Hey liebe Naschkatzen-und kater,

da ich weiß das sich alleine nur gesund ernähren nicht hundertpro ausreicht um abzunehmen und vor allem körperfett abzubauen, habe ich mich nun entschlossen endlich mal wieder regelmäßig mich sportlich zu betätigen und nicht nur immer zur schule hin oder zurück zu laufen(die 40*2 minuten laufen bringens nicht sonderlich viel)

ich wollte euch fragen ob ihr eventuell tipps habt welche sportart im verein mir da am besten helfen würde? da ich schülerin bin kann ich mir ins fitnissstudio,um gezielt ausdauer/kraft unso zu machen leider nicht leisten (meine eltern halten von sowas auch nicht viel[zu teuer bla ^^] und wären auch eher begeistert wenn ich in nen verein gehen würde),deswegen dachte ich wäre ein sportverein doch eine gute alternative!außerdem ist man da nicht so *allein*wie in ner muckibude :P
hat da jemand vllt schon erfahrungen?

liebe grüße,

Cinnamon

[FaFa]

hi

mach was, was dir spaß macht, und was du dir für nen längeren zeitraum zutraust.
Dich jetzt auf irgendwas zu stürzen, was eigentlich nicht dein Fall ist, nur weils so "super" zum Fettabbau is macht wenig sinn, weil man bei sowas meist schnell die Lust verliert.
Und wichtig ist auch, dass man ne Sportart n paar Monate betreibt, damits nachhaltig was bringt.
Egal, ob Volleyball, Hallenhockey, Fußball, Tischtennis, hauptsache Bewegung.

[FlorianHH]

Sorry, aber 54 kg bei 164 cm und dann abnehmen wollen?? Ich denke mal, dass hast du nicht wirklich nötig...

[wetterfee]

Ich kann mich Fafa nur anschließen. Jede Art von Bewegung ist gut. Wichtig ist vor allem, dass du Spaß hast und dich nicht jedes Mal zum Training hinquälen musst.
Aber wie Florian schon sagt, abnehmen solltest du nicht mehr. Wenn du mit einzelnen Körperpartien nicht zufrieden bisst, kann Sport helfen, dass der Körper straffer wird.

Alles Gute
Wetterfee

Zitat von FlorianHH Sorry, aber 54 kg bei 164 cm und dann abnehmen wollen?? Ich denke mal, dass hast du nicht wirklich nötig...

es geht mir auch nicht direkt ums abnehmen sondern ums formen! muskeln sind ja bekanntlich schwere als fett,also würd ich warscheinlich eher etwas zunehmen ! ich möchte durch den richtigen sport einfach den mir persönlich lästigen speck wegbekommen und lieber mehr muskeln bekommen das alles straffer ist. nur möchte ich dabei auch keine richtigen mucki beine/arme bekommen

[sphere]

Zitat von MissCinnamon es geht mir auch nicht direkt ums abnehmen sondern ums formen! muskeln sind ja bekanntlich schwere als fett,also würd ich warscheinlich eher etwas zunehmen ! ich möchte durch den richtigen sport einfach den mir persönlich lästigen speck wegbekommen und lieber mehr muskeln bekommen das alles straffer ist. nur möchte ich dabei auch keine richtigen mucki beine/arme bekommen

lol... na soooooooo schnell sieht man nicht aus wie Arnie... Schön wärs ja

[Ikos69]

Zitat von MissCinnamon ich möchte durch den richtigen sport einfach den mir persönlich lästigen speck wegbekommen und lieber mehr muskeln bekommen das alles straffer ist. nur möchte ich dabei auch keine richtigen mucki beine/arme bekommen

Was denn? Falsche Muskeln?

Wenn du wirklich Muskeltraining machen willst, wird man sie auch irgendwann sehen, gerade bei deinem nierdrigen Ausgangsgewicht.Aber das du richtige Muskelberge kriegst ist doch sehr unwahrscheinlich.

Schau dir mal die Schauspielerinnen an. Bei denen sehe ich gleich, das sie trainieren. (Ausnahme: Angelina Jolie mit ihren Fäden als Arme. *läster*)

Also keine Sorge, mach was dir Spaß macht.