Hallo ihr lieben,
bin neu hier und hab da mal eine frage
Gehe jetzt ca. seit 8 Monaten ins Fitnessstudio...seit ca. 2 Moanten regelmäßig jede Woche bis zu dreimal....
Zuerst bin ich aufm Laufband gewesen und schnell gegangen... da mir aber beim laufen immer die Brüste nach einiger zeit wehtun (egal welcher Sportbh auch immer) bin ich aufn den Crosser umgestiegen...nur leider habe ich jetzt erfahren, das der Crosser nicht so effektiv sein soll und das laufen mehr verbrennt... und da ich soviel wie möglich verbrennen möchte, wollte ich gerne wissen, ob das stimmt? Und wenn ja, welches Gerät verbrennt denn auch viel und belastet nicht so sehr den vorbau?
Wäre echt toll wenn mir jemand helfen könnte

nice greetz,
mia

[sphere]

Zitat von Vittel Hallo ihr lieben, bin neu hier und hab da mal eine frage Gehe jetzt ca. seit 8 Monaten ins Fitnessstudio...seit ca. 2 Moanten regelmäßig jede Woche bis zu dreimal.... Zuerst bin ich aufm Laufband gewesen und schnell gegangen... da mir aber beim laufen immer die Brüste nach einiger zeit wehtun (egal welcher Sportbh auch immer) bin ich aufn den Crosser umgestiegen...nur leider habe ich jetzt erfahren, das der Crosser nicht so effektiv sein soll und das laufen mehr verbrennt... und da ich soviel wie möglich verbrennen möchte, wollte ich gerne wissen, ob das stimmt? Und wenn ja, welches Gerät verbrennt denn auch viel und belastet nicht so sehr den vorbau? Wäre echt toll wenn mir jemand helfen könnte nice greetz, mia

Also ich kenne Deinen Vorbau ja jetzt nicht persönlich, aber das sollte doch mit einem richtigen Sport-BH in den Griff zu bekommen sein!?!
eine Freundin von mir, ist vorn rumm auch sehr kräftig gebaut. Mit der geh ich auch öffters laufen, und die hat eigentlich nie Problem damit!


Welche gerät "am besten" ist, kann man so eigentlich nicht sagen.Zum reinen Kalorien verpulvern ist der Crossie aber eigenlitch schon optimal.
Es hängt aber halt immer davon ab, mit welche intensität du trainierst. Also wieviel Watt Du auf dem Gerät einstellst.
Beim Laufen hast Du ja "nur" dein eigenes Körpergewicht als "wiederstand".
Am Gerät kannst Du das ja beliebig hoch einstellen, und damit entsprechnd mehr verbrennen.

Also, ich habe es bis jetzt mit jedem Sport-BH probiert den es gibt....und die halten auch super, aber nach einer derartigen Belastung schmerzt es extrem... wenn laufen natürlich viel mehr verbrauchen würde wie der Crosser, würde ich das ja auch in Kauf nehmen, aber ich dachte wirklich der Crosser verbraucht mehr, weil ich bei diesem Gerät auch wirklich aus der Puste bin und schwitze...

Also - ich mache auf dem Crosser immer ein Programm bei dem die Wattzahl alle 2,5 minuten hoch geht....bei 78 (höchste Stufe) geht wieder bergab auf 38 und dann nochmal hoch *hihi* klingt ziemlich blöd, wenn man das aufgeschrieben sieht, aber irgendwie komme ich damit am besten klar...

[Ikos69]

Ich bevorzuge den Stepper. Trainiere bei 200Watt Stufe 7 (von 12).
Bei einer halben Stunde zeigt der mir einen Kalorienverbrauch von 350 an. Kann das aber nicht so recht glauben. Spaß macht es trotzdem und der Oberkorper wäre raus aus dem Training.

Vielleicht wäre das was für dich.

[sphere]

Zitat von Ikos69 Ich bevorzuge den Stepper. Trainiere bei 200Watt Stufe 7 (von 12). Bei einer halben Stunde zeigt der mir einen Kalorienverbrauch von 350 an. Kann das aber nicht so recht glauben. Spaß macht es trotzdem und der Oberkorper wäre raus aus dem Training. Vielleicht wäre das was für dich.

Wieso kannst Du das nciht glauben? Meinst Du eher mehr oder weniger?
Klingt für mich schon ganz realistisch.

[Ikos69]

Zitat von sphere Wieso kannst Du das nciht glauben? Meinst Du eher mehr oder weniger? Klingt für mich schon ganz realistisch.

