Plateau und immer den gleichen sport

Ist es schlimm wenn ich jeden Tag die gleiche sportart mache (fahrradfahren), oder sollte ich mal was anderes machen um besser abzunehmen ??

Wenn sich mein körper an das fahrradfahren gewöhnt hat, verbrennt er dann nicht mehr soviele kcal ?

Jeden Tag die gleiche Sportart wäre mir zu langweilig. Ich denke aber nicht, dass du weniger Kalorien verbrauchst, weil du dich daran gewöhnt hast. Vermutlich wirst du - da du ja immer fitter wirst - sowieso eher etwas schneller oder weiter fahren als am Anfang. Eine andere Sportart zwischendurch hätte aber den Vorteil, dass auch andere Muskelgruppen trainiert werden. Dann baust du da zum einen noch mehr Muskeln auf, die dann wieder mehr Kalorien verbrennen. Zum anderen erreichst du auch optisch einiges. Wie sieht das schließlich aus, wenn man richtig durchtrainierte Beine hat und dabei ganz schlaffe Arme? Ich könnte mir zum Beispiel vorstellen, dass Schwimmen eine ganz gute Ergänzung zum Fahrradfahren wäre.
Die Sportarten ein bisschen durchzuwechseln hat auch den Vorteil, dass der Körper gleichmäßiger belastet wird.
Viele Sportarten (ich weiß jetzt nicht, wie das mit Fahrradfahren ist) soll man auch nicht jeden Tag machen. Nach einem Krafttraining z.B. müssen sich die betreffenden Muskeln erst einen Tag regenerieren und aufbauen. An diesem Zwischentag kann man dafür dann zum Beispiel irgendeine Ausdauersportart machen. Ich denke, dass man in diesem Sinne durch ein bisschen Abwechslung einen besseren Trainingseffekt erreichen könnte.

Viele Grüße,
dice

Danke für deine Antwort !
Du hast mit allem was du sagst Recht. Ich werde jetzt auch versuchen, etwas Abwechslung hineinzubringen

[Ingo]

Zitat von chocolatecookie Ist es schlimm wenn ich jeden Tag die gleiche sportart mache (fahrradfahren), oder sollte ich mal was anderes machen um besser abzunehmen ?? Wenn sich mein körper an das fahrradfahren gewöhnt hat, verbrennt er dann nicht mehr soviele kcal ?

Die Beinmuskeln sind die Muskeln mit der größten Energieleistung...

Klar, wer einseitig trainiert kommt irgendwann aufs Plateau, was heißt, das der Muskel nicht mehr wächst...-man nicht mehr schneller wird...usw, was vielleicht beim abnehmen nicht so relevant ist.
Ab und zu mal schwimmen gehen reicht da schon aus, um diesen entgegen zu gehen