Ich habe jetzt in den Ferien viel Zeit und möchte einiges schaffen ... dehalb wollte ich mir einen Sportplan machen, aber ich hab keine Ahnung wieviel/wann (morgens o. abends...) usw.
Ich möchte in den Ferien folgendes machen:
Fahrrad fahren
Inline Skaten

Schlechtwetter:
Tanzen (modern)
Seilspringen
Kraftübungen (mit Band)



... eventuell auch joggen, aber ich hab ja meistens das Problem mit dem WO xD ...

so, also ich hab mir im groben vorgestellt jeden Tag was zu machen, aber ich weiß nicht wieviel gut ist für mich, damit ich soviel wie möglich abnehme ohne meinen Körper zu überanstrengen

ich brauch Hilfe