Dicke Oberschenkel

hallo !

Ich habe grosse Oberschenkel... mit welchem Sport krieg ich die schlanker ?

vll verscuhst du es mal mit InlineSkaten. Ist Rückenschonend, man hat keine...Stoßungen? Keine Ahnung wie das genau heißt, ich meine die Folgen von Seilspringen oder so.

Ich finde jedenfalls, das hilft ganz gut. Vor allem die Innenseiten - habe ich so das Gefühl.

naja ich denk davon krig man eher dickere...weil ja genau das beansprucht wird....aber dann sinds halt muskeln und kein ftt mehr*gg*

Also, meine sind vom täglichen Radfahren sehr schlank geworden ... etwas muskulöser halt, aber alles viel straffer.

[BlondesGift]

Radfahren, walken/joggen,bestimmte Gymnastikübungen im Pilates-Stil..

Meine innen schenkel sind noch voll schwabbelig. hmm ich steppe und rad fahre doch jede tag , aber das wird einfach nicht weniger , wie lange dauert das denn bis die endlich straffer sind. weiss das einer ???

obeen und rückseite sind schon echt gut aber innen ne ne e so kann man doch nicht mehr rumlaufen


gruß ramona

[sandra7381]

Probiers doch mal mit Callanetics.
Ansonsten gibt es doch auch spezielle Übungen für die Oberschenkel(innenseite).
Nur da, wo Muskeln sind, wird auch Fett verbrannt.

MfG
Sandra

Man kann nicht sagen, durch ay- Sport nimmst du genau an dieser Stelle ab. Abnehmen tut man am ganzen Körper. Aber: Muskeln kann man an verschiedenen Stellen aufbauen.

[instigater]

Wenn du das wie ich von deinen Eltern "vererbt" bekommen hast bekommst du das nie richtig weg. Ich arbeite auch schon ziemlich lange dran aber richtig weg bekommt man das wohl nie!

[mineralkerbe]

Zitat von girlyn Man kann nicht sagen, durch ay- Sport nimmst du genau an dieser Stelle ab. Abnehmen tut man am ganzen Körper. Aber: Muskeln kann man an verschiedenen Stellen aufbauen.

endlich bringts jemand auf den punkt. ich fass mir immer wieder nur an die stirn, wenn ich von irgendwelchen leuten gesagt bekomm, dass sie sich ein sixpack antrainieren wollen, von morgens bis abends situps machen - und trotzdem zum mc donalds gehn oder döner futtern! nach zwei monaten ist man dann meist frustriert weil die muskeln den schwabbelbauch nicht ersetzt haben und die situps werden als nicht effektiv abgestempelt...
dicke oberschenkel (oder welche körperpartie auch immer) gehen nur mit einer diät (kcal-defizit) weg. an einzelnen partien durch bestimmte übungen abzunehmen ist unmöglich. auch dicke oberschenkelmuskeln lassen das fett dort nicht schneller schmelzen - erhöhen im endeffekt aber den gesamt-kcal-umsatz, was wiederum die diät beschleunigt. allerdings könnte man sich genausogut einen riesigen bizeps antrainieren um den kalorienumsatz zu erhöhen. schwabblige schenkel (nicht das fett) kann man allerdings mit sport in form bringen und straffen!