[Engelchen89]

Hey ,
habe ein typisches "Frauenproblem": Ich neige zu Fettpölsterchen, wobei das noch nett formuliert ist , an den Oberschenkeln und wünsche mir eigentlich seit ich denken kann nichts sehnlicher, als endlich schöne, schlanke Oberschenkel zu haben.
Könnt ihr mir Sportarten empfehlen? Bisher jogge ich nur. Fürs Fitnessstudio habe ich leider kein Geld und für Gmynastikübungen bin ich nicht motiviert genug. Eher so die Richtung schwimmen, Fahrrad fahren etc.
Was meint ihr wäre besonders effektiv?

[Julena1983]

Dicke Oberschenkel

Auf der gleichen Seite. Nur ein paar Threads unter Deinem.

[Engelchen89]

Das habe ich schon gelesen, aber ihr Problem war ja, dass die dicken Oberschenkel durch Sport kommen, meine kommen durch keinen Sport, sondern brauchen Sport. Konnte in ihrem Beitrag nur erfahren, welche Sportarten die Beine zu muskulös werden lassen.

[Julena1983]

Dann hast du nicht aufmerksam genug gelesen. Tut mir Leid, dass ich das sage, aber Ikos und Sphere gehören für mich zu den Leuten, die Ahnung vom Thema haben und wenn sie sagen, aus Erfahrung weil sie lang genug Sport machen, dass man durch Muskelaufbau keine hulkmäßigen Oberschenkel bekommt, dann glaube ich ihnen das. Eben weil meine schlanke Freundin momentan primär Muskelaufbau betreibt und sich ihre fettlosen Beine auch formen. FORMEN = Definieren und nicht dicker werden. Ich lese hier seit meiner Anmeldung aufmerksam mit und es ist bewiesen, dass Frauen nicht viel Muskelmasse im Jahr zulegen und nur BBlermäßig aussehen können, wenn sie Testesteron zu sich nehmen. Diese Frauen bei den Shows haben es also nicht mit dem normalen Sport bzw. den Krafttrainings geschafft so auszusehen, die wir machen. Egal, was sie sich da einreden will. Du willst wissen, wie du deine Oberschenkel dünner bekommst, mach den Sport, der drüben berichtet wird und achte auf deine Ernährung, damit das Fett vor den Muskeln wegkommt. Mach ich auch. Nicht nur bei den Oberschenkeln, sondern am ganzen Körper.

[Ikos69]

Man kann leider nicht bestimmen wo man Fett abbaut. Da helfen auch keine gezielten Übungen.

Ich habe mal in dein Profil geschaut und du hast super Normalgewicht.
Jeder hat halt leider seine Problemzonen. Meine ist z.B.der Bauch.

Da gibt es mehrere Möglichkeiten:

1. Noch mehr abnehmen und hoffen, das auch irgendwann das Fett an den Problemzonen verschwindet.

2. Sich unters Messer legen.

und

3. Es einfach akzeptieren und damit leben, wenn der Rest des Körpers doch super ist.


Ich habe mich für 3. entschieden, weil mir 10 kilo weniger nicht stehen würden. (sch*** auf den Bauch)