Ich hab mir heute ein Crosstrainer zugelegt.. Naja, und nun muss ich mir natürlich ein festes Ziel setzten, wieviel und wie lange ich pro Woche daran trainiere..
Mh.. also ich habe meinen auch noch nicht solange, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass es Quatsch ist sich genaue Minutenanzahl zu setzen..
erstmal sollte sich dein Körper daran gewöhnen und man sollte langsam anfangen und schauen was der Körper wielange aushält und dann aufbauen.
Man merkt später von ganz alleine wielange am besten für einen ist.
Am Anfang habe ich gerade mal 7 Minuten geschafft, jestzt gehts schon eine Stunde - nächsten Monat startet wieder ein Crosstrainer duell, meld dich doch da an, ist ne super Motivation
Also ich habe auch seit kurzem einen Crosstrainer... und nach 10min ist man da echt fertig, wenn mans ordentlich mit Power macht... mache dann immer 3 bis 4 mal am Tag 10 minuten und hoffe, dass ich mich steigern kann... mein nächstes Ziel sind 15 minuten^^
Am Anfang war ich nach 10 Minuten völlig am Ende. Mittlerweile sag ich immer ich mache 10 Minuten-trinken-10 Minuten-trinken-10 Minuten und das geht echt locker. Vor allem wenn der Fernseher oder der MP3 Player dabei läuft
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Dem weht kein Wind, der keinen Hafen hat, nach dem er segelt.
Michel de Montaigne
dafür hätte ich gar keine Zeit, arbeite 100%, da ist man morgens und abends zu Hause und das wars schon...
Hab grad 10Min. hinter mir, uiii, schön anstrengend, aber es tut gut, wieder was zu tun! Und mein Freund macht sogar mit, obwohl er es nicht nötig hätte
Ich hab mir heute schön Musik auf die Ohren getan, mit nem guten Takt, da hab ich plötzlich 30min am stück geschafft... ist schon toll, wenn man langsam merkt, das es was bringt und man fitter wird...
Wie jessika85 schon sagte, starten wir Anfang Oktober wieder neu mit einem Crosstrainer-Duell... Da geht es nicht drum, unbedingt den ersten Platz zu machen, sondern sich gegenseitig zu motivieren... Also wer Lust hat, schaut einfach Anfang Nächster Woche bei den Duellen vorbei... Da hab ich es dann bestimmt schon gepostet! Lg tess
oh cool! Ein Crosstrainer-Duell! Da muß ich nächste Woche mal dran denken! Ich mach immer jeden zweiten Tag 40-60Minuten! Allerdings hetz ich mich nicht ab! Es geht ja mehr um die Ausdauer.... ich mach also zwischendurch auch mal 10Minuten ganz gemütlich.....
Krümel ist unterwegs <3 
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