Sport bis ans Lebensende ???

[mineralkerbe]

Zitat von wetterfee Die Vorstellung mein Leben lang sportlich aktiv zu sein, hat für mich nichts Bedrohliches mehr. Ganz im Gegenteil: wenn ich daran denke, wie mein Leben ohne regelmäßigen Sport wäre, kommt mir das Grausen.

dito

bei uns ist einer im studio (adolf hopf) der mit um die 70 immer noch besser aussieht als die meisten jungen pumper... die vorstellung, in dem alter noch so eine figur zu haben, anstatt auf krücken durch die gegend zu kriechen, ist ein traum! ich sehe keinen grund, jemals aufzuhören =)

[Ikos69]

Zitat von anifil Okay ich stimme euch allen zu dass man sport als teil seines lebens sehen sollte...aber ich bin mit 100% sicher dass es auch phasen im leben gibt, in denen man keine zeit für sport hat usw. ich glaube ich gehöre auch nicht zu den menschne die jetzt 24h am Tag power haben usw....und ehrlich gesagt wenn ich mir jez so denke dass ich nach mindestens 8 std arbeit nach hause komme familie kinder usw dann weiß ich nicht wann ich sport treiben sollte erstens wann und zweitens ob ich wirklich noch kraft dazu habe....

Zeit findet man immer, wenn man s denn will. Mal eine Stunde weniger vorm Fernseher oder PC sitzen und auf geht´s.

[sphere]

Zitat von anifil Okay ich stimme euch allen zu dass man sport als teil seines lebens sehen sollte...aber ich bin mit 100% sicher dass es auch phasen im leben gibt, in denen man keine zeit für sport hat usw. ich glaube ich gehöre auch nicht zu den menschne die jetzt 24h am Tag power haben usw....und ehrlich gesagt wenn ich mir jez so denke dass ich nach mindestens 8 std arbeit nach hause komme familie kinder usw dann weiß ich nicht wann ich sport treiben sollte erstens wann und zweitens ob ich wirklich noch kraft dazu habe....

Also ich sehe das irgendwie genau umgekehrt!
Der Sport GIBT mir sogar die Kraft das alle durch zuziehen.
Bevor ich viel Sport gemacht habe, bin ich auch von der arbeit nach hause gekommen und hatte auf nix mehr Bock... erstmal ne flasche Bier... deftig was Essen und dann die flimmerkiste an!!!
Durch den Sport hab ich viel mehr Power!!!

Ich geh auch meine 9 Stunden Arbeiten und fahr für den Job auch noch täglich 160km hin und her! Dabei schmeisse ich auch noch meine Haushalt alleine und pflege am Wochenende den Garten meiner Eltern.
aber ein Stündchen, um abends noch mal schnell ne halbe Stunde Joggen zu gehen hab ich immer!!

Also mir kann ehrlich keiner erzählen, das er überhaupt gar keine Zeit hat... Ich kenn auch genug Bekannte, die bei der Frage nach Sport immer sofort abwinken.... "och... da hab ich doch garkeine Zeit für"... Und wenn ich die dann mal besuche abends, sitzen die auch nur meistens vor der Glotze...

Mmn... hat das nur was mit dem WOLLEN zu tun!!!!!

[Abnehmwillige]

So nebenbei... du isst vielleicht die Hälfte von dem was du essen solltest, grad wenn du Sport machst. Kein Wunder das du nicht abnimmst *kopfschüttel* Dein Körper befindet sich momentan in Hungersnot...

[Ikos69]

Zitat von anifil dann werde ich wahrscheinlich nix mehr essen....

Ich verstehe gar nicht, wieso hier so viele Leute so wenig essen.
Ich gehöre wohl zu den wenigen, die tatsächlich durch zuviel Essen zugenommen haben.

Und da ist der Sport doch super!! Bin immer froh, wenn ich an Sporttagen mehr essen kann. Bin halt ein Genussmensch und das soll, dank des Sports ,auch so bleiben.

