Kann wirklich jeder Joggen lernen???

[chaosmausxxl]

Zitat von sphere Naja... klar, hat das jeder mal. Aber nach dem Laufen hat man dann das geile Gefühl wieder etwas geschaft zu haben!!!

JAAAAAA!!!!! das ist fast so gut wie ein Orgasmus...
aber nur FAST...

Man kann das auch nicht beschreiben... das muss man einfach erleben, um zu wissen, was gemeint ist.

Es gibt echt nicht genug Adjektive, um dieses Gefühl am Ziel zu sein zu beschreiben... ob das nun 5, 10 oder 100km waren...

[chaosmausxxl]

Zitat von bienchen0813 Tiefpunkte - aber jaa. Nur hatte ich die gleich am Anfang. Dachte auch immer ich schaffs nicht. Ich habe 3 Anläufe gebraucht und erst beim dritten den Absprung geschafft. Ich laufe noch kein halbes Jahr und schaffe heute 20 Kilometer in 2 Std und 20 Minuten . Und das kurz vor meinem 48. Geburtstag

cool!!!! und Glückwunsch!!!

[chaosmausxxl]

Zitat von bienchen0813 Danke . Ich wollte damit nur sagen ,daß man nicht gleich aufgeben sollte. Der Anfang ist wirklich das allerschwerste. Und auch im reiferen Alter geht das immer noch. Ich hoffe, das ich mit 70 immer noch joggen kann.

In Stüde beim Marathon war die älteste Teilnehmerin in der AK 65, die ihren ersten Halbmarathon gelaufen ist. Klar kann man dann nicht mehr gewinnen... aber alleine das durchlaufen ist eine superleistung!

im nächsten Jahr will sie einen ganzen Marathon laufen.. da bin ich echt gespannt drauf.

Der älteste Teilnehmer in Stüde war AK 70 und beim Walken sogar AK75... der hat sogar noch den 3. Platz im Gesamteinlauf belegt... gewonnen hatte ein Ehepaar, welches beide in AK 65 gestartet sind... unterschätz also die Erfahrung des Alters nicht...

[syndrome]

ich kann dich verstehen. ich habe das gefühl laufend.

konnte nicht mal, als ich 8 wochen täglich gejoggt bin, länger als 3-4 minuten durchlaufen.

hast du vielleicht asthma oder allergien?
das ist nämlich bei mir der fall.

aber ich lasse mich dadurch nicht mehr stressen. dann läuft man eben zwischendurch mal. was solls.

habe aber auch nie nach einem "laufplan" trainiert, sondern einfach immer auf meinen körper gehört, wenn der ne pause braucht, wird gegangen, wenns wieder geht gejoggt.

ich habe sogar mal gehört, das intervalltraining a la rennen, laufen, gehen und alles im mix mehr bringt als immer dieselbe geschwindigkeit.

[sphere]

Also Rennen sollte man als Anfänger dringend lassen. Das zieht nur Verletzungen nach sich!
Also demjenigen der Dir das erzählt hat, solltest Du in lauffragen nicht wirklich vertrauen.....

[Tonks84]

Ich bin davon überzeugt, dass jeder es kann der gesunde Gelenke hat.
Wenn du dich schlecht fühlst musst du eben noch länger diese 5 oder 6 oder 7 Minuten laufen, je nachdem wo es dir besser geht dabei. Und erst steigern wenn die Anstrengung weniger wird. Und v.a. langsam laufen!
LG JULIA

[TorturedHeroine]

Mir ist der Einstieg ziemlich leicht gefallen. Aber auch ich habe öfter gezweifelt und gedacht "will mein Körper das überhaupt, ruiniere ich hier nicht gerade alles?".

Laufen ist am Anfang SAU HART! Es ist einfach so, man muss sich quälen und überwinden, wenn man irgendwann mal längere Strecken durchlaufen will. Aber es lohnt sich wirklich. Irgendwann kann man sich kaum noch vorstellen, wie schwer man sich als Anfänger getan hat.

Ich finde aber auch, dass nicht jeder unbedingt laufen muss. Beim Schwimmen verbrennst du auch viele Kalorien, das ist auch effektiv. Nicht jedem Menschen liegt laufen gleich gut.

[Tonks84]

Gequält hab ich mich nie ehrlich gesagt. Wenn man anfängt mit 2 Minuten laufen und 1 mInute gehen und dann langsam steigert quält man sich eigentlich nicht oder sollte es keine Qual sein und so verliert man die Lust auch nciht
LG JULIA

[TorturedHeroine]

Ich treibe Sport öfter mal nach dem Motto "Quäl dich, du Sau", aber das heißt nicht, dass ich weniger Spaß habe

[Taboo]

Zitat von meltur24 Ich fühl mich echt schon ein bisschen blöd, ich mein so dick bin ich ja nicht und vorallen bin ich erst 21... wenn diese probleme ein 40_ jähriger hätte, könnt ichs ja noch verstehen, aber so jung und schon so wenig leistung? lg melanie

kannst Du Dir vielleicht vorstellen, daß es 40-jährige gibt, die sich durch solche Aussagen gekränkt fühlen könnten? Sind wir in Deinen Augen unfitte Alte? Da kann ich nur den Kopf schütteln...
LG - Martina