Sport bis ans Lebensende ???

[Nimmersatt]

"aber ich bin mit 100% sicher dass es auch phasen im leben gibt, in denen man keine zeit für sport hat usw. "

Das würde ich bestreiten. Das ist eine Frage der Prioritäten. Wenn der Durchschnittsdeutsche die gleiche Zeit beim Sport wie vor der Glotze verbringen würde würde vieles ganz anders aussehen!

Mensch, Du machst doch Sport (hoffentlich!!!) nicht nur um abzunehmen sondern weil es gesund ist und dir eine hohe Lebensqualität eben auch im Alter sichert! Weil Dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen drastisch sinkt, weil es gute Laune macht und die Hormone in Bewegung bringt => höhere Libido, weil die frische Luft gut für die Haut ist, weil es die Abwehrkräfte stärkt... und und und. Was für eine Frage!

Mein Vater ist 76 Jahre alt und geht jeden Morgen 1 Stunde Schwimmen nachdem er mit dem Hund draussen war. Er bewegt sich nur mit dem Rad ausser es geht nicht anders.

Meine Mutter ist 71 und reitet täglich.

Beide sind topfitt (gott sei dank) und gesund. Das kommt auch nicht von ungefähr.

Ich wünsche Dir aufrichtig, dass Du Dein ganzes Leben Sport machen wirst! Das bedeutet nämlich ein viel erfüllteres Leben.

[sphere]

Zitat von nimmersatt Ich Wünsche Dir Aufrichtig, Dass Du Dein Ganzes Leben Sport Machen Wirst! Das Bedeutet Nämlich Ein Viel Erfüllteres Leben.

Amen

[Tonks84]

Dann musst du halt beim Essen mehr aufpassen. Ich werde allerdings bestimmt nicht wieder aufhören, bin nämlich bereits süchtig nach dem Laufen 3mal die Woche und fühl mcih elend wenn ich mal nicht gehen kann
LG JULIA

[Lissa]

Zitat von Tonks84 Dann musst du halt beim Essen mehr aufpassen. Ich werde allerdings bestimmt nicht wieder aufhören, bin nämlich bereits süchtig nach dem Laufen 3mal die Woche und fühl mcih elend wenn ich mal nicht gehen kann LG JULIA

Nee, sie muss mehr essen als 1000 kcal!

[Tonks84]

Hab ja nciht gesagt iss unter 1000kcal *g*, ich hab gar keine kalorienangabe gemacht, ich miene nur dass man schon mehr aufpassen muss wenn man sich nicht bewegt, ist so
LG JULIA

[sphere]

Zitat von Tonks84 Hab ja nciht gesagt iss unter 1000kcal *g*, ich hab gar keine kalorienangabe gemacht, ich miene nur dass man schon mehr aufpassen muss wenn man sich nicht bewegt, ist so LG JULIA

Hey.... lange nciht mehr von dir gesehen

Neee, sie hatte ja vorher gesagt, das sie jetzt im moment wohl so um die 1000kcal am Tag zu sich nimmt... deswegen denk ich!
Also ich glaube das problem da liegt ganz woanders.

[Lissa]

Zitat von sphere Hey.... lange nciht mehr von dir gesehen Neee, sie hatte ja vorher gesagt, das sie jetzt im moment wohl so um die 1000kcal am Tag zu sich nimmt... deswegen denk ich! Also ich glaube das problem da liegt ganz woanders.

Ja genau, das meinte ich Ich wollte damit sagen: Sie muss eher aufpassen, dass sie mehr isst, anstatt weniger

Viele Grüße, Lissa

[Düt]

Zitat von anifil hast ud vll ne Ahnung wie viel Kcal ich essen sollte wenn ich 3 mal die woche ins FS gehe und 60 min auf dem Crossi bin udn dann noch Gerätetraining mache hm...weil irgendwie kommt es mir vor als würd ich wenig essen vll so bissl mehr als 1000kcal aber irgnediwe nehme ich net ab ..hmm naja vll bin ich zu ungeduldig

Mit 1000kcal isst du zu wenig... du musst über deinen Grundumsatz (bei dir ca 1500 kcal) und deinem Gesamtumsatz (bei leichter Körp. Betätigung schon mehr als 2100kcal) sein.
Schraub deine Kcal rauf... dann geht wieder was. (Bei deinem BMI eigentlich gar nicht mehr notwendig)

Mach Sport der dir Spaß macht... dann machst du ihn gerne so lange wie geht.

[Tonks84]

Zitat von sphere Hey.... lange nciht mehr von dir gesehen Neee, sie hatte ja vorher gesagt, das sie jetzt im moment wohl so um die 1000kcal am Tag zu sich nimmt... deswegen denk ich! Also ich glaube das problem da liegt ganz woanders.

achso das hab ich gar nicht gelesen *g*

P.S: Bin eh immer da . Aber komisch eigentlich, dich hab ich auch länger nicht gelesen

LG JULIA

[wetterfee]

Zitat von Ikos69 Ich verstehe gar nicht, wieso hier so viele Leute so wenig essen. Ich gehöre wohl zu den wenigen, die tatsächlich durch zuviel Essen zugenommen haben.

Aber du bist nicht alleine. Ich habe früher auch immer viel zu viel gegessen! Von nichts kommt nichts, gilt zumindest bei mir

Wetterfee