Sport bis ans Lebensende ???

[anifil]

Hey

Ich habe vor abzunehmen und gehe deshalb 3 mal die Woche ins Fitness Studio. Es ist ja so dass man mit Sport Energie verbraucht, die man aufgenommen hat bzw Fett verbrennt...und ich frage mich jetzt wie das so aussehen wird wenn ich dankt des Fitnessstudios abnehme und dann irgnedwann mal aufhöre..heißt das dann dass ich automatisch zunehme ?? hmm dann wäre es ziemlich blöd weil es ja viele Personen gibt die schlank sind und nichts dafür machen müssen .

[mineralkerbe]

wenn du aufhörst, solltest du deine kalorienzufuhr einfach etwas runterfahren, dann passiert auch nix

[anifil]

dann werde ich wahrscheinlich nix mehr essen....

[anifil]

hast ud vll ne Ahnung wie viel Kcal ich essen sollte wenn ich 3 mal die woche ins FS gehe und 60 min auf dem Crossi bin udn dann noch Gerätetraining mache hm...weil irgendwie kommt es mir vor als würd ich wenig essen vll so bissl mehr als 1000kcal aber irgnediwe nehme ich net ab ..hmm naja vll bin ich zu ungeduldig

[Ikos69]

Sport bis ans Lebensende hört sich doch gut an. Ich seh mich schon mit Krückstock von einem zum anderen Gerät hinken.Natürlich erst wenn ich über 100 bin.

Willst du denn Sport wirklich nur fürs Abnehmen machen? Dann musst du wirklich weniger essen, wenn du aufhörst. Nur mit Sport nimmt man übrigens nicht ab. Dazu muss man schon die ganze Ernährung umstellen.

[sphere]

Also ich finde die wichtigste Erkenntniss, die man beim Abnehmen doch gewinnen kann oder eigentlich sollte, ist doch einfach "Bewegung gehört zum Leben dazu!".
Der Körper braucht einfach etwas Bewegung um auch bis ins hohe Alter gut funktionieren zu können. Nur ist man in unsere Wohlstandsgesellschaft meistens nichtmehr dazu gezwungen... Wir müssen nicht mehr Jagen oder Stunden lang Beeren sammeln um zu überleben. Essen ist an jeder Ecke im Überfluss verfügbar. Wenn Du dann noch einen Job hast ohne Bewegung, ist der Körper einfach unterfordert und funktioniert nicht mehr optimal...

Meiner Meinung nach, bringen alle Abnehm-Bemühungen Langfristig nichts, wenn man Bewegung/Sport als einen nicht wegzudenkenden Teil des Lebens erkennt. wer sport nur als mittel zum Zweck (abnehmen) sieht, aber dabei nicht wirklich freude an der Bewegung entwickelt, hat danach halt wieder genau das gleiche Problem, was zu den Pfunden geführt hat.

Glücklicherweise höre ich echt von vielen, die vorher garkeinen Spass am Sport hatten, das sie beim abnehmen nach einiger Zeit fast süchtig danach geworden sind. Und das ist gut so
Ich will ja jetzt nicht Pathetisch werden, aber Sucht in dem Zusammenhang genauso unangebracht wie wenn man vom Atmen als sucht spricht.
Beides ist halt einfach Lebensnotwendig.

[TorturedHeroine]

Außerdem ist doch hinreichend bekannt, dass fitte "Dicke" (leichtes bis mittleres Übergewicht) weitaus gesünder leben, als schlappe dünne Leute.

Bewegung ist wichtig für uns alle. Auch die dünnen Menschen, die so angeblich gar nichts tun müssen, leben nicht unbedingt sehr gesund.
Nur weil man dünn ist hat man keinen Freifahrtsschein einen ungesunden Lebensstil zu führen.

Eine vernünftige Ernährung und Bewegung sollten für uns alle selbstverständlich sein. Das gibt Selbstbewusstsein, ein angenehmes Körpergefühl und einen gesunden Körper.

Ja, obwohl mein Gewicht in Ordnung ist und ich mit meiner Figur durchaus zufrieden bin, möchte ich Sport treiben solange ich dazu in der Lage bin.

Bewegung gibt einem so viel mehr als nur eine Abnahme!!!

[sphere]

Genau! Bewegung macht Spass!!!
Das wollte ich auch damit ausdrücken

[wetterfee]

Zitat von sphere Also ich finde die wichtigste Erkenntniss, die man beim Abnehmen doch gewinnen kann oder eigentlich sollte, ist doch einfach "Bewegung gehört zum Leben dazu!". Glücklicherweise höre ich echt von vielen, die vorher garkeinen Spass am Sport hatten, das sie beim abnehmen nach einiger Zeit fast süchtig danach geworden sind.

Das kann ich nur unterschreiben! Wer sich regelmäßig bewegt, ist im Allgemeinen ausgeglichener und belastbarer. Das allein sind schon zwei Gründe sich zu bewegen. Es gibt nichts Besseres, um nach einem anstrengenden Tag den Kopf freizubekommen.
Und der Spass kommt, sobald man die ersten, sportlichen (noch so kleinen) Erfolge hat. So ging es mir und vielen anderen, die ich kenne.

Die Vorstellung mein Leben lang sportlich aktiv zu sein, hat für mich nichts Bedrohliches mehr. Ganz im Gegenteil: wenn ich daran denke, wie mein Leben ohne regelmäßigen Sport wäre, kommt mir das Grausen.

Wetterfee

[anifil]

Okay ich stimme euch allen zu dass man sport als teil seines lebens sehen sollte...aber ich bin mit 100% sicher dass es auch phasen im leben gibt, in denen man keine zeit für sport hat usw.
ich glaube ich gehöre auch nicht zu den menschne die jetzt 24h am Tag power haben usw....und ehrlich gesagt wenn ich mir jez so denke dass ich nach mindestens 8 std arbeit nach hause komme familie kinder usw dann weiß ich nicht wann ich sport treiben sollte erstens wann und zweitens ob ich wirklich noch kraft dazu habe....