[Sternchen26389]

Wollte euch nur kurz erzählen das ich mich auch endlich zum Sport durchgerunge habe. Ich gehe 2 x die Woche ins Fitnissstudio war man mir einen persönlichen Trainingsplan aufgestellt hat. Ich muß mich 15 Min aufwärmen, entweder auf dem Rad, Crossrainer oder dem Laufband und anschließend gehe ich 5 verschiedene Geräte durch. 15 Wiederholugen, 1 Min Pause und danach noch einmal 15. Wenn ich alles durch habe, das dauert so ca 45 Min. dann muß ich mich noch 10 Min abwärmen (Auswahl wie beim Aufwärmen).
Das trainieren an den Geräten fällt mir nicht so schwer aber meine Ausdauer ist gleich null !!
Hoffe das wird nach und nach besser, LG Grüße Kathrin

[LittleBit]

Ach, wenn du mit geringen Gewichten anfängst klappt das schon.
Besser klein anfangen und steigern als hoch anfangen und Frust schieben weil es nicht klappt .

[wetterfee]

Herzlichen Glückwunsch

Du wirst schon bald die positiven Veränderungen spüren.
Viel Spaß weiterhin
Wetterfee

[esprit]

Hallo,

ich habe auch mit Fitnisstraining angefangen. Ich gehe mind.2 mal in der Woche, in letzter Zeit sogar 3 mal. Der Anfand war schwer, aber jetzt bekomme ich ein schlechtes Gewissen, wenn ich nicht auf mein wöchendliches training komme

Liebe Gruesse
esprit