haut). Schade. Viele 40+ Nichtraucher sehen besser aus als 25+ Raucher. Bei Frauen ist es noch auffälliger als bei Männern, finde ich.

[Nina73]

wow ,ohne euch zu kennen ,fühle ich mich schon beim puren lesen hier wohl ,das ist ja nicht immer so in manchen internetforen .
vielen dank lisa für deine antwort ,an schilddrüse hab ich auch schon mal gedacht ,sie ist auch äusserlich vergrößert ,werds mal angehen .
ich find das ne gute idee mit dem lächeln beim laufen ,ich werd das auf jeden fall ausprobieren,woher wisst ihr eigentlich eure kilometer ,ich kann nur sagen das ich ca.50 min laufe ,wieviel km ..hm keine ahnung .
@gnarlypie ..du machst wirklich mut mit dem was du schreibst und prima gewichtsabnahme ,das kann ich heute gut brauchen ,hab nämlich nen kleinen durchhänger ,weils nicht wirklich so vorangeht ..ich denke eben auch durchs rauchen aufhören ...und das mit dem teint kann ich nur bestätigen ,schlimm ist auch ,wenn man die alten raucher dann noch husten hört *bähh
skilanglauf würde ich auch mal machen ...das muss herrlich sein ,im schnee durch den wald auf verschneiter piste/weg ...

Liebe Nina,
ja ich finde das Forum bzw. die Leute hier auch sehr nett.
Häng bitte nicht durch. Lauf lieber ne Runde. *kicher
Mit den Kilometern weiß ich auch nur, weil ich die Strecken mit dem Rad (KM Zähler) abgefahren habe. Und "mein" Sportplatz hat eine 400 Meter Laufbahn, also 25 Runden= 10km. Und bei Mc Fit die Laufbänder haben ja Bordcomputer, die sogar motivierenderweise die kalis messen.^^
lG, Sven