[sphere]

Also ich es eingentlich immer normal!? Egal ob Sporttag oder nicht!
Das gleicht sich doch dann alles wieder aus... Ich achte da mehr so auf den Wochenschnitt... obwohl ich nicht wirklich zähle. Mach das so nach Gefühl.

[Karla]

Mensch, ihr habt mir gleich wieder Lust gemacht noch ne Runde auf die Wii fit zu gehen.

War heute schon walken...leider nur eine halbe Stunde, weil ich mir Blasen gelaufen hab. Aber das erste Mal seit mindestens drei Jahren soll man ja gebührend feiern: *erledigt*

So, dann geh ich mal sporteln im Wohnzimmer.

Schön, dass jemand auch mal auf die wenigen Kcal der Threadstarterin eingegangen ist...das ist definitiv zu wenig, was du isst...

[sphere]

Zitat von Karla Mensch, ihr habt mir gleich wieder Lust gemacht noch ne Runde auf die Wii fit zu gehen. War heute schon walken...leider nur eine halbe Stunde, weil ich mir Blasen gelaufen hab. Aber das erste Mal seit mindestens drei Jahren soll man ja gebührend feiern: *erledigt* So, dann geh ich mal sporteln im Wohnzimmer. Schön, dass jemand auch mal auf die wenigen Kcal der Threadstarterin eingegangen ist...das ist definitiv zu wenig, was du isst...

Mal doof gefragt... was macht man denn eigentlich auf dieser wii fit???
kann mir das garnicht vorstellen.

also ich werd gleich versuchen die 10km sub60 zu laufen... bin mal gespannt ob ich schon fit bin für september

[EDIT]Uihhh... 1000kcal... hab ich glatt überlesen so klein ist die Zahl!
Klarer Fall für die Stoffis!!! Das ist nicht Gesund und auch keine Grundlage für garnichts. Schon garnicht um abzunehmen!!!!
So ruinierst Du Dir nur deinen Körper. Kein Wunder das dich allein die arbeit schon so fertig macht. Wenn ich nichts essen würde, hätte ich auch keine Power für garnichts... *kopfschüttel*

[Karla]

@sphere: Na Ausdauersport kann man darauf nicht wirklich betreiben, aber es werden Yoga und Muskelübungen angeboten und so Sachen wie steppen, joggen, boxen.

Die Yoga und Muskelübungen haben es schon in sich *also für mich*

Werde ne Runde steppen gehen...

[jule2112]

Zitat von anifil hast ud vll ne Ahnung wie viel Kcal ich essen sollte wenn ich 3 mal die woche ins FS gehe und 60 min auf dem Crossi bin udn dann noch Gerätetraining mache hm...weil irgendwie kommt es mir vor als würd ich wenig essen vll so bissl mehr als 1000kcal aber irgnediwe nehme ich net ab ..hmm naja vll bin ich zu ungeduldig

Schätzelein, Du ißt viel zu wenig. Deshalb nimmst Du nicht ab.

Berechne mal deinen Grundumsatz und deinen Gesamtumsatz. Deine Nahrungsaufnahme sollte zwischen beidem liegen, und das wird auf jeden Fall mehr als 1500 kcal sein. Wenn Du 3x/Woche ins Fitnessstudio gehst, mußt Du sogar noch mehr aufnehmen, sonst bist Du unterversorgt.

Es klingt zwar immer wieder paradox, aber dem Körper muß ausreichend Energie zugeführt werden (mehr als man denkt), damit er bereit ist, freiwillig etwas rauszurücken

P.S. Ich hätte keinen Bock, 3x pro Woche ins Studio zu rennen. Ich gehe einmal pro Woche Laufen, gehe gelegentlich spazieren, fahre Fahrrad, und versuche meinen Alltag "bewegter" zu gestalten. Schließlich ist jede Bewegung gut, auch wenn man nicht hechelnd in einem Rudel Leute sitzt.


LG und viel Spaß beim Sporteln!