Es klingt nach zuviel und sooo anstrengend ist es gar nicht.
Gut, mein T-shirt ist nach 30-40 Min. klatschnass aber es kommt einem nicht so anstrengend vor.

[wetterfee]

Zitat von Vittel Hseit ca. 2 Moanten regelmäßig jede Woche bis zu dreimal.... Zuerst bin ich aufm Laufband gewesen und schnell gegangen... da mir aber beim laufen immer die Brüste nach einiger zeit wehtun

Ich habe 85D und habe auch die Erfahrung gemacht, dass die meisten Sport-BH's allenfalls für Joga oder zum moderaten Radfahren taugen. Vor einiger Zeit habe ich aber einen von Triumpf gefunden, der richtig gut hält. Er heißt Tri-Action (oder so ähnlich). Es gibt ihn in verschiedenen Ausführungen für verschiedene Belastungen. Wenn du da den High Performer (nennt er sich, glaub ich) nimmst, ist auch beim Laufen alles unter Kontrolle.
Wie lange läufst du denn, bis die Brüste anfangen zu schmerzen? Ich habe im Frühjahr mit dem Laufen begonnen und habe die Erfahrung gemacht, dass sich auch die Brüste und das Gewebe, das die Masse hält, erst langsam an die Belastung gewöhnen müssen. Vielleicht kannst du ja nochmal langsam mit dem Laufband starten und immer nur so lange laufen, wie die Brüste mitmachen.

Wetterfee

[sphere]

Zitat von Ikos69 Es klingt nach zuviel und sooo anstrengend ist es gar nicht. Gut, mein T-shirt ist nach 30-40 Min. klatschnass aber es kommt einem nicht so anstrengend vor.

Hmmm... sooooo viel ist das ja jetzt auch nicht. Und ich glaube, weil man ja mit armen und beinen gleichzeitig arbeitet, kommt einem das vielleicht auch nicht sooo anstrengend vor.

mit kommt das z.B. auf dem MTB auch nie sooo anstrengend vor. Am Ende der 50km nach 2,5h Tour stehen auf meinem Garmin dann aber auch gute 2500kcal zu buche. Meine Pulsaufzeichnung sagt aber auch, dass das sein kann, wenn ich im Schnitt einen Puls von 135 hab. das ist ja das schöne, wenn man erstmal ein bischen fitter ist, fällt es einem viel leichter mal ne ordentlicher portion Kalorien zu verbraten, als vorher

[Ikos69]

Zitat von sphere Hmmm... sooooo viel ist das ja jetzt auch nicht. Und ich glaube, weil man ja mit armen und beinen gleichzeitig arbeitet, kommt einem das vielleicht auch nicht sooo anstrengend vor.

Beim Stepper braucht man die Arme gar nicht. Reine Beinarbeit, wie Treppen hochlaufen.

Aber wenn die Kcal-Angaben stimmen, umso besser. Gehe nämlich immer länger drauf, wenn ich plane zu Mc Donalds oä. zu gehen.

Zitat von wettrfee Ich habe 85D und habe auch die Erfahrung gemacht, dass die meisten Sport-BH's allenfalls für Joga oder zum moderaten Radfahren taugen. Vor einiger Zeit habe ich aber einen von Triumpf gefunden, der richtig gut hält. Er heißt Tri-Action (oder so ähnlich). Es gibt ihn in verschiedenen Ausführungen für verschiedene Belastungen. Wenn du da den High Performer (nennt er sich, glaub ich) nimmst, ist auch beim Laufen alles unter Kontrolle. Wie lange läufst du denn, bis die Brüste anfangen zu schmerzen? Ich habe im Frühjahr mit dem Laufen begonnen und habe die Erfahrung gemacht, dass sich auch die Brüste und das Gewebe, das die Masse hält, erst langsam an die Belastung gewöhnen müssen. Vielleicht kannst du ja nochmal langsam mit dem Laufband starten und immer nur so lange laufen, wie die Brüste mitmachen. Wetterfee

Aso ich habe 90E....werd mir deinen Tipp mal anschauen.. ich finde die meisten Sport-BHs halten echt nicht viel aus... und wenn sie dann sowas wie den crosser gut überstehen, waren sie auch dementsprechend teuer... und sehen auch noch nicht gut aus :P

Also nach ca. 30 min ist mein dekoltee ziemlich rot und wenn ich noch länger laufe dann wird das immer schlimmer...

Also ich werde das nächste mal einfach mal probieren 40min zu crossen und dann 10min stepper zu machen...das habe ich technisch zwar noch nicht ganz gerafft, aber so schwer kann das ja nicht